Jan Chozen Bays: Tudatos étkezés

Családinet | 2013-11-16 12:26

Alcím: Felejtsük el a fogyókúrákat és figyeljünk testünk bölcsességére!

Rövid ismertető:

A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása jól használható arra is, hogy visszataláljunk az ételhez és a táplálkozáshoz való egészséges, „gyermeki” viszonyunkhoz. A könyvből kiderül, hogy milyen sokféle módon lehetünk éhesek, hogyan változtathatunk helytelen táplálkozási szokásainkon – beleértve a fogyókúrát és korunk más divatos módszereit –, és hogyan kapcsolhatjuk ezt össze a szerető kedvesség gyakorlásával.