SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Helyes légzéssel az asztma tünetei is csökkenthetők

Családinet [cikkei] - 2007-10-19
A Papworth módszerként ismert légzési technika jelentősen csökkentheti az asztma tüneteit, egy friss kutatás eredményei szerint.
Helyes légzéssel az asztma tünetei is csökkenthetők

Az 1960-as évek óta létező Papworth módszer légző és relaxáló gyakorlatok sorozata. Elsajátításával bárki képessé válik a helyes légzés gyakorlására, különös tekintettel az orrlégzésre, illetve megtanulhatja az aktivitásának megfelelő légzési mintát. A képzés fontos része ezen kívül a relaxáció, illetve annak a mindennapi életbe való átültetése és a stressz korai felismerésének elsajátítása.

A Thorax folyóiratban közölt vizsgálatban 85, közepes súlyosságú asztmás beteg vett részt. A páciensek egy csoportja elsajátította a Papworth módszert, a többiek viszont csak a korábban is alkalmazott gyógyszereiket használták.

A University College London kutatói ezután a páciensek állapotát a St. George's Respiratory System kérdőív alapján mérték fel. E szerint a helyes légzés- és relaxációs technikát alkalmazó csoport tagjai 21.8 pontot, a másik csoport tagjai pedig átlagosan 32.8 pontot értek el.

Az alacsonyabb pontszám ez esetben azt jelenti, hogy az asztmás tünetek terén az első csoport tagjai összességében egy-harmados csökkenést értek el. Az eredmények egy év elteltével is tartósnak bizonyultak, ekkor ugyanis a Papworth módszert alkalmazó résztvevők 24.9 ponttal, a másik csoport tagjai 33.5 ponttal töltötték ki a kérdőívet.

A módszer alkalmazása nem csak az asztmás betegség tüneteinek terén hozott javulást, de csökkentek a depressziós, szorongással járó állapotok, illetve javult a nyugodt, ellazult légzésre való képesség a résztvevők körében.

www.orvostkeresek.hu

 

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
A szerkesztő ajánlja