|
|
A szakértőnk jelenleg nem fogad kérdéseket, ezért csak az eddig neki feltett kérdéseket és az ezekre adott válaszokat tudod megtekinteni!
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Szakértő!
Ideges eredetű szívritmus és erős szívdobogás jellegű panaszaim vannak, olykor szívremegéssel, máskor az egész bensőm remegésével együtt jár, általában csak este és csak ha egyedül vagyok (de ez sokszor van). És bizonyos testhelyzetekben jobban, fekve méginkább.....Amikor ez jön, akkor elaludni sem tudok és szorongásos tüneteim vannak, pedig próbálom az ismert relaxációs technikákat is alkalmazni, légzéssel pl. vagy pozitív dolgokra gondolni, de úgy érzem, a gondolataimban is két síkon vagyok és a jó alatt ott a félelem, amit meg is erősít, ha újra megérzem pl. a szívem "beremegését". Ilyenkor szoktam bevenni Valerianát, néha használ, máskor Frontint, az inkább. Van otthon Concor tablettám is, egy kardiológus írta fel eseti bevételre, de még sosem mertem bevenni, nehogy még rosszabbul legyek, mert állítólag leviszi a vérnyomás tés nekem amúgy sem magas..... Napközben erős és magabiztos vagyok, de este félek, mert egyedül vagyok, nem lesz, aki segítsen. Ez egy ördögi kör, az életem stresszes és hiába tudom az eszemmel, hgy ezen túl kéne lépnem, nem tudok és az egyedüllétben ellenem fordul az egész.......
56 éves, amúgy teljesen jó kondícióban lévő, egészséges nő vagyok. Rendszeresen járok szűrővizsgálatokra, a szív UH sem mutat semmi extrát, terheléses EKG-is voltam, az is OK. Tudom,mozogni kéne többet és életformát változtatnil, de ez nem olyan egyszerű. Nyugtató, stresszoldó tanácsot, teát, bármit kérnék Öntől, ha tud ilyeneket javasolni.
Köszönettel, wasabi
Ideges eredetű szívritmus és erős szívdobogás jellegű panaszaim vannak, olykor szívremegéssel, máskor az egész bensőm remegésével együtt jár, általában csak este és csak ha egyedül vagyok (de ez sokszor van). És bizonyos testhelyzetekben jobban, fekve méginkább.....Amikor ez jön, akkor elaludni sem tudok és szorongásos tüneteim vannak, pedig próbálom az ismert relaxációs technikákat is alkalmazni, légzéssel pl. vagy pozitív dolgokra gondolni, de úgy érzem, a gondolataimban is két síkon vagyok és a jó alatt ott a félelem, amit meg is erősít, ha újra megérzem pl. a szívem "beremegését". Ilyenkor szoktam bevenni Valerianát, néha használ, máskor Frontint, az inkább. Van otthon Concor tablettám is, egy kardiológus írta fel eseti bevételre, de még sosem mertem bevenni, nehogy még rosszabbul legyek, mert állítólag leviszi a vérnyomás tés nekem amúgy sem magas..... Napközben erős és magabiztos vagyok, de este félek, mert egyedül vagyok, nem lesz, aki segítsen. Ez egy ördögi kör, az életem stresszes és hiába tudom az eszemmel, hgy ezen túl kéne lépnem, nem tudok és az egyedüllétben ellenem fordul az egész.......
56 éves, amúgy teljesen jó kondícióban lévő, egészséges nő vagyok. Rendszeresen járok szűrővizsgálatokra, a szív UH sem mutat semmi extrát, terheléses EKG-is voltam, az is OK. Tudom,mozogni kéne többet és életformát változtatnil, de ez nem olyan egyszerű. Nyugtató, stresszoldó tanácsot, teát, bármit kérnék Öntől, ha tud ilyeneket javasolni.
Köszönettel, wasabi
Kedves Wasabi!
Egy olyan teakeveréket adnék Önnek, ami pont ezekre az ideges eredetű szívpanaszokra szolgál, nem nyugtató, hanem stresszoldó hatású. A Valeriana jó, a Frontint és Concort hanyagolnám, amíg lehet. Úgy érzem, így első olvasatra, hogy meg lehet oldani.
