|
|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Edit!
Mostanában nagyon kimerültnek érzem magam. Az alacsony vasam szokott ilyen tüneteket okozni, ezért el is mentem vérvételre, viszont az eredmények tökéletesek lettek. Háziorvosom szerint egyszerűen csak kimerült vagyok. Nehezen tudom elfogadni, mert január végéig tényleg hajtottam magam (vizsgaidőszak, munka, gyerek nevelés, edzések), most viszont egy teljesen nyugodt időszakban vagyok. C-vitamint, magnéziumot szedek rendszeresen.
Ön szerint érdemes tovább kutatnom az okot vagy tényleg csak egyszerű fáradságról van szó?
Köszönöm! Klári
Mostanában nagyon kimerültnek érzem magam. Az alacsony vasam szokott ilyen tüneteket okozni, ezért el is mentem vérvételre, viszont az eredmények tökéletesek lettek. Háziorvosom szerint egyszerűen csak kimerült vagyok. Nehezen tudom elfogadni, mert január végéig tényleg hajtottam magam (vizsgaidőszak, munka, gyerek nevelés, edzések), most viszont egy teljesen nyugodt időszakban vagyok. C-vitamint, magnéziumot szedek rendszeresen.
Ön szerint érdemes tovább kutatnom az okot vagy tényleg csak egyszerű fáradságról van szó?
Köszönöm! Klári
Kedves Klári!
Köszönöm kérdését, meg, hogy nyitott rám, erre a típusú szemléletre.
Jó lenne tudni, hogy hány éves, van-e valamilyen betegsége, van-e párkapcsolata, gyereke...
Így leírom, hogy huszonéves koromban, amikor még szabad voltam, mi történt vizsgaidőszak után.
A nagy stressz és hajtás, megy egy ideig, de utána kell jönni a pihenésnek, különben kiégünk.
Viszont aki megszokta a sok adrenalinnal járó pörgős állapotot, az nem tud mit kezdeni a nyugalommal, a regenerálódási idővel. Betegnek érzi magát. Én speciel depressziónak gondoltam. De meg volt rá a terápia, elmentem orosz tanfolyamra a nyáron...
Igazából a férjem mellett kezdtem megtanulni lazítani, addig nem ment. Ő ha fáradt, két és fél napot alszik, és gyakorlatilag teljesen regenerálódik. Én nem tudok annyit feküdni, és elsősorban aktív pihenő vagyok, tehát a tánctábor, a síelés a jó kikapcsolódás nekem.
Szóval érdemes megfigyelni, hogy hogyan működik a testem. Mi jó neki, mi nem. Ha van idő most, akkor tudom javasolni a fürdőt, szaunát, úszást, egy jó regényt, vagy 10 km-es túrát a szabadban. Mindenképpen mást mint amit eddig csinált.
A lényeg, hogy egy hét alatt vissza kell tudni térni a jó erőszinthez, ha a megfelelő kikapcsolódást választotta. Egy hét alatt fel lehet töltődni csak magamtól is.
És a tavaszi fáradtság témakörét még nem is említettem...
Ha orvoshoz járkálással tölti az idejét, attól biztosan nem lesz jobban.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Köszönöm kérdését, meg, hogy nyitott rám, erre a típusú szemléletre.
Jó lenne tudni, hogy hány éves, van-e valamilyen betegsége, van-e párkapcsolata, gyereke...
Így leírom, hogy huszonéves koromban, amikor még szabad voltam, mi történt vizsgaidőszak után.
A nagy stressz és hajtás, megy egy ideig, de utána kell jönni a pihenésnek, különben kiégünk.
Viszont aki megszokta a sok adrenalinnal járó pörgős állapotot, az nem tud mit kezdeni a nyugalommal, a regenerálódási idővel. Betegnek érzi magát. Én speciel depressziónak gondoltam. De meg volt rá a terápia, elmentem orosz tanfolyamra a nyáron...
Igazából a férjem mellett kezdtem megtanulni lazítani, addig nem ment. Ő ha fáradt, két és fél napot alszik, és gyakorlatilag teljesen regenerálódik. Én nem tudok annyit feküdni, és elsősorban aktív pihenő vagyok, tehát a tánctábor, a síelés a jó kikapcsolódás nekem.
Szóval érdemes megfigyelni, hogy hogyan működik a testem. Mi jó neki, mi nem. Ha van idő most, akkor tudom javasolni a fürdőt, szaunát, úszást, egy jó regényt, vagy 10 km-es túrát a szabadban. Mindenképpen mást mint amit eddig csinált.
A lényeg, hogy egy hét alatt vissza kell tudni térni a jó erőszinthez, ha a megfelelő kikapcsolódást választotta. Egy hét alatt fel lehet töltődni csak magamtól is.
És a tavaszi fáradtság témakörét még nem is említettem...
Ha orvoshoz járkálással tölti az idejét, attól biztosan nem lesz jobban.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Dr. Harsányi Edit
2016. 02. 18. 18:31
Olvasói értékelés: 5 / 5
.jpg){kind=small}
