Május első vasárnapja - A nevetés világnapja
A felmérések szerint egyre ritkábban nevetünk A felnőttek átlagosan naponta 15 alkalommal nevetnek fel, míg ez a szám a gondtalan gyermekkor idején akár napi 3-400 is lehet. Pedig a nevetésnek az egészségre nézve rengeteg jótékony hatása van, többek között segít az endorfin és az adrenalin kiválasztódásában, melynek fájdalomcsillapító hatása van, emellet kalóriát éget el és fokozza a vérkeringést.
Egy tanulmány során olyan cukorbetegeket vizsgáltak, akiknek emellett a vérnyomásuk és vérzsírszintjük egyaránt magas volt. A vizsgált alanyokat két csoportra osztották, mindkét csoport standard kezelésben részesült amelyet 1 éven át megfigyeltek, ezidő alatt az egyik csoport a kezelés mellett szabadon választott félórás humoros műsorokat is nézett.
A megfigyelési időszak alatt a kutatók vizsgálták a beteget stressz-hormonjainak (epinefrin és norepinefrin), a HDL koleszterin és gyulladást jelző citokinok szintjét, a rendszeresen humoros műsorokat nézők csoportja esetén már két hónap elteltével érezhető volt a javulás: csökkent az epinefrin és a norepinefrin szintjük,megnőtt a „jó” (HDL) koleszterin aránya és a gyulladás csökkenése is kimutatható volt. Az egy évig tartó megfigyelés végére összesen 26%-al nőtt a „vidám” csoport HDL szintje, a másik csoport 3%-os emelkedésével szemben. A C-reaktív proteinek szintje 66%-al lett kisebb a nevetős csoport esetén, míg a másik csoportnál csak 26%-os javulás következett be ezen a téren.
Az eredmények alapján megállapítható, hogy a cukorbetegek esetében a pozitív érzelmek, mint a nevetés, vidámság nagyban hozzájárulhat a stressz és a gyulladások csökkenéséhez, illetve a „jó” koleszterin szintjének az emeléséhez. Ezáltal csökkenthető a betegséggel járó keringési problémák mértéke.
És Te nevettél már ma? Még neeem?
Akkor böngészd át humor rovatunk cikkeit, és/vagy tekints meg néhány humoros videót!
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: