|
|
Kérdezz-felelek
Legkimerítőbb az alvásprobléma, sem elaludni nem tudok, sem átaludni az éjszakát. Álmosságot sosem érzek, csak rettentően fáradtságot és ez természetesen nagyon megvisel idegileg, hangulatilag. A hőhullámok valamelyest enyhültek az évek során, de nem szűntek meg.
Pár éve ízületi fájdalmak társultak mindehhez, elképesztő mértékben tud fájni szinte minden porcikám.
Úgy 10 napja kezdtem barátcserjét szedni, amitől a hőhullámok enyhülését várom, de válaszleveleiben többféle készítményről olvasok, amiről úgy gondolom, hogy nekem is megfelelő lenne. Ebben szeretném tanácsát kérni! Köszönettel: Éva2
Pont néhány kérdéssel ezelőtt válaszoltam meg egy hasonló kérdést, legyen szíves azt is átolvasni!
A leírása alapján, és mivel ilyen régóta fennáll a probléma, a tünetek viszonylag gyorsabb enyhülése mellett hosszabb és keményebb munka lesz a problémát megoldani és tartóssá tenni az elért tünetmentességet.
Kezdjük a konkrét menopauzás tünetekkel: ha már elkezdte szedni a barátcserjét, akkor folytassa legalább 3 hónapig, mert nagyjából ennyi idő kell a barátcserjének, míg rendesen kifejti a hatását, ekkor lehet leszűrni a hasznosságát. Barátcserjéből a tünetei súlyosságára tekintettel napi 800mg-ot is lehet bevenni (általában 200mg-os kapszulák vannak a piacon, ebből akkor 2x2-t kell bevenni, értelemszerűen, ha 400mg-osat talál, akkor 2x1-et).
Emellett azonnal el kell kezdenie egy májméregtelenítő kúrát is gyermekláncfű-levél és csalánlevél keverékéből, napi 2x1 csészével kell fogyasztani (egy csészéhez 1 ek. keveréket kell leforrázni 2 dl vízzel, és 10 perc ázás után leszűrve fogyasztani reggel és este) 2 hónapon keresztül. Emellett kurkuma kapszulát és zöldkagyló kapszulát is kellene szednie az ízületeire és a májméregtelenítés segítésére.
Étkezésben pedig a szénhidrátokat kellene visszaszorítani, elsősorban természetesen a gyors felszívódású szénhidrátokat, tehát cukrokat (fehér cukor, barna cukor, kókuszcukor, méz, szirupok), fehérlisztet, finomított liszteket, pékárut. A durumliszt és az álgabonák (zab, köles, hajdina) fogyaszthatók mértékkel. Emellett nagyon sok zöldséget kellene ennie (elsősorban nyersen, de párolva, sütve, levesnek, főzeléknek, ahogy épp kívánja), a tejtermékeket és húsokat viszont csak mértékkel. Minél többet sikerül megtartania az étrendből, annál gyorsabban és könnyebben fog javulni az állapota, de ne feledje, amit az elején írtam: 15 éves problémát nem lehet 1-2 hét vagy hónap alatt kiküszöbölni.
Üdvözlettel:
48 éves vagyok, már négy éve szenvedek túlzott ösztrogén hatás miatt fennálló rendszertelen vérzésektől. Volt már emiatt abrázió, egy évvel ezelőtt hiszteroszkópos méhnyálkahártya-eltávolítás, szedtem Esmyát, de csak néhány hónapig tartó hatást sikerült elérni, aztán kezdődött minden elölről... Áprilisban kezdtem barátcserje kapszulát szedni 3x1-es adagolásban. Ez mérsékli a problémát, sokkal jobb a közérzetem, kevesebb a vérzés mennyisége, de a pecsételés és a hosszabb vérzési idő megmaradt. Kérem, ha tud, ajánljon olyan természetes hatóanyagú gyógyszert, amelynek segítségével tartós hatást érhetnék el, és áthidalhatnám a változókorig hátralévő néhány évet, amikorra ezek a problémák megszűnnek.
Válaszát várva üdvözlöm: Kati
Két dolgot mondanék a levele alapján.
Az egyik, hogy ha már a barátcserje is ekkora változást hozott, akkor érdemes lenne még továbbalkalmazni, hátha a vérzést is beállítja. A növényeknek mindig több idő kell, és a barátcserje különösen olyan, hogy három havi használat után kezdi csak igazán kifejteni és megmutatni a hatását. Tehát, ha továbbszedve javul még a helyzet, akkor elég a barátcserje, ha nincs további javulás, plusz egy hónap múlva sem, akkor érdemes váltani.
A másik lehetőség, hogy egyből átvált jamszgyökér kivonatra, amit a ciklus első felében 3x1 adagban szed, a másodikban pedig 3x2 adagolásban. Ez az általában maximálisnak nevezett adagolás a jamszgyökérből, és én rögtön ezzel indítanék, tekintve az Ön által felvázolt múltjára. A jamszgyökeret eddig Angliából rendeltem, de most már a drugstore.hu is nagyon jó és nem drága kapszulákat gyárt. Ott keressen tehát, és rendeljen annyit, hogy ez a 3x1 és 3x2-es adagolás biztosítva legyen!