A tea mellé én javasolnék napi 100 mg jó minőségű Q10 készítményt, ami megkönnyíti a szív működését, energiával látja el a sejteket.
Mivel írta, hogy alkalmazza az ismert relaxációs technikákat, de csak felszíni eredményt ér el, javasolnám, hogy beszéljen egy kineziológussal ez ügyben, mert úgy látom, hogy ide segítség kell a félelmek feloldásához. Én javasolom Romhányi Andreát, a kolléganőmet. Gyakran van közös kliensünk. Írjon neki (smaragdhaz@gmail.com), másolja be a Ön levelét és az én válaszomat is.
Ahogy Ön is írta, a mozgás mindenképpen fontos. Meg kell találni azt a mozgásformát, amiben örömét is leli és nem kell vagyonokat rákölteni.
Az étrendben is tudnék segíteni, de ahhoz személyes (telefonos, e-mailes) beszélgetés kellene, hogy tudjam, most miket eszik, hány kiló, milyen az anyagcseréje, stb.
Várom a jelentkezését, és akkor meg tudjuk beszélni a teakeverést és a diétát is. Az elérhetőségeimet megtalálja az adatlapomon.
Üdvözlettel:
Egy olyan teakeveréket adnék Önnek, ami pont ezekre az ideges eredetű szívpanaszokra szolgál, nem nyugtató, hanem stresszoldó hatású. A Valeriana jó, a Frontint és Concort hanyagolnám, amíg lehet. Úgy érzem, így első olvasatra, hogy meg lehet oldani.
A tea mellé én javasolnék napi 100 mg jó minőségű Q10 készítményt, ami megkönnyíti a szív működését, energiával látja el a sejteket.
Mivel írta, hogy alkalmazza az ismert relaxációs technikákat, de csak felszíni eredményt ér el, javasolnám, hogy beszéljen egy kineziológussal ez ügyben, mert úgy látom, hogy ide segítség kell a félelmek feloldásához. Én javasolom Romhányi Andreát, a kolléganőmet. Gyakran van közös kliensünk. Írjon neki (smaragdhaz@gmail.com), másolja be a Ön levelét és az én válaszomat is.
Ahogy Ön is írta, a mozgás mindenképpen fontos. Meg kell találni azt a mozgásformát, amiben örömét is leli és nem kell vagyonokat rákölteni.
Az étrendben is tudnék segíteni, de ahhoz személyes (telefonos, e-mailes) beszélgetés kellene, hogy tudjam, most miket eszik, hány kiló, milyen az anyagcseréje, stb.
Várom a jelentkezését, és akkor meg tudjuk beszélni a teakeverést és a diétát is. Az elérhetőségeimet megtalálja az adatlapomon.
Üdvözlettel:
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon)
2011. 05. 17. 11:24
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Kedves Lívia!
Nagyon sok pozitív dolgot olvastam a Spirulina Algáról. Kérdésem az lenne, hogy Önnek mi a véleménye róla és hogy kell-e valamilyen vitamint szedni mellé, ha napi 2 db-ot szed az ember? 4 éves gyereknek lehet-e adni? Ha nem, milyen vitamint javasol egy 4 éves gyereknek. Elég gyakran náthás, köhög, és nagyon sápadt.
Lányomnak néhány éve szinte az egész pajzsmirigyét el kellett távolítani, azóta 175mg Eutiroxot szed naponta. Nincs-e valami természetes szer, amivel ki lehetne váltani a gyógyszert. Hallottam egy előadást, ahol azt mondta az előadó, hogy a Progesteron krém rendszeres használata segít ezen a problémán. Tud Ön erről nyilatkozni?
Kérdezném még, hogy hallott-e a Buteyko légzésről asztmás betegeknél és mi a véleménye róla?
Ne haragudjon a sok kérdésért. Szíves válaszát várva üdvözlettel: Farkasné Zsuzsa
Nagyon sok pozitív dolgot olvastam a Spirulina Algáról. Kérdésem az lenne, hogy Önnek mi a véleménye róla és hogy kell-e valamilyen vitamint szedni mellé, ha napi 2 db-ot szed az ember? 4 éves gyereknek lehet-e adni? Ha nem, milyen vitamint javasol egy 4 éves gyereknek. Elég gyakran náthás, köhög, és nagyon sápadt.
