Terhesség hétről hétre - 8. hét

Válaszd ki azt a terhességi hetet, ami érdekel: 

12345678910111213
1415161718192021222324252627
28293031323334353637383940

Magzat fejlődése

Terhesség hétről hétre - 8. hét

Gyermeked az elmúlt két hétben megduplázta méretét, mostanára kb. 2 centiméter lehet. A terhesség első heteiben kialakult pirinyó teste további részletekkel gazdagodik, és specializálódik. Tovább fejlődnek a szemek, a végtagok, a száj, a szív és az agy. A kéz és a láb ujjai is alakot öltenek a szájpadlással és az agyalapi miriggyel együtt. A szemhéj is alakulóban, amíg kész nincs teljesen, addig a szemek „nyitva” vannak.

 

Testem változásai

Terhesség hétről hétre - 8. hét

Az, hogy most „kettő helyett” eszel, az nem az jelenti, hogy meg kell dupláznod a mennyiséget is. Csak 300 kalóriával (ikrek esetében 600) egyél többet. A legfontosabb, hogy az ételeid tápértékét növeld. Terhességed ideje alatt olyan ételeket keress, amik gazdagok kalciumban (csontfejlesztés), vasban (vérképzés), és folsavban, hogy lecsökkentsd a fejlődési rendellenességek kockázatát. Válassz teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret és gabonapelyheket egy kis extra vitaminért és ásványi anyagért. Ha ezekre figyelsz, akkor már sokat tettél mind a baba, mind a saját egészséged érdekében. Nem kell lemondanod az édességekről sem, de inkább egyél alacsony zsírtartalmú fagylaltot, vagy olyat, ami joghurtból készült, nem pedig egy vajkrémes sütit.

Életem változásai

Terhesség hétről hétre - 8. hét

Sokan érzik úgy a terhességük ezen szakaszán, hogy az kezdi teljesen átvenni a hatalmat  életük fölött. Tested, táplálkozási szokásaid, életviteled változásai mellett ez egyáltalán nem meglepő. Van, aki úgy írta le ezt az érzést, hogy a teste valaki másnak az otthona, ahol ő csak portás. Oszd meg ezeket a - teljesen normális - érzéseidet olyan nőkkel, akiknek már van gyermekük, és már visszanyerték az uralmat testük felett, hogy erőt adjon: ez az állapot is csak átmeneti.

Teendők a 8. héten

Terhesség hétről hétre - 8. hét

1. Vásárolj egy új melltartót. Ez lehet terhességi melltartó, de akár egy nagyobb és puhább szokványos melltartó is.
2. Végezz Kegel-gyakorlatokat a napirended részeként.
3. Vásárolj gyomorsav-semlegesítőket (antacidium), felkészülésként a terhesség alatti gyomorégésre.
4. Látogasd meg a fogorvosod.
5. Beszéld meg az orvosoddal, hogy milyen születés előtti vizsgálatokat kell, illetve ajánlatos elvégezni.

Heti tipp

Terhesség hétről hétre - 8. hét

Tegyél valamit saját magadért ezen a héten! Ezekben a napokban nagyon könnyű csak és kizárólag a babára koncentrálni - valószínűleg a barátok és a családtagok is így tesznek. Ám szakíts egy kis időt magadra is, mielőtt a babád megérkezne - menj el pedikűröshöz, merülj el egy jó könyv olvasásában, vagy vidd el egy hosszú sétára a kutyátokat. Tekintsd saját magad kényeztetését a kismamamunka részének. (Hisz végül is minden, ami csökkenti a stresszt, az jó neked is és a babának is, nem igaz?) Nem számít, mit választasz, ne érezz bűntudatot miatta, hisz ha jól érzed magad tőle, akkor tökéletesen megéri megtenni.

A terhesség további heteiről a következő helyeken olvashatsz még:
Első trimeszter hetei - Második trimeszter hetei - Harmadik trimeszter hetei