gyomorégés

Kedves Ildi!

Amit tartósan is lehet szedni, az a lucerna tabletta, amit akár hónapokig is alkalmazhat, és szépen szokta csökkentei a gyomorsav problémákat. Eleinte 3x2 tablettát érdemes szedni, akár egy hónapig is, ezután lehet csökkenteni az adagot, 2x2-re, 1x2 re. Ezt bioboltokban meg tudja venni, fontos, hogy a túlnyomásos préseléssel készült tablettát vegye, és ne a kapszulát, amiben már van némi adalékanyag, és a kapszulahéjjal is el kell bánnia a gyomornak.
Ezen kívül fontos lenne, hogy diétázzon is egy kicsit. Sok párolt és nyers zöldség, sovány husival, vagy ami még jobb, gabonák (rizs, köles, bulgur, hajdina, árpagyöngy) vagy krumpli főzve, nyers zöldségekkel salátaként, párolt vagy grillezett zöldségekkel. Amihez öntetként lehet joghurtos öntetet, majonézzel, zöld fűszerekkel alkalmazni.
Emellett fehérmályva (orvosi ziliz) és borsmenta tea is jót tesz a gyomornak.

Üdvözlettel: