SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Új élet, új szív

Családinet [cikkei] - 2007-10-19
A középkorúak közt fokozottan jelentkező szívproblémák megelőzését soha sem késő elkezdenünk. 4 változtatással akkor is pozitív hatást érhetünk el, ha újoncoknak számítunk az egészséges életmód követőinek egyre népesebb csapatában.

Új élet, új szív

  A The American Journal of Medicine folyóiratban közölt kutatás során 15,700 felnőtt adatait vizsgálták. A résztvevők 45-64 közöttiek. Az 1980-as években, a vizsgálat kezdetén kérdőíveket töltöttek ki, melyekben életviteli szokásaikról kérdezték őket.

 A kitöltött kérdőívek alapján összegyűjtötték azokat a felnőtteket, akiket a vizsgálat négy szempontja alapján az egészséges életmódot élők csoportjába soroltak. Ők voltak azok, akik naponta legalább 5 zöldséget és gyümölcsöt elfogyasztottak, sétáltak, vagy bármely más fajta testedzést végeztek minimum heti 2,5 órán át, testtömeg index adataik a túlsúlyos érték alatt maradtak és nem dohányoztak.

 A vizsgálat kezdetén a résztvevők mindössze 8,5 százaléka tartozott a fenti csoportba. A kutatás során a kérdőívet három évenként ismét kitöltötték, illetve feljegyeztek minden egyéb, a résztvevők egészségi állapotában bekövetkezett változást is.

 A következő hat éven belül 970 résztvevő változtatott életmódján úgy, hogy megfeleljen e négy szempont feltételeinek. Mindezt önszántukból, s nem a kutatók felhívására tették, a vizsgálat ugyanis ez esetben csupán megfigyelésen alapult. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása volt a leggyakoribb életmódbeli változtatás. Ezt követte a rendszeres mozgás, a dohányzás abbahagyása, majd bizonyos mértékű súlyvesztés.

 A pozitív változtatásoknak köszönhetően a vizsgálat alatt a résztvevők kevesebb, mint 5 százaléka hunyt el, vagy szenvedett szívinfarktust, vagy alakult ki nála bármely más szívbetegség. A halálozás kockázata 40, a szívbetegségek kialakulásának veszélye pedig 35 százalékkal csökkent azok körében, akik mind a 4  változtatást véghez vitték életükben.

 

A hír alapjául a “4 Health Habits Cut Heart Disease” cikk szolgált.

www.orvostkeresek.hu

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.

A szerkesztő ajánlja