Az étkezésben érdemes csökkenteni az állati fehérjét és a finomított szénhidrátokat, tehát sok zöldség, némi színhús és bulgur, basmati rizs, köles, amaránt, zab legyen nagyrészt az étlapon. Zöldségekből bármilyen főzeléket készíthet, zabliszttel habarva pl.
Üdvözlettel:
Kedves Szakértő!
48 éves leszek. Mostanában már rövidebbek a ciklusaim 2-3 nappal, és a vérzésem is erősebb. A legfőbb gondom az, hogy mostanában folyamatosan feszül a mellem, ingerlékeny vagyok, néha éjszakai izzadásom van, ( nem érzem úgy, mintha leöntöttek volna, de megébredek rá), hullik a hajam, és néha olyan belső remegés érzésem van, meg borzongok. Hőhullámom nincs. Van olyan, hogy két hónapig is megvannak ezek a tünetek, de olyan is van, amikor a menzeszem megjön, akkor elmúlnak. Menzesz előtt általában pecsételésem is van egy pár napig. Innen gondolom, hogy nem minden hónapban van rendben a hormonháztartásom. Elolvastam a hozzád írt kérdéseket, de ilyen jellegű problémát nem találtam. Sok esetben javaslod a Villa Rosát, barátcserjét, poloskavészt. Nekem melyik lenne jobb? Mint laikusnak, leírnád a hatását is, hogy melyik mire jó? És mennyi idő után hat? Meddig kell szedni?
Még annyit szeretnék kérdezni, hogy a Ligetszépe olajat elkezdtem szedni a hajhullásomra, és azt hiszem, hogy használ. Ezzel nem zavarok be semmit? Van a Ligetszépének a hormonokra hatása?
Bocsánat a sok kérdésért, és köszönöm a türelmet.
Legfőképpen szeretnék gratulálni az oldalhoz, ami nagyon jó, és gondolom sok embernek segítség ebben a mai rohanó világban. Csodálom az olyan embereket, mint TE és kollégáid, akik így próbálnak meg segíteni.
Jó egészséget kívánva várom válaszod.
Köszönöm.
Kedves Kérdező!
Először is köszönöm a kedves szavakat, ez nagyon jól esett, ekkor érzem azt, hogy érdemes csinálni. :)
Kérdéseidre válaszolva:
1. A ligetszépe olaj is hatással van a hormonrendszerre, és jó, hogy szeded, mert bármelyik másik említett növény mellé társítható. Kutatások szerint a ligetszépe olaj hatásos a klimaktériumban előforduló tünetekre.
2. A többi növényhez visszatérve: a barátcserje általában azoknak hasznos, akiknek magas a prolaktin szintjük (agyalapi mirigy termeli), és ezáltal a progeszteron kevés. Mivel a barátcserje csökkenti a prolaktin szintet, és így engedi a progeszteront termelődni, ezért fitoprogeszteronnak számít. A jamszgyökér is fitoprogeszteron, de az a petefészkekre hat inkább. Akkor kell, ha a prolaktinnal nincs semmi baj, egyszerűen csak a petefészkek kevesebb progeszteront termelnek. Ettől lehet pecsételés, ovuláció elmaradása, és így a ciklus rövidülése. A poloskavész fitoösztrogénként van számontartva, tehát az ösztrogént pótolja a szervezetben, pontosabban az ösztrogén receptorokat foglalja le. Amíg menstruálsz, elvileg nem muszáj ösztrogént pótolni, csak a progeszteront, hogy rendes ciklusod legyen, mert ilyenkor még általában az a baj, hogy az ösztrogénhez képest kevés a progeszteron, és ezért vannak a tünetek.
Ha a vérzés teljesen elmarad már, akkor viszont az ösztrogéntermelés is leáll, és azt is pótolni kell.
Ezért szoktam első körben a Villa Rosát javasolni, mert az elérhető árú készítmény, és csak jamszgyökér van benne, ami uyge progeszteron.
Amikor megszűnik a menzesz, akkor pedig a Femicin Phytohormont, ami egy osztrák cég terméke, és eddig nagyon bevált. Az orvosok is szeretik (akiknek a páciensei már használták). Ebben a készítményben minden van: progeszteron is és ösztrogén is (jamszgyökér, poloskavész).
3. Az étrendeddel is sokat tudsz segíteni. Próbálj kevesebb fehérjét fogyasztani, vagy legalábbis jó minőségű húst, sonkát fogyasztani. (a felvágottakat, szalonnaféléket most kerüld kicsit...)
A tejtermékekkel is csínján bánj! A sok zöldség, és némi gabona (köles, bulgur, árpa, rizs, stb.) jó ilyenkor.
Remélem, tudtam segíteni, és mindenre válaszoltam. Ha mégsem, írj nyugodtan személyes e-mailt!
Üdvözlettel:
.jpg){kind=small}
