SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Az immunrendszer erősítése

Harsányiné Incze Edit [cikkei] - 2005-10-27
A tél közeledtével az egyik legaktuálisabb téma, ami foglalkoztat bennünket: hogyan készítsük fel szervezetünket a téli időszakra?
Az immunrendszer erősítése

Hiszen ekkor kevesebb a napsütés, jóval zordabb az időjárás, többet tartózkodunk zárt helyeken (ahol nagyobb a fertőzésveszély) és kevesebbet a friss levegőn. Természetesen a legjobb amit tehetünk, ha vitamindúsan táplálkozunk (mindig a természetes vitaminforrást helyezzük előtérbe), sokat tartózkodunk friss levegőn, de legalábbis gyakran szellőztetünk és a mozgást is beiktatjuk a napirendünkbe (ebbe beleszámíthat egy kiadós séta a munkába vagy a gyerekekkel ).
Mindezeken túl igénybe vehetjük a természet nyújtotta lehetőségeket: pl. a mézet (nagyon jó torokfertőtlenítő), a citromot vagy savanyú káposztát (C-vitamin bombák) és a kasvirágcseppet (Echinacea-csepp), ami nagyon jó immunerősítő.
Továbbhaladva a természetes anyagokat alapanyagául használó homeopátiára hívnám fel a figyelmet. Ez kortól függetlenül használható gyermeknek, felnőttnek egyaránt. Sőt az adagokat sem kell módosítani. A legalapvetőbb szerek: az Echinacea angustifolia golyócskák, amit D4-D6-os hígításban vagy a vele helyettesíthető 5CH-s hígításban lehet alkalmazni, illetve a komplex szerek közül az Aflubin csepp, az Oscillococcinum pellet és a Gripp-Heel tabletták jöhetnek szóba.


Ez utóbbi komplex szerek nátha és influenza elleni védekezésre készítik fel a szervezetet, de ezen betegségek kezelésére is alkalmasak, hogy azokon gyorsabban, szövődménymentesen jusson át a szervezet. Betegségek megelőzésére az Echinacea golyókból egy hétig naponta egyszer öt golyócska elszopogatása ajánlott, majd egy hét szünet következik felváltva, és adhatjuk egész télen át. Emellett pedig hetente egyszer elszopogathatunk még egy tubus Oscillococcin pelletet (nagyon sok pici golyócskát kell ezalatt érteni). Ezek a szerek szájnyálkahártyáról szívódnak fel, ezért nyelv alatt kell hagyni szétesni őket. Természetesen ezeket már pici babáknak is adhatjuk, ha indokolt, nekik pici vízben feloldott formában, megitatva.
És végül eljutottunk a gyógyszergyárak által készített vitaminkészítményekhez, multivitaminokhoz, amelyeket tabletta, drazsé, kapszula, pezsgőtabletta, szirup stb. formájában vehetünk magunkhoz. Külön gyermekek és felnőttek, sőt az idősebbek igényeit is kielégítő formában kaphatók. Hogy ki melyiket választja az teljesen egyéni, de a gyógyszertárak által forgalmazott termékek (mivel legtöbbjük gyógyszernek minősül), a legmagasabb szakmai elvárásoknak megfelelően vannak összeállítva, így szedésük biztonságos. Az immunrendszert erősítő szerek közé sorolnám még a Béres-cseppet C-vitaminnal (ami a felszívódásához szükséges), különösen legyengült immunitású gyerekeknek ill. felnőtteknek.
Széles a tárháza a lehetőségeknek, amelyet egészségünk megtartása érdekében tehetünk, éljünk is vele! Arra azonban még felhívnám a figyelmet, hogy különösen a gyógyszert, multivitaminokat választók ne lépjék túl a napi ajánlott vitaminmennyiséget, illetve ne szedjenek egyszerre többfélét ezekből a készítményekből. Általában egy tabletta tartalmazza a napi ajánlott bevitelt (a táplálékkal bevitt vitaminok mellett). A vitaminhiány okozta tünetek mellett, nagyon kellemetlen tüneteket okozhat a vitamin-túladagolás is (főleg a zsírban oldódó A,D,E vitaminokra kell gondolni)!

Jó felkészülést a télre és jó egészséget kívánok mindenkinek!.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

A fiatal lány egy 2022-ben elkövetett bűntettben lehet érintett.
Tömegével jelentek meg a gyilkosgalócák erdeinkben!

Tömegével jelentek meg a gyilkosgalócák erdeinkben!

Óvatosságra inti a gombaszedőket a Budakeszi Vadaspark. A száraz nyár után a csapadékosabb ősz és az átlag feletti hőmérséklet kedvezett a gombáknak, hogy termőtesteket képezzenek. A Budakeszi Vadaspark területén és a környező erdőkben is bőven akad, amit a kosárba tehetünk és persze olyan is, ami jobb, ha az erdőben marad. A Vadaspark felhívja a figyelmet, hogy az erdőben szedett gombát minden esetben vizsgáltassuk be szakellenőrrel.

A szerkesztő ajánlja