SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Ételek, melyekkel könnyű leszokni

Családinet [cikkei] - 2007-05-07
A dohányzásról való leszokás valódi életmódváltást jelent. Amennyiben a korábban megszokott ízeket új falatokra cseréljük, úgy a füstmentes életet is könnyebben érhetjük el.
Ételek, melyekkel könnyű leszokni
  Általános nézet, hogy a dohányzást a nikotinfüggőség tartja fenn. Emiatt kívánjuk újra és újra, s amint mennyisége szervezetünkben csökkenni kezd, máris nyúlunk a következő szál után. A Duke University kutatói azonban vizsgálatukkal igazolták, hogy szenvedélyünket nem csak a nikotin, de étrendünk is táplálja.

 A kutatásban résztvevő személyek megközelítőleg 21 éven át, naponta egy doboz cigarettát szívtak el. Közel 70 százalékuk állította, hogy bizonyos ételek, úgy, mint a húsok, koffein tartalmú cikkek, vagy alkohol fogyasztása fokozta a dohánytermék élvezeti értékét.

 45 százalékuk pedig úgy vélekedett, hogy a zöldségek, gyümölcsök, a koffeinmentes –víz és gyümölcslevek- és a tejtermékek kifejezetten rontották a cigaretta ízét. A mentolos termékeket fogyasztók nem igen találtak különbséget, vagyis számukra a cigaretta íze azonos volt. A vizsgálatot végző kutatók szerint így elképzelhető, hogy számukra a leszokás is nehezebb lehet.

 A dohányzás abbahagyásához szükségünk lehet bizonyos trükkökre. A megszokott mozdulatokat, a napi rutint, akár egy reggeli kávét is felcserélhetünk, vagy elhagyhatunk annak érdekében, hogy döntésünket sikerre vigyük. Addig is, ha leszoknunk nem is sikerül, de a gyümölcsök, zöldségek, ásványvíz és tejtermékek rendszeres fogyasztásával máris egészségesebbek lehetünk.

 A cikkel kapcsolatban érdeklődjön bővebben a DohányNélkül
Dohányzásleszoktató Központban.
web: www.dohanynelkul.hu
email: info@dohanynelkul.hu
tel: 06 30 6319309

A hír alapjául a „Quit-Smoking Diet: Veggies, Milk” cikk szolgált.

www.orvostkeresek.hu

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
A szerkesztő ajánlja