Lányomnak néhány éve szinte az egész pajzsmirigyét el kellett távolítani, azóta 175mg Eutiroxot szed naponta. Nincs-e valami természetes szer, amivel ki lehetne váltani a gyógyszert. Hallottam egy előadást, ahol azt mondta az előadó, hogy a Progesteron krém rendszeres használata segít ezen a problémán. Tud Ön erről nyilatkozni?
Kérdezném még, hogy hallott-e a Buteyko légzésről asztmás betegeknél és mi a véleménye róla?
Ne haragudjon a sok kérdésért. Szíves válaszát várva üdvözlettel: Farkasné Zsuzsa
Kedves Zsuzsa!
Nem haragszom a sok kérdésért, hiszen azért vannak a tanácsadók. :) Megpróbálok sorban válaszolni rájuk...
1. A Spirulina alga valóban jó dolog, ha tiszta, jó minőségű szert szerez be. Ez alatt azt értem, hogy nincs benne adalék, csomósodásgátló, stb. egy 400-as 450mg-os kapszulából 2x1 elegendő a megelőzéshez, rendszeres tápanyagellátáshoz.
2. 4 éves gyereknek én nem ezt a Spirulinát javasolnám, főleg, mert valóban képes megpörgetni az anyagcserét. Ez nem hiányzik egy négy évesnek, hacsak nem túlsúlyos, és pajzsmirigy beteg.
Neki inkább mást adnék, főleg, hogy írta, hogy sápadt, és gyakran van légúti gyulladása.
Én az eddigi tapasztalatok alapján két szert javasolnék neki. Az egyik egy kifejezetten gyerekeknek készült immunerősítő kapszula (ezt teszteltem már a saját gyerekeimen is), amiben Acerola por (C-vitamin forrás), Propolisz és Pau-pereira kéreg kivonat van. Erről hamarosan felrakok egy tájékoztatót a blogomra, pont a napokban terveztem. Ez egy kicsi, gyerekeknek készült kapszula, könnyen lenyelhető. Az én gyerekeim (4 és 5,5) könnyedén bevették.
A másik lehetőség egy folyékony elixír alkalmazása, ami gazdag flavonoidokban, vagyis növényi színanyagokban, van benne egy csomó gyógynövény kivonata, aminosavak, vitaminok, probiotikumok. Ez tehát egy kompley készítmény, vérszegényeknek, gyakori gyulladásban szenvedőknek, rákos betegeknek, műtéteseknek kifejezetten ajánlott. Az íze finom, így a gyerekeknek is könnyebb beadni.
3. A lánya viszont szedheti a Spirulinát, és a Progeszteron krém is jó, de nem csak a krém hatásos, hanem a kapszula is. Pl. Barátcserje, vagy az általam nagyon kedvelt Femicin Phytohormon (csak mert ezekkel jó tapasztalataim vannak, nem csak nőgyógyászati problémákban, hanem pajzsmirigy-betegnél is)
4. A légzés terápia szerintem minden asztmás betegnek javasolt... DE azért érdemes megnézni, hogy miért asztmás az illető.
Remélem, tudtam segíteni. Bővebb felvilágosítást személyes elérhetőségeimen adhatok. (terápiás javaslat, pl.) Írjon, vagy hívjon bátran!
Üdvözlettel:
Nem haragszom a sok kérdésért, hiszen azért vannak a tanácsadók. :) Megpróbálok sorban válaszolni rájuk...
1. A Spirulina alga valóban jó dolog, ha tiszta, jó minőségű szert szerez be. Ez alatt azt értem, hogy nincs benne adalék, csomósodásgátló, stb. egy 400-as 450mg-os kapszulából 2x1 elegendő a megelőzéshez, rendszeres tápanyagellátáshoz.
2. 4 éves gyereknek én nem ezt a Spirulinát javasolnám, főleg, mert valóban képes megpörgetni az anyagcserét. Ez nem hiányzik egy négy évesnek, hacsak nem túlsúlyos, és pajzsmirigy beteg.
Neki inkább mást adnék, főleg, hogy írta, hogy sápadt, és gyakran van légúti gyulladása.
