Változások, szülés után
Kilenc hónap hosszú és boldog időszak a babavárók számára, reményteli várakozás, hogy végre megpillanthassák gyermeküket. A várandósság kilenc hónapja alatt a női test nagy mértékű változáson megy keresztül, s ez a változás a várva várt gyermek megszületését követően is folytatódik.
A szülést követően a méh szinte azonnal elkezd zsugorodni, s lassan visszatér a várandósságot megelőző állapotba. A szülést követő változások azonban csak átmeneti állapotot jelentenek, s azt a célt szolgálják, hogy a szervezet visszaálljon eredeti állapotába. Idő közben természetesen adódhatnak egyéb jelenségek is; kisebb fájdalmak, szülést követő vérzés, fájdalom a mellekben, vagy éppen emésztési zavarok.
Vérzés szülés után
A szülést követően jelentkezhet kisebb vérzés, mely általában nem utal komolyabb problémára. A szülést követően a méh elkezdi összehúzódását, s tisztítja önmagát. A váladék először piros, később barnás színű lehet, végül pedig sárgás, vagy fehér színre vált, mielőtt teljesen elmarad. Kezdetben nehéz lehet, később azonban egyre kevésbé zavaró, s lassan magától elmúlik.
Természetes szülést, és császármetszést követően is előfordulhat, azonban a szülést követő hatodik hét előtt el kell múlnia. Függetlenül attól, hogy természetes jelenségről van szó, érdemes a nőgyógyászt is tájékoztatni a változásról, hogy kizárhassa az egyéb okokat.
Gát tájék fájdalma
Legtöbb esetben gátmetszést hajtanak végre a szülés során, hogy a gyermek akadálytalanul jöjjön a világra. Bár maga a metszés legtöbbször helyi érzéstelenítéssel történik, s a szülést követően is érezhető egy ideig a gyógyszer hatása, a későbbiekben, a gyógyulás időszakában könnyen előfordulhat gáttáji fájdalom. Az apró metszés legtöbb esetben könnyen és gyorsan gyógyul, azonban a kellemetlenségek elkerülésére célszerű természetes gyógymódokhoz folyamodni. A gyógynövényes krémek, illetve az ülőfürdő sokat segíthet.
Utófájások
A szülést követően jelentkezhetnek "utófájások", melyek leginkább a menstruációs fájdalomra emlékeztetnek. Ezeket a kisebb fájásokat a méh összehúzódása okozza. A szülést követően a méh gyors zsugorodásba kezd, hogy visszanyerje a várandósságot megelőző természetes állapotát. A kisebb fájások meleg vizes palackkal enyhíthetők.
A mellek érzékenysége
Ahogy megkezdődik a kisbaba számára életet adó anyatej termelődése, a mell olykor feszülhet, fájdalmassá válhat. Bár eleinte kellemetlennek tűnhet, valójában a szoptatás jelenti a megoldást. Minél gyakrabban lehet szoptatni a babát, annál inkább helyreáll a tejtermelődés, és a mell feszülése, fájdalma is megszűnik. Minél hosszabb ideig tart a szoptatás időszaka, annál inkább megszűnnek a problémák. Ha a mell megnövekedik, és fájdalmassá válik, a baba azonban még nem éhes, a fejés jelentheti a megoldást. Ha egy kismama nem szoptatja gyermekét, a tejtermelés miatt fájdalmasan megduzzadhatnak mellei.
Emésztés, és egyéb változások
A szülést követően hosszabb-rövidebb ideig előfordulhat inkontinencia. Az intim torna (melyet már a várandósság idején is célszerű rendszeresen végezni) meggyorsíthatja a regenerálódás folyamatát, és elősegíti az inkontinencia megszűnését. Emésztési problémák is előfordulhatnak; nem egy esetben puffadás és székrekedés is előfordulhat. Ennek megelőzésére változtatni kell az étrenden. A rostdús élelmiszerek (teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, zöldségek gyümölcsök) nem csak a szervezet méregtelenítését, és a megfelelő vitaminbevitelt biztosítják, de az emésztés folyamatát is könnyítik.
Megváltozott étrend
Könnyen előfordulhat, hogy a kismama, aki szoptatja gyermekét, sokkal többet eszik a szülést követően, mint várandósság idején. A szoptatás során az értékes tápanyagok nagy része elvonásra kerül az anya szervezetétől, s az anyatejbe kerül, így az anyuka sokkal "kívánósabb", éhesebb lehet. Nem egyszer a plusz kilók nem a várandósság során, hanem a szülést követően alakulnak ki.
Ennek ellenére pont ebben az időszakban tilos a diétázás. Fogyókúrára bőven lesz még alkalom, de amíg tart a szoptatás baba és anya érdeke egyaránt az, hogy megkapjanak minden értékes tápanyagot, melyre szervezetüknek szüksége van. Az ételmegvonás helyett érdemes kíméletes "sportba" kezdeni; a Kegel gyakorlatok az intim testrészek egészségét segítik elő, a lassú séta pedig kielégítheti a kismamák mozgásigényét. A szüléstől függően (adódtak-e komplikációk, császármetszés vagy természetes szülés stb.) mindenki számára más időpont az aktuális a sport újrakezdésére.
Legtöbb esetben, ha a szülés során nem adódott komplikáció, s a kismama egészséges, a szülést követő változások normálisak. Azonban a szülést követő jelenségekkel kapcsolatban mindig érdemes tájékoztatni a kezelőorvost, hogy kizárhassa az egyéb okokat.
Fotó: www.flickr.com
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: