|
|
Andrási BettyHolisztikus pszichológusElérhetőségeim: Email: info@andrasibetty.com Weboldal: https://andrasibetty.com https://stoppanik.hu Telefon: 06703309685 Facebook oldal: https://www.facebook.com/andrasibettypszichologus Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/659371985383885/ |
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Szakértő!
Tudom nem munkaügyi szakártőként van itt, de szeretném a véleményét kérni.
8 éve nem dolgozom, előtte 10 évig igen. Családi és egészségügyi okai voltak (pánikbetegség.)
Most már nagyon szeretnék egy állást egy biztos anyagi hátteret, Régen voltak és lehettek volna jól fizetős állásaim, de ma már egy takarítói állást sem merek bevállalni, mert annyira nincs önbizalmam és az emberek közelségét sem viselném el úgy érzem, vagyis nem tudom hogy viselném. Mit tegyek? Mitől épültem így le, régi munkáimhoz sincs semmi önbizalmam. Félek attól, hogy hogy fogom tudni megállni a helyem bárhol és nem merek azon a bizonyos első holtponton átlépni. Köszönöm, ha bármi véleményt, tanácsot tud adni. 40es kérdező nő
Tudom nem munkaügyi szakártőként van itt, de szeretném a véleményét kérni.
8 éve nem dolgozom, előtte 10 évig igen. Családi és egészségügyi okai voltak (pánikbetegség.)
Most már nagyon szeretnék egy állást egy biztos anyagi hátteret, Régen voltak és lehettek volna jól fizetős állásaim, de ma már egy takarítói állást sem merek bevállalni, mert annyira nincs önbizalmam és az emberek közelségét sem viselném el úgy érzem, vagyis nem tudom hogy viselném. Mit tegyek? Mitől épültem így le, régi munkáimhoz sincs semmi önbizalmam. Félek attól, hogy hogy fogom tudni megállni a helyem bárhol és nem merek azon a bizonyos első holtponton átlépni. Köszönöm, ha bármi véleményt, tanácsot tud adni. 40es kérdező nő
Kedves Kérdező!
Az önértékelésünk jó részét külső visszajelzések is alakítják, így ha valaki pl. 10 évre kiesik a munkából, akkor ezen idő alatt nem igazán kap ilyen visszajelzést, ami hatással van az önbizalmára.
A pánikbetegséggel kapcsolatban pedig önmagunk számára adjuk azt a visszajelzést, hogy valamire nem vagyunk képesek, problémáink vannak.
Így fontos lenne ha sikerülne visszaállni a munkába, ám nem szabad, hogy kritikus legyen önmagával. Elkezdenek majd jönni újra a pozitív visszajelzések, így az önértékelése is egyre magasabb lesz.
A kezdetekben érdemes lehet először olyan munkát vállalnia, amely egy kicsit könnyebb vagy, ami a komfortzónáján belül van és innen épülni egyre nagyobb kihívást jelentő munkák felé, az önbizalma pedig fokozatosan fog újra megjönni.
Ez a helyzet azért alakulhatott ki Önnél, mert éveken át nem kapott visszacsatolást, ám hiszem, hogy képes visszanyerni a régi önmagát!
Az önértékelésünk jó részét külső visszajelzések is alakítják, így ha valaki pl. 10 évre kiesik a munkából, akkor ezen idő alatt nem igazán kap ilyen visszajelzést, ami hatással van az önbizalmára.
A pánikbetegséggel kapcsolatban pedig önmagunk számára adjuk azt a visszajelzést, hogy valamire nem vagyunk képesek, problémáink vannak.
Így fontos lenne ha sikerülne visszaállni a munkába, ám nem szabad, hogy kritikus legyen önmagával. Elkezdenek majd jönni újra a pozitív visszajelzések, így az önértékelése is egyre magasabb lesz.
A kezdetekben érdemes lehet először olyan munkát vállalnia, amely egy kicsit könnyebb vagy, ami a komfortzónáján belül van és innen épülni egyre nagyobb kihívást jelentő munkák felé, az önbizalma pedig fokozatosan fog újra megjönni.
Ez a helyzet azért alakulhatott ki Önnél, mert éveken át nem kapott visszacsatolást, ám hiszem, hogy képes visszanyerni a régi önmagát!
Andrási Betty
2023. 03. 17. 15:19
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}