Én az eddigi tapasztalatok alapján két szert javasolnék neki. Az egyik egy kifejezetten gyerekeknek készült immunerősítő kapszula (ezt teszteltem már a saját gyerekeimen is), amiben Acerola por (C-vitamin forrás), Propolisz és Pau-pereira kéreg kivonat van. Erről hamarosan felrakok egy tájékoztatót a blogomra, pont a napokban terveztem. Ez egy kicsi, gyerekeknek készült kapszula, könnyen lenyelhető. Az én gyerekeim (4 és 5,5) könnyedén bevették.
A másik lehetőség egy folyékony elixír alkalmazása, ami gazdag flavonoidokban, vagyis növényi színanyagokban, van benne egy csomó gyógynövény kivonata, aminosavak, vitaminok, probiotikumok. Ez tehát egy kompley készítmény, vérszegényeknek, gyakori gyulladásban szenvedőknek, rákos betegeknek, műtéteseknek kifejezetten ajánlott. Az íze finom, így a gyerekeknek is könnyebb beadni.
3. A lánya viszont szedheti a Spirulinát, és a Progeszteron krém is jó, de nem csak a krém hatásos, hanem a kapszula is. Pl. Barátcserje, vagy az általam nagyon kedvelt Femicin Phytohormon (csak mert ezekkel jó tapasztalataim vannak, nem csak nőgyógyászati problémákban, hanem pajzsmirigy-betegnél is)
4. A légzés terápia szerintem minden asztmás betegnek javasolt... DE azért érdemes megnézni, hogy miért asztmás az illető.
Remélem, tudtam segíteni. Bővebb felvilágosítást személyes elérhetőségeimen adhatok. (terápiás javaslat, pl.) Írjon, vagy hívjon bátran!
Üdvözlettel:
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon)
2010. 11. 30. 14:34
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Kedves Lívia
Teljesen kétségbe vagyok esve. Már egy jó ideje hullik a hajam, és hiába megyek orvoshoz, nincs megoldás erre a dologra. A vérképem rendben van, rendesen táplálkozom, normális testalkatú vagyok, szedek vitaminokat is, nem festetem a hajam, nem dohányzom, tudomásom szerint nincs gyulladás a szervezetemben (ez a vérképből kiderült volna), a góckutatás sem mutatott ki semmit, nem hosszú a hajam, tehát nem tudok olyan okot említeni, ami miatt ennek így kellene lennie. Régen körülbelül a mostani hajmennyiségem duplája volt. Ez bizonyára megmagyarázza az aggodalmamat. Hajmosáskor általában 300 szál hajat veszítek el, és normál napokon is meglehetősen sok hajam hullik ki (minimum 100). Régen sose hullott a hajam, és tudom, azt mondjak, hogy a napi 100 szál normális. De ez is szerintem csak akkor igaz, ha egy idő után abbamarad a hajhullás. Már belefáradtam abba, hogy orvoshoz jarjak, mert amíg nem látszik ki az ember fejbőre, addig nem veszik komolyan a hajhullást, hiszen nem latszik. Tudna valamit javasolni? Már kipróbáltam a Varga hajcseppet, illat- és színezőanyag nélküli sampont, csalánsampont, gyógynövényes samponokat, valódi csalánlevélből készített hajöblögetőt, Revalid kapszulát, élesztőtablettát stb. Nem tudom, hogy hormonalis, vagy a stressz miatt vagy valami mas miatt van. Igaz, hogy stresszes vagyok egy ideje, de amikor nem voltam, akkor is szinte ugyanígy hullott a hajam. Azt elfelejtettem, hogy 39 éves vagyok és nincs gyermekem, nem tudom ez számít-e a hajhullásnál.
