Válaszd ki azt a terhességi hetet, ami érdekel:
12345678910111213
1415161718192021222324252627
28293031323334353637383940
Magzat fejlődése
Terhesség hétről hétre - 12. hét
Most a gyermeked „ülőmagassága” már 6 és 8 centi között mozog. A magzatod szorgalmasan rugdalódzik és nyújtogatja aprócska tagjait. Az összes fő szerv a helyén van, az agy, az idegpályák és az izmok működésbe lendültek. Bár már a kicsi neme a fogantatás pillanatában eldöntetett, még pár hétbe beletelik, míg a külső nemi szervek is teljesen kifejlődnek, akkor majd ultrahang segítségével számodra is kiderülhet a nagy titok: kisfiút, vagy kislányt hordozol-e a szíved alatt.
Testem változásai
Terhesség hétről hétre - 12. hét
Ha ez az első terhességed, akkor most kezd el dagadni a pocakod egyenletesen minden irányban, - ha már nem az első, akkor egy kicsit hamarabb - és a melleid is már erősen feszegetik a blúzod gombjait. Még korai kismama ruhákat venni, de pár számmal nagyobb felsőt érdemes beszerezni - válassz V nyakú pólót, ha ki szeretnéd emelni újdonsült domborulataidat! Gumis derekú szoknyákat vagy nadrágot vegyél, szoknyánál válassz egy kicsit hosszabbat, mint amit amúgy viselnél, hogy magasan a pocakod fölé kerülhessen a gumírozás, nem lesz kényelmes semmilyen derékban szoros holmi. Szerezz be pár „új” méretű melltartót, de ne feledd a terhességed végéig még pár számmal nagyobb darabokra is szükséged lesz.
Életem változásai
Terhesség hétről hétre - 12. hét
Ha dolgozol, akkor lassan ideje elmondanod a főnöködnek, hogy várandós vagy. De fontos, hogy ezt körültekintően tedd. Kérj tőle egy időpontot, és nézz utána a találkozó előtt a jogaidnak és hogy mi a céges gyakorlat, hasonló esetekben. Írd le, hogy milyen napokon mennyi időt leszel távol a munkahelyedtől az orvosi vizsgálatok miatt. Ha a főnököd aggódni kezd, hogy el tudod-e látni így a munkád, emlékeztesd, hogy már az első három hónapon túl vagy, gond nélkül. Ha kell, ajánld fel, hogy részmunkaidőben dolgozol tovább, vagy hogy a munkaóráid egy részét távmunkában töltöd.
Teendők a 12. héten
Terhesség hétről hétre - 12. hét
1. Tervezd meg, hogy hogyan fogod eltölteni a szülés utáni szabadságot.
2. Vásárolj egy kismama-párnát az alváshoz.
3. Mivel ízületeid és ínszalagjaid mostanra már kilazultak, ne felejts el nyújtani és bemelegíteni, mielőtt tornázni kezdesz.
4. A szülésig kerülj minden olyan tornagyakorlatot, amihez nyújtott testtel kellene feküdni a hátadon (pl. felülés/hasizomgyakorlat, Pilates gyakorlatok stb.).
5. Ha ikreket vársz, az orvosod a következő ultrahangos vizsgálatnál már meg fogja tudni különböztetni az egyes magzatokat.
Heti tipp
Terhesség hétről hétre - 12. hét
Számos pár úgy dönt, hogy az első trimeszter vége körül megosztja a jó hírt a családtagokkal és a barátokkal. Ha még nem érzed magad készen erre, gondolkodj el azon, hogy hogyan szeretnéd megosztani a nagy hírt - és hogyan fogod elmondani a főnöködnek, hogy terhes vagy. Járj el úgy, ahogy minden más fontos ügyben szoktál: kérj tőle egy négyszemközti beszélgetést - és készülj fel. Biztosítsd a főnöködet arról, hogy amíg el nem jön a napja annak, hogy szabadságra menj, addig minden feladatot maradéktalanul el tudsz látni, és, ha lehetséges, be fogod tanítani azt a munkatársad, aki majd helyettesíteni fog. Bármit is teszel, ne szabadkozz és ne érezz bűntudatot amiatt, hogy kiveszed a szabadságot, amit megérdemelsz.
A terhesség további heteiről a következő helyeken olvashatsz még:
Első trimeszter hetei - Második trimeszter hetei - Harmadik trimeszter hetei
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)