SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

A mértéktelen evés lélektana

Kókai Kata [cikkei] - 2007-06-13
Talán mindenkivel előfordult már, hogy egy-egy szemrevaló ételt csak azért fogyasztott el, mert a szeme kívánta. Olykor akkor is eszünk, ha valójában nem is vagyunk éhesek.
A mértéktelen evés lélektana

A probléma akkor kezdődik, ha nem tudjuk megállni az evést. Amikor unatkozunk eszünk egy kevés chipset, majd a sós után megkívánjuk az édesen, végül azon kapjuk magunkat, hogy a fél hűtőt kiürítettük. A mértéktelen evés nem természetes dolog, s az esetek nagy részében nem is magáról az evésről szól.

Az önkontroll elvesztése

A kulcsszó az önkontroll elvesztése. Amikor már mi magunk sem vagyunk vele tisztában, hogy valójában nem is szervezetünk tápanyag igénye miatt étkezünk, érdemes szakorvos segítségét kérni. A mértéktelen evés általában pótcselekvés, vagy valamely lelki probléma feledtetésére szolgál. Problémáink megoldása helyett a folyamatos evést választjuk, mely ideiglenesen ugyan, de képes elterelni a figyelmet.

Az USA statisztikái szerint az államokban mintegy 5 millió nő küzd komoly étkezése problémákkal, s mintegy 15 millió hölgy életében vannak olyan szakaszok, melyben hasonló, mértéktelen evéssel kapcsolatos problémák adódnak.

Nem (egyedül) a test az oka

A mértéktelen evésben nem a fizikum játszik szerepet. Aki mértéktelenül étkezik, nem azért teszi, mert éhségérzet kínozza, s nem is azért, mert úgy érzi, táplálékra van szüksége. Az okok szinte mindig a lélekben keresendők, hasonlóan olyan más étkezési problémákhoz, mint az anorekszia.



Természetesen a mértéktelen evés csak súlyosbítja a problémákat, hiszen később önértékelési zavarokat is okozhat. Felborítja az addig normálisan működő emésztést, túlsúlyhoz vezet, s ha az eredendő ok is kisebbségi komplexus volt, akkor a túlsúly miatt a beteg még egy fokot lép az önutálat létráján.

Már a születéssel kezdődik

Születésünket követően az első, kézzel fogható dolog a táplálék. A táplálkozás igénye ösztönösen megvan minden emberben születésétől fogva, hiszen ennek hiányában esélye sem lenne a túlélésre. Egyes feltételezések szerint ez az alapvető emberi ösztön is oka lehet annak, hogy néhányan az étkezésben látják a túlélés esélyét, ha valamilyen problémával kerülnek szembe.

Valójában a mértéktelen evés sem sokban különbözik az alkohol- vagy drogfüggéstől, attól a kis különbségtől eltekintve, hogy ezúttal nem a tápanyag összetevői okoznak testi függőséget, hanem maga az egyén válik lelki függővé az étkezés folyamatától.

A lelki függőség veszélyei

A fizikai függőség (bár szélsőségesen hangzik) kevésbé veszélyes, mint a lelki függőség. A fizikai függőség könnyen megszüntethető ha időben észreveszik, s kezelik, a lelki függés azonban fejben dől el, s akaraterő, motiváció hiányában soha nem szűnik meg. Olykor nem csak lelki problémák, hanem az öröklött gének is okozhatják a mértéktelen evés szokását. Egy azonban minden esetben biztos: a kóros evés komoly fizikai és lelki válsághoz vezet, s hosszú távon akár életveszélyessé is válhat.

A kóros evéssel küzdők legtöbb esetben maguk sem veszik észre, milyen problémával küzdenek, így környezetük, családjuk feladata, hogy felhívja erre figyelmüket. Mivel általában a kiváltó ok valamely lelki probléma, nem egyszer hiányzik az akaraterő, mellyel önállóan leküzdhetné az evés vágyát, így mindenképpen szakembertől kell segítséget kérni, aki speciális étrend, és a megfelelő kezelések segítségével megszüntetheti a problémát kiváltó lelki okot, és normális életet biztosíthat.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

A fiatal lány egy 2022-ben elkövetett bűntettben lehet érintett.

A szerkesztő ajánlja