Köszönettel
Dorka
Teljesen kétségbe vagyok esve. Már egy jó ideje hullik a hajam, és hiába megyek orvoshoz, nincs megoldás erre a dologra. A vérképem rendben van, rendesen táplálkozom, normális testalkatú vagyok, szedek vitaminokat is, nem festetem a hajam, nem dohányzom, tudomásom szerint nincs gyulladás a szervezetemben (ez a vérképből kiderült volna), a góckutatás sem mutatott ki semmit, nem hosszú a hajam, tehát nem tudok olyan okot említeni, ami miatt ennek így kellene lennie. Régen körülbelül a mostani hajmennyiségem duplája volt. Ez bizonyára megmagyarázza az aggodalmamat. Hajmosáskor általában 300 szál hajat veszítek el, és normál napokon is meglehetősen sok hajam hullik ki (minimum 100). Régen sose hullott a hajam, és tudom, azt mondjak, hogy a napi 100 szál normális. De ez is szerintem csak akkor igaz, ha egy idő után abbamarad a hajhullás. Már belefáradtam abba, hogy orvoshoz jarjak, mert amíg nem látszik ki az ember fejbőre, addig nem veszik komolyan a hajhullást, hiszen nem latszik. Tudna valamit javasolni? Már kipróbáltam a Varga hajcseppet, illat- és színezőanyag nélküli sampont, csalánsampont, gyógynövényes samponokat, valódi csalánlevélből készített hajöblögetőt, Revalid kapszulát, élesztőtablettát stb. Nem tudom, hogy hormonalis, vagy a stressz miatt vagy valami mas miatt van. Igaz, hogy stresszes vagyok egy ideje, de amikor nem voltam, akkor is szinte ugyanígy hullott a hajam. Azt elfelejtettem, hogy 39 éves vagyok és nincs gyermekem, nem tudom ez számít-e a hajhullásnál.
Köszönettel
Dorka
Kedves Dorka!
Elég kimerítően írta le a helyzetét, és ha tényleg felére csökkent a hajmennyisége, akkor az igenis BAJ, és van valami a háttere mögött. Ha ugyanolyan dús lenne a haja, azt mondanám, sebaj...
Az egy jó dolog, hogy a vérkép és a góckutatás rendben van... de attól még szokott a szervezetben lenni olyan góc, amit a laborleletek, vizsgálatok nem tárnak fel, de a számítógépes állapotfelmérés igen (vagy mai divatos nevén: biorezonanciás felmérés). Lehet pl., hogy a vesénél, húgyutakban, vagy a nyirokrendszerben van valami pangás, gyulladás, ami ezt okozza (ez a két leggyakoribb ok talán...), de lehet minden más is. Lehet pl. nehézfém terheltség, és ha már régóta fennáll, a haj is bőven kaphatott belőle, amitől a hajhagymák tömegesen elgyengültek, esetleg elhaltak, és így a hajszálak elvesztek belőlük. Nehézfém terheltség lehet az amalgám tömött fogaktól, a nagyvárosi forgalom "kellemes" levegőjétől, a csapvízből, stb.
Azután valóban ott a hormonháztartás zavarának kérdése. Ennek is utána kell járni, és emellett a stresszt csökkenteni (kezelni) az életében.
Az, hogy nincs gyereke, max. a hormonháztartását befolyásolhatja, viszont az t érdemes vizsgálni: szedett-e fogamzásgátlót, vagy nem, stb. Azt is érdemes lenne vizsgálni, hogy milyen a máj állapota, mennyire terhelt.
Ezeket a dolgokat kellene tisztázni, és akkor lehetne terápiát felállítani. Amennyiben Bp. és környékén lakik, szívesen várom állapotfelmérésre, illetve a Home Service szolgáltatás keretében én is el tudok menni Önhöz. Ha az ország távoli pontján lakik, akkor ott helyben kellene keresni egy jó szakembert.
Az én személyes véleményem, sejtésem egyébként az, hogy a vese-körben kell keresgélni, nehézfémeket vagy egyéb toxikus anyagokat kutatni, diétát beállítani, valamint lelki fronton is körbe kellene nézni (én pl. Tarot-val végzek személyiségelemzést).
Remélem, meg tudtam valamelyest nyugtatni, mert az lenne a legfontosabb, hogy ne essen kétségbe, biztos, hogy van erre megoldás. Keressen bátran!
Szép napot!
Üdvözlettel:
Elég kimerítően írta le a helyzetét, és ha tényleg felére csökkent a hajmennyisége, akkor az igenis BAJ, és van valami a háttere mögött. Ha ugyanolyan dús lenne a haja, azt mondanám, sebaj...
