SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Dr. Atkins forradalmi diétája

Kókai Kata [cikkei] - 2006-01-18
A huszadik század végére már mindenki számára ismerősen csengett Dr. Atkins, a szénhidrátmentes diéta atyjának neve.

Legalább egyszer életében szinte mindenkin lerakódik néhány fölösleges kiló, melyektől szeretne gyorsan, minél kevesebb áldozattal megszabadulni. Több száz olyan módszer létezik mely elősegíti a fogyást, ezek többsége azonban vagy túl nagy anyagi befektetést igényel, vagy szinte teljes koplalásra kárhoztatja a fogyni vágyókat.

Szinte mindenki ismeri már Dr. Atkins diétáját, elsősorban a kíméletes, „degeszre eheted magad” módszernek köszönhetően. A szénhidrátmentes diéta fogalma már korábban is ismert volt, azonban Atkins volt az első ember, aki képes volt nagy tömegeket megmozgatni forradalmi módszerével.

Bár hazánkban csak az utóbbi néhány évben élvezhette sikerét, ma is számtalan fogyni vágyó választja ezt a diétás módszert, hiszen az egyetlen kritérium a szénhidrátok teljes mellőzése, mely főként a húsimádók számára jelent nagy könnyebbséget.

Dr Atkins forradalmian új diétája

Atkins az ötvenes években szerezte meg orvosi diplomáját, s hosszú éveken át kardiológusként dolgozott, így az elhízás okozta szívproblémákkal is nap mint nap szembesült. Munkássága nagy része a szénhidrátok kutatására korlátozódott, s ennek megfelelően alakította ki a már kezdetekben is nagy sikert aratott diétás módszerét.

Atkins diétája „gyomorbarát”, nem jelent nagyobb megterhelést, hiszen nem a fogyasztható ételek mennyiségét, hanem azok összetételét korlátozza. Általános tévhit, hogy csupán natúr húsokat szabad fogyasztani a diéta során. Atkins módszere lehetőséget ad a változatos étkezésre, csupán a szénhidráttartalmú ételeket (édességet, lisztes termékek, stb.) kell száműzni a megszokott étrendből (húsok, tengeri állatok és a tojás, stb. fogyasztása továbbra is megengedett).

A diéta hátránya

A szénhidrátok súlynövelő hatását már jól ismerjük, emellett azonban nem elhanyagolható az a tény, hogy a szervezet egyensúlyában fontos szerepet játszanak. Amikor szénhidrátról beszélünk, nem a cukorra, lisztre és hasonló finomított tápanyagra kell gondolnunk, hiszen ezek valóban több kárt okoznak, mint amennyit segítenek a test működésében. Értékes szénhidrátok találhatók azonban a zöldségekben, gyümölcsökben.

Emellett Atkint professzor megfeledkezett a tényről, hogy a kizárólag szénhidrát mentes ételek fogyasztása során nem jut elegendő vitamin a szervezetbe. Bár számtalan táplálék kiegészítő készítmény van forgalomban, ezek egyike sem tudja helyettesíteni a változatos táplálkozást.

A szénhidrátmentes diéta kétségtelenül gyors fogyást eredményez, az elért testsúly megtartása azonban szinte lehetetlen, ha ezután folytatjuk hagyományos étrendünket. A fogyókúrás módszerek többsége csupán rendszeres testmozgással kombinálva ér el sikert, melyet a későbbiekben sem lehet elhanyagolni. Az ideális testsúly megőrzése nem ideiglenes diétát igényel, hanem teljes életmód váltást.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Letartóztatták a holtan talált berekfürdői kisfiú anyját

Elrendelte a bíróság szerdán a holtan talált berekfürdői kisfiú német állampolgárságú anyjának letartóztatását - közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Vármegyei Főügyészség az MTI-vel.

Kegyetlen bántalmazás a csepeli technikumban: diákok kínozták meg fiatalabb társukat

Négy 19 éves diák brutális módon bántalmazta 15 éves iskolatársát a csepeli Weiss Manfréd Technikumban. Az eset során a fiút megverték, lekötözték, majd vízzel fojtogatták.

A tavaszi UV-sugárzás elleni védekezés fontossága

A tavasz beköszöntével az éghajlat változása mellett a napsugarak intenzitása is fokozatosan növekszik. Bár sokan a nyári hónapokkal társítják az erős napfényt és a lehetséges bőrkárosodást, már a tavasz elején is jelentős UV-sugárzási értékek érhetők el. E blogbejegyzés célja, hogy részletesen ismertesse az UV-sugárzás tudományos hátterét, annak hatását a bőrre és a szemre, valamint bemutassa a megelőző intézkedéseket, amelyekkel elkerülhetjük a hosszú távú károsodásokat.

Tragédia az arizonai tavon: négy hónapos csecsemő hunyt el az extrém hőség miatt

Egy családi hajókirándulás tragédiába torkollott Arizonában, amikor a négy hónapos Tanna Rae Wroblewski életét vesztette a szélsőséges hőmérséklet következtében. Az eset rávilágít a hőség veszélyeire és a megelőzés fontosságára.

Kockázatot hordoznak az otthoni víztisztitók a Semmelweis Egyetem szakértője szerint

Magyarországon általában semmi nem indokolja, hogy tisztított ivóvizet igyunk. A Semmelweis Egyetem közegészségtudományi szakértője szerint a vélt szennyeződéseket eltávolító háztartási berendezések ugyanakkor számos egészségügyi kockázatot hordoznak, és sok esetben rontják a vezetékes víz mikrobiológiai minőségét.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja