|
|
Andrási BettyHolisztikus pszichológusElérhetőségeim: Email: info@andrasibetty.com Weboldal: https://andrasibetty.com https://stoppanik.hu Telefon: 06703309685 Facebook oldal: https://www.facebook.com/andrasibettypszichologus Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/659371985383885/ |
Kérdezz-felelek
Kedves Andrási Betty!
Volt egy párkapcsolatom, ahol mint barátok éltünk együtt 10 évig nem volt intim együttlétünk, de megvoltunk mint barát mint társ. Azóta is eltelt vagy 4 év és nem randevúztam nem volt férfi az életemben. Lettek volna alkalmak, de kihátráltam. Most is lenne egy jelentkező aki már a lakásába invitált kávézni, de tudom mást is akar, ahogy viselkedik. Nem akarok menni és nem is érzem magam alkalmasnak az intim együttlétekre még akkor sem, ha tudom az eszemmel, hogy ez nem normális dolog így. Jobban félek az együttlétektől, mint annak idején mikor a szüzességem elvesztettem. Mi okozhatja nálam ezt a szorongást? Gondolom a sok kimaradt idő. Először a volt páromat okoltam, de rájöttem, ha ennyi évig vele voltam így, akkor ez valahol nekem is megfelelt. Köszönöm bármilyen tanácsot is tud adni.
Gyöngy42
Kedves Gyöngy42!
Az intimitás kapcsán érdemes lehet dolgozni azokon a szexuális blokkokon, amelyek akár gyermekkorban, akár a szüzesség elvesztése kapcsán történhettek. Már egy rossz tapasztalat is elég ahhoz, hogy egy tevékenységet szinte egész életünkre szüneteltessünk.
Ebben az esetben leginkább az a fő kérdés, hogy Önnek hiányzik-e?
Azonban egy új párkapcsolatban mindenképp előbb-utóbb a felszínre fog kerülni, így azt tudom javasolni, hogy érdemes lenne ezen dolgoznia akár egy pszichológussal, akár családállítással.
Üdvözlettel
Tartós szorongó ember hallucinálhat nem létező dolgokat úgy, hogy közben tudja annak nincs valóság alapja? Gyógyszert, drogot nem fogyasztok, de az átlagtól jobban szorongok. Köszönöm szépen! Kérdező
A szorongás felerősíthet bizonyos zajokat vagy különféle érzeteket, hiszen a veszélyre vagyunk ilyenkor kihegyezve.
Pl. kutatások során kimutatták, hogy horror filmek nézése után, ha valaki ijesztő hangokat vagy dübörgéseket hall, akkor az sok esetben csak az elme játéka, hiszen a film által magas lett a szorongás szint, így a túlélésért felelős központ bekapcsolt és az érzékelésünk kiélezett lett.
Előfordulhat, hogy hallunk valamilyen dübögést, ami mondjuk a szomszédtól jön, de mivel kiélezettek vagyunk, nagyon hangosnak halljuk és azt híhetjük, hogy hallucináljuk. Az erős félelemérzet okozhat ilyet.
Ez nem számít hallucinációnak, csak az erős stressz miatt felerősödnek az ingerek.
Szeretettel ajánlom zárt Facebook csoportom, amely hasznos lehet az Ön számára is. Itt tud bővebben informálódni róla:
andrasibetty.com/stop-panik-facebook/
Aki szorong vagy pánikproblémái vannak, annak nagyon gyakran a stressz remegtetheti a gyomrot, illetve az emésztőszerveinkre is hathat a stressz szintünk.
Alhasi, hasi remegést fokozottan stresszes szituációkban is megélhetünk, pl. amikor az egyikünk szerettünk kórházba kerül és a félelmünk kiváltja.
Érdemes megkeresni, hogy mi okozhatja a szorongást, a pánikot, mitől fáradt el az idegrendszer. Ha sikerül csökkenteni a stressz mértékét, akkor a hasi remegés is elmúlik.
Üdvözlettel:
Mitől lehet az, hogy ha buszon, villamoson utazom és felém áll egy másik ember (arccal felém van) akkor annyira feszült leszek, hogy inkább felállok és inkább állva utazom. Lehet, hogy nem engem néz vagy bámul, de mivel arra van a feje össze össze nézek vele és azt hiszem azért van felém, hogy engem nézzen. De előfordult ilyen kávézóban is, hogy egy másik asztalnál felém ült valaki és nem tudtam odafigyelni arra akivel éppen voltam, teljesen leblokkoltam, hogy engem a másik asztaltól bámul valaki. Feszült és ideges leszek ettől. Mitől lehet ez, hogy ennyire kizökkenek? Köszönöm! Évi39
Ez a jelenség általában a kortizol és az adrenalin szintünkkel függ össze, egyszerűsítve a stressz szintünkkel.
Ha a szervezetünk olyan állapotban van, amikor a stressztűrő képességünk alacsony, akkor ezeket a helyzeteket ösztönösen veszélyesnek érzékeljük és a szervezetünk ezzel a válaszreakcióval reagál.
Ki akarunk menekülni a helyzetből, mivel tudatalatt úgy érezzük, hogy veszélyes és beindul az "üss vagy fuss" reakció, jelen esetben konkrétan a fuss reakció.
Jellemzően ezek a reakciók, akkor jelennek meg ennyire élesen, amikor a kortizol szint alacsonyabb vagy éppen túl magas.
Érdemes dolgozni rajta, hiszen egyéb további tünetekben is meg tud majd nyilvánulni, mint pl. szorongás vagy pánikbetegség.
Amennyiben nyitott rá és úgy érzi dolgozna ezen az állapoton, szívesen segítek!
Üdvözlettel:
.jpg){kind=small}