Az egy jó dolog, hogy a vérkép és a góckutatás rendben van... de attól még szokott a szervezetben lenni olyan góc, amit a laborleletek, vizsgálatok nem tárnak fel, de a számítógépes állapotfelmérés igen (vagy mai divatos nevén: biorezonanciás felmérés). Lehet pl., hogy a vesénél, húgyutakban, vagy a nyirokrendszerben van valami pangás, gyulladás, ami ezt okozza (ez a két leggyakoribb ok talán...), de lehet minden más is. Lehet pl. nehézfém terheltség, és ha már régóta fennáll, a haj is bőven kaphatott belőle, amitől a hajhagymák tömegesen elgyengültek, esetleg elhaltak, és így a hajszálak elvesztek belőlük. Nehézfém terheltség lehet az amalgám tömött fogaktól, a nagyvárosi forgalom "kellemes" levegőjétől, a csapvízből, stb.
Azután valóban ott a hormonháztartás zavarának kérdése. Ennek is utána kell járni, és emellett a stresszt csökkenteni (kezelni) az életében.
Az, hogy nincs gyereke, max. a hormonháztartását befolyásolhatja, viszont az t érdemes vizsgálni: szedett-e fogamzásgátlót, vagy nem, stb. Azt is érdemes lenne vizsgálni, hogy milyen a máj állapota, mennyire terhelt.
Ezeket a dolgokat kellene tisztázni, és akkor lehetne terápiát felállítani. Amennyiben Bp. és környékén lakik, szívesen várom állapotfelmérésre, illetve a Home Service szolgáltatás keretében én is el tudok menni Önhöz. Ha az ország távoli pontján lakik, akkor ott helyben kellene keresni egy jó szakembert.
Az én személyes véleményem, sejtésem egyébként az, hogy a vese-körben kell keresgélni, nehézfémeket vagy egyéb toxikus anyagokat kutatni, diétát beállítani, valamint lelki fronton is körbe kellene nézni (én pl. Tarot-val végzek személyiségelemzést).
Remélem, meg tudtam valamelyest nyugtatni, mert az lenne a legfontosabb, hogy ne essen kétségbe, biztos, hogy van erre megoldás. Keressen bátran!
Szép napot!
Üdvözlettel:
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon)
2010. 10. 04. 12:49
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
T.C.
Szeretném megkérdezni, hogy epilepiás betegnek lehe-e citromfű teát inni, idegesség csillapitására? Ha lehet, milyen mennyiségben és meddig?
Köszönöm Ria
Kedves Ria!
Az epilepszia az agy szabálytalan elektromos tevékenysége következtében kialakult zavarokat jelenti, amit gyógynövénnyel igen nehéz kezelni, legalábbis a szakirodalomban nem találni ide vonatkozó tapasztalatokat.
Mindazonáltal minden olyan gyógynövény, vitamin, ami a közppnti idegrendszert erősíti, nyugtatja, hasznos lehet.
A kérdésére a válasz tehát, hogy lehet citromfű teát adni az epilepsziás betegnek. Ezt a gyógynövényt akár hosszabb ideig, mellékhatások és kockázatok nélkül lehet fogyasztani. Minden este egy szűk kiskanál keveréket kell leforrázni 2 dl vízzel, és 10 perces áztatás után leszűrni, fogyasztani. A citrofű esetében a "minél kevesebb, annál több" elv érvényesül, tehát, hogy minél kevesebb füvet forrázunk le, annál nagyobb a nyugtató hatása. (Ezért kell csak egy szűk ksikanálnyi füvet leforrázni, nem többet!)
Hasonlóan hasznos gyíógynövény lehet az orbáncfű vagy a macskagyökér is. Vitaminok közül a B-vitaminok szedése javasolt, mivel azok nagyban hozzájárulnak az idegrendszer egészséges működéséhez.
Ásványi anyagok közül a korall kalciumot javasolnám, ami egy komplex, természetes ásványi forrás, szintén nagyon sokat segít az idegrendszer megfelelő működésében, és ezáltal - az előbb felsoroltakkal együtt alkalmazva - hozzájárul a stresszmentes, kiegyensúlyozott mindennapokhoz.
Tünetmentességet sajnos egyik módszer sem garantál, de nagy mértékben megkönnyítheti az epilepsziás beteg életét.
Remélem, tudtam segíteni, a jövőben is készséggel állok rendelkezésére!
Üdvözlettel:
Farkas-Cseh Lívia (szabadságon)
2010. 05. 12. 10:34
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}
