SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Így indítsd a napot egy nehezen ébredő gyerekkel.

Viktória Tóth-Szántó [cikkei] - 2020-12-30
Egy nehezen ébredő gyerek és a reggeli rohanás jellemzi mindennapjaidat? Ideje kipróbálni néhány tippet, hogy könnyebben induljon a reggel.
Így indítsd a napot egy nehezen ébredő gyerekkel.

Az, hogy kinek mennyi ideig tart, míg kikászálódik az ágyból a habitusától függ. Vannak szerencsések, akik reggel kipattannak, mások meg csak lassú ébredés mellett képesek nekiindulni a napnak. Nincsenek a gyerekek sem másképp ezzel.
 

Nehezen ébredő a gyereket?
 

Fontos megértenünk, hogy a gyerekünk nem pimaszságból kell fel reggel nehezen. Egyszerűen van az a típus, akiknek több idő kell, hogy magához térjen és elindítsa a napot. Egy dolgot viszont érdemes átgondolni, mielőtt praktikázni kezdünk a reggelekkel, mégpedig azt, hogy eleget alszik e? 

Ezalatt arra kell gondolni, hogy időben fekszik-e le és minőségi e az alvása. Néha már az is segítség a gyereknek, ha picit korábban küldjük aludni.

Ha úgy érezzük, az alvásidő elégséges, de reggel rendszeresen gondok vannak az ébredéssel, akkor valószínűleg ő ilyen típus és megpróbálhatunk pár trükköt, