SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Babavárás és lemondások

Kókai Kata [cikkei] - 2006-09-11
Sokan nem is tudják, mennyi lemondással járhat a várandósság, hiszen a baba legtöbb esetben váratlanul érkezik.

A várandósság sok lemondással jár- persze a gyermekvárás öröme mindenért kárpótol. A kismamák többsége nem tervezetten vállal gyermeket, így nincs tisztában azzal, miről is kell lemondania. Egyesek túlzásba viszik az aggodalmat, s minden jót megvonnak maguktól, míg mások oda sem figyelnek az utasításokra. Valójában a legjobb megoldás az arany középút.

Az első trimeszter

Az első trimeszter, vagyis a babavárás első három hónapja a legkritikusabb időszak, hiszen ekkor dől el, hogy az anya szervezete képes lesz-e kihordani a magzatot. Szerencsére a legtöbb felnőtt nő számára ez nem okoz gondot. Ebben az időszakban azonban fokozottabban kell ügyelni testünkre, hiszen a stressz, a gyógyszerek, de a mindennapi életvitel is befolyásolhatja a várandósságot. Nem egy esetben a fogamzásgátló szerek szedése okoz fejtörést a kismamáknak.
Sokszor a gyermekáldás csupán "a véletlen műve", hiszen a gyógyszer sem adhat teljes védelmet. Ekkor mindenképpen tájékoztatni kell a nőgyógyászt minden beszedett gyógyszerről, de szerencsére a modern fogamzásgátló szerek nagy része nem okoz gondot a baba későbbi fejlődésében.

Kávé és cigaretta

Az élvezeti szerekről való leszokás -legyen az kávé vagy cigaretta- mindig nehéz feladat. A harmadik hónap környékén sokszor már a reggeli émelygés is segíthet. Szervezetünk reagál mindenre amit elfogyasztunk, s szerencsés esetben azokat az ételeket kívánjuk, melyre valóban szükségünk van. Sok kismama, aki korábban megrögzött dohányos volt, vagy nem tudta elhagyni a megszokott kávéját, a várandósság idején rá sem tud nézni ezekre az élvezeti cikkekre.



A dohányzás ártalmait talán nem kell ecsetelnünk, mindenki tisztában van vele, hogy több száz ártalmas anyagot tartalmaz, melyek mindegyike rossz hatással van a szervezetre, s nem csak várandósok, de bármely átlagos ember esetében. A babavárás során elszívott cigaretták növelik a koraszülés esélyét, sőt, a magzat súlycsökkenéséhez is vezethetnek. Nem egy esetben akár fejlődési rendellenességet okozhatnak.

A kávé, mely egyik legkedveltebb élénkítő szerünk, növeli a vetélés kockázatát. Főleg az első trimeszterben jelenthet veszélyt a kávé fogyasztása. Helyette azonban választhatunk koffeinmentes, növényi "kávét", melynek íze hasonló, azonban nem tartalmaz a terhességet veszélyeztető anyagokat.

Mindennapi dolgok

A mindennapos tevékenységeink köre is szűkülhet a várandósság idején. Kezdetben azért, mert a magzatot óvni kell, az utolsó trimeszterben pedig a súlynövekedés miatt. Kerülni kell minden veszélyes sportot, a nehéz súlyok emelgetését, s lehetőleg az olyan helyeket is - koncertek, diszkók -, ahol a kismama pocakja sérülhet.
A várandósság idején lezajló hormonváltozások miatt adódhatnak nőgyógyászati problémák is, hiszen a hüvelyflóra egyensúlya megborulhat. Emiatt érdemes elkerülni a közös fürdőket, a melegvizes medencéket.
Az alvásra és az étkezésre is fokozottabban kell ügyelni. Legalább napi nyolc óra alvás szükséges ahhoz, hogy a kismama szervezete megfelelően kipihenje magát. Emellett érdemes nap közben is lepihenni. Elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű (napi 2-3 liter) folyadékfogyasztás, mely nem csak az elveszett ásványi anyagot pótolja, de a szervezet méregtelenítésében is segíthet.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Letartóztatták a holtan talált berekfürdői kisfiú anyját

Elrendelte a bíróság szerdán a holtan talált berekfürdői kisfiú német állampolgárságú anyjának letartóztatását - közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Vármegyei Főügyészség az MTI-vel.

Kegyetlen bántalmazás a csepeli technikumban: diákok kínozták meg fiatalabb társukat

Négy 19 éves diák brutális módon bántalmazta 15 éves iskolatársát a csepeli Weiss Manfréd Technikumban. Az eset során a fiút megverték, lekötözték, majd vízzel fojtogatták.

Közeledik a tavasz, gyakoribb a migrén?

A migrénesek pontosan tudják, melyek azok a triggerek, amelyek kiváltják náluk a görcsös fájást. Leggyakrabban bizonyos ételeket, fényt, hangokat, stresszt szokás emlegetni, de sokan vannak, akiket az időjárásváltozás visel meg. Dr. Para Szabolcs, a Neurológiai Központ neurológusa a közeledő tavaszi frontok kapcsán beszélt a migrén kezelési lehetőségeiről.

Tragédia az arizonai tavon: négy hónapos csecsemő hunyt el az extrém hőség miatt

Egy családi hajókirándulás tragédiába torkollott Arizonában, amikor a négy hónapos Tanna Rae Wroblewski életét vesztette a szélsőséges hőmérséklet következtében. Az eset rávilágít a hőség veszélyeire és a megelőzés fontosságára.

A tavaszi UV-sugárzás elleni védekezés fontossága

A tavasz beköszöntével az éghajlat változása mellett a napsugarak intenzitása is fokozatosan növekszik. Bár sokan a nyári hónapokkal társítják az erős napfényt és a lehetséges bőrkárosodást, már a tavasz elején is jelentős UV-sugárzási értékek érhetők el. E blogbejegyzés célja, hogy részletesen ismertesse az UV-sugárzás tudományos hátterét, annak hatását a bőrre és a szemre, valamint bemutassa a megelőző intézkedéseket, amelyekkel elkerülhetjük a hosszú távú károsodásokat.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja