SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Tanulj böjtölni!

Családinet [cikkei] - 2010-02-10
Nap, mint nap rengeteg méreganyagot juttatunk szervezetünkbe, amelyek gyengítik immunrendszerünket, ezáltal könnyebben megbetegszünk.

A levegőben található ólom, a kevésbé tápláló, ám annál egészségtelenebb gyorséttermi ételek, a kozmetikumokban fellehető rengeteg méreganyag, valamint az élelmiszerekben megtalálható tartósítószerek, mindennapi mérgeink csupán töredékét teszik ki. Gondolnád, hogy egy tisztálkodás vagy sminkelés folyamán allergiás reakciót vagy akár súlyosabb betegséget okozó alumíniumot, butánt, kaolint és egyéb káros anyagokat juttatsz a szervezetedbe? Éppen ezért nagyon fontos, hogy időnként - mint ahogy a lakásodat - takarítsd ki, azaz tisztítsd meg a méreganyagoktól! Erre nagyon jó megoldást jelenthet a böjt.

„A betegségeket legtöbbször a testünkben felhalmozódott mindennapi méreganyagok okozzák, amelyeket időnként száműznünk kell szervezetünkből” - mondja Dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa. Mielőtt nekilátnál, tudnod kell, hogy több módszer közül választhatsz. Fontos, hogy a böjt számodra örömöt, megtisztulást és feltöltődést, nem pedig büntetést jelentsen, ezért kezdd apróbb lépésekben!” - tanácsolja a doktornő, akinek segítéségével megtudhatod, hogyan kezdj hozzá a „nagytakarításhoz”, és tulajdonképpen mi is történik ilyenkor a szervezetedben.

Kezdetben próbálkozz gyümölcsnappal, így nem kell koplalnod, de szervezeted mégis megkönnyebbül. Sikerélményed lett? Felfrissültél? Akkor a következő alkalommal légy bátrabb és folytasd víznappal, de fogyaszthatsz egész nap akár gyógyteákat is! Ezek a rövid kúrák is elegendőek ahhoz, hogy szervezeted fellélegezzen. Nagyobb lépés lehet a 3 napos léböjt, amelyhez olyan helyet válassz, ahová elvonulhatsz a mindennapok nyüzsgésétől, és csak magadra figyelsz! Ha elhatároztad magad, informálódj a lehetőségekről! Célszerű a barátokra, ismerősökre hallgatni, hiszen szolgáltatás és szolgáltatás között jelentős minőségbeli különbségek adódhatnak, és egy rossz tapasztalat örökre elveheti a kedved! A gyakorló böjtölőknek ajánlott a 7 napos léböjtkúra, vagy akár a nagyobb próbatételek is.

A léböjt a szilárd ételek elhagyását, és kizárólag gyógyteák, zöldség- és gyümölcslevek, vagy friss forrásvíz fogyasztását jelenti, melynek elsődleges célja, hogy a szervezetünket megtisztítsuk a káros méreganyagoktól. A táplálék megvonásával szervezetünk az elraktározott tartalékokat hasznosítja, a méreganyagok, a gyulladást és allergiát kiváltó anyagok nagy része pedig kiürül. A káros anyagok távozásával az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, az erek falára rakódott zsír lebomlik, bőrünk feszesebb és üdébb lesz, immunrendszerünk megerősödik, és szervezetünk újra feltöltődik. Az, hogy javul közérzetünk, és a kúra során néhány kilótól is megszabadulhatunk, csupán kellemes mellékhatások.

„A léböjtkúra szervezetünk megtisztításának leghatékonyabb módja, mivel testünktől teljes mértékben megvonjuk a szilárd táplálékot, a felesleges méreganyagok lebomlanak és kiürülnek, így teljes lehet a testi és a lelki megtisztulás” - tette hozzá a doktornő.

A léböjt alabszabályai

  1. A léböjt több mint egyszerű ivókúra.
  2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdjünk böjtölni!
  3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.
  4. A teljes értékű léböjthöz váltsunk környezetet! Keressünk stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezzünk magunkra figyelni. Ismerjük meg önmagunkat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaink és családtagjaink valamint hétköznapi rutinfeladataink nélkül!
  5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.
  6. Törődjünk a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keressünk partnereket ezek feldolgozásához. Végezzünk kreatív, kézműves tevékenységet, hogy segítsük a szellem megnyílását.
  7. A böjt alatt engedjünk el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedjük meg magunknak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éljük meg a böjtöt, találjuk meg benne azt, amitől többé válunk általa!
  8. Végezzünk mélyre ható mozgásokat - ilyen pl. a jóga, a streching, a pilates és a gyaloglás - és meditáljunk, melyek mindegyike fokozza a böjt salaktalanító hatását és segít az elmélyülésben!
  9. Engedjük meg magunknak a hosszú, pihentető mély alvásokat, akár délután is!
  10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápoljuk tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyeljünk rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!



Morpho Communications

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Az emlődaganat helyi kiújulásának típusa és ideje előrejelezheti a lehetséges áttéteket

Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak elemzésével egyebek mellett kimutatták, hogy minél több idő telik el az első diagnózis és a tumor visszatérése között, annál kisebb az áttétek kockázata. A kutatás eredményei fontos lépést jelenthetnek a személyre szabott terápiás stratégiák kialakításában.

A ferde testhelyzetben való alvás előnyei

A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.

Egy anya megkéselte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulás után

A szülői szeretetnek a világ legbiztonságosabb helyét kellene jelentenie egy gyermek számára. Tragikus módon azonban előfordul, hogy éppen a gondviselők okoznak fájdalmat. Nemrégiben egy anya állítólag halálra késelte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulást követően.

Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után

Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.​

Újszülött kisbabát hagytak a tűzoltóságon: a megmentő tűzoltó lett az édesapja

Megható történet bontakozott ki Louisianában, ahol egy kétségbeesett anya a "Safe Haven" törvényre hivatkozva egy újszülöttet hagyott egy tűzoltóállomáson. A történetet a LittleThings osztotta meg, amely gyorsan bejárta a világot.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja