|
|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Doktor Nő,
én írtam Önnek az edzésem óta megjelenő "búbokról", kicsit enyhültek, köszönöm a tanácsát, de megfogom mutatni mindenképp orvosnak, viszont egy kérdést még szerettem volna feltenni, de elfelejtettem.
Szintén edzéssel kapcsolatos, nagy terhelés esetén, alapos bemelegítést követően is, a sípcsontom mentén mindkét lábamban érzem a fájdalmat. Ez futásnál, és intenzív , ugrálós aerobicnál érzem, semmi másban nem érzek megerőltetést, csak a vádlimban, elöl a sípcsontom mentén két oldalt, és amint leállok a gyakorlattal el is múlik. Nem értem miért van, régebben versenyszerűen futottam, igaz már egy ideje nem edzettem de pár hónapja megint, és ezt pár hete észleltem, Zumbára is járok, de az nem erőltet így meg, eleinte annál is éreztem a fájdalmat, de már nem, viszont a futás meg az aerobic-ot szinte lehetetlenné teszi !
Kérem segítségét, mit lehet ilyenkor tenni, kihez forduljak? Rettentően szeretnék lefogyni, életmódot váltani, de mindig van valaki akadály, eddig nem törődtem vele, de ez a fájdalom eléggé rossz, mert nem tudok ellene tenni! Magától nem fáj, csak intenzív edzés közben.
Előre is köszönöm (ismét)!
Minden jót kívánok!
Ani (amúgy 22 éves vagyok)
én írtam Önnek az edzésem óta megjelenő "búbokról", kicsit enyhültek, köszönöm a tanácsát, de megfogom mutatni mindenképp orvosnak, viszont egy kérdést még szerettem volna feltenni, de elfelejtettem.
Szintén edzéssel kapcsolatos, nagy terhelés esetén, alapos bemelegítést követően is, a sípcsontom mentén mindkét lábamban érzem a fájdalmat. Ez futásnál, és intenzív , ugrálós aerobicnál érzem, semmi másban nem érzek megerőltetést, csak a vádlimban, elöl a sípcsontom mentén két oldalt, és amint leállok a gyakorlattal el is múlik. Nem értem miért van, régebben versenyszerűen futottam, igaz már egy ideje nem edzettem de pár hónapja megint, és ezt pár hete észleltem, Zumbára is járok, de az nem erőltet így meg, eleinte annál is éreztem a fájdalmat, de már nem, viszont a futás meg az aerobic-ot szinte lehetetlenné teszi !
Kérem segítségét, mit lehet ilyenkor tenni, kihez forduljak? Rettentően szeretnék lefogyni, életmódot váltani, de mindig van valaki akadály, eddig nem törődtem vele, de ez a fájdalom eléggé rossz, mert nem tudok ellene tenni! Magától nem fáj, csak intenzív edzés közben.
Előre is köszönöm (ismét)!
Minden jót kívánok!
Ani (amúgy 22 éves vagyok)
Kedves Ani!
Köszönöm a köszönetet!
A sporthoz pedig csak a józan paraszti észt tudom javasolni.
Akár mennyit edzett régebben, az akkor volt. Egy-két hónap alatt nem lehet feljutni az évekkel ezelőtti szintre. A teste tiltakozik.
Ami viszont biztos, hogy a zumbával nincs gond. Tehát mehet a zumba akár minden nap is.
Én 16 éves koromtól 45-ig futottam. Akkor vége lett mert már járni sem bírtam. Ugyanott fájt nekem is mint Önnek! Az erőltetéssel jó kis csonthártya gyulladást szereztem. A kínai rendszer szerint, pedig ott fut a gyomorvezeték is. Ez az érzékenység azt jelenti, hogy a táplálkozásom is sok kívánnivalót hagy maga után.
Szóval 3 éve salsázom, mert ott nem fáj soha!!!!!! Sőt a derekem, vagy a migrénem, ha beindul és elmegyek táncolni, akkor ott minden megszűnik!!! Vagyis ezen van "engedély" a testemből. Meg eljárok edzeni.
Szóval azt javaslom, hogy olyan sportot válasszon, ami nem okoz megterhelést. A plusz súly nem terheli az ugrálással a bokaízületet és a csonthártyát a peroneus izom alatt. A futás, az ugrálós aerobic ilyen. Nem zárom ki, hogy soha, de lehet, hogy több idő kell elkezdeni.
A fogyással az a baj, hogy gyorsan akarja. Pedig ez akkor jó, ha szép lassan megy és folyamatos az életében az amit csinál és eszik.
Életmódváltást javaslok. Gondolatváltást. "Most ilyen vagyok, és van egy évem olyannak lenni."
Ami viszont fontosabb, hogy olyan párt válasszon, akinek így tetszik!!! Aki így szereti. És akkor azt az életet élheti ami tényleg Önről szól.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Köszönöm a köszönetet!
A sporthoz pedig csak a józan paraszti észt tudom javasolni.
Akár mennyit edzett régebben, az akkor volt. Egy-két hónap alatt nem lehet feljutni az évekkel ezelőtti szintre. A teste tiltakozik.
Ami viszont biztos, hogy a zumbával nincs gond. Tehát mehet a zumba akár minden nap is.
Én 16 éves koromtól 45-ig futottam. Akkor vége lett mert már járni sem bírtam. Ugyanott fájt nekem is mint Önnek! Az erőltetéssel jó kis csonthártya gyulladást szereztem. A kínai rendszer szerint, pedig ott fut a gyomorvezeték is. Ez az érzékenység azt jelenti, hogy a táplálkozásom is sok kívánnivalót hagy maga után.
Szóval 3 éve salsázom, mert ott nem fáj soha!!!!!! Sőt a derekem, vagy a migrénem, ha beindul és elmegyek táncolni, akkor ott minden megszűnik!!! Vagyis ezen van "engedély" a testemből. Meg eljárok edzeni.
Szóval azt javaslom, hogy olyan sportot válasszon, ami nem okoz megterhelést. A plusz súly nem terheli az ugrálással a bokaízületet és a csonthártyát a peroneus izom alatt. A futás, az ugrálós aerobic ilyen. Nem zárom ki, hogy soha, de lehet, hogy több idő kell elkezdeni.
A fogyással az a baj, hogy gyorsan akarja. Pedig ez akkor jó, ha szép lassan megy és folyamatos az életében az amit csinál és eszik.
Életmódváltást javaslok. Gondolatváltást. "Most ilyen vagyok, és van egy évem olyannak lenni."
Ami viszont fontosabb, hogy olyan párt válasszon, akinek így tetszik!!! Aki így szereti. És akkor azt az életet élheti ami tényleg Önről szól.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Dr. Harsányi Edit
2012. 06. 13. 22:17
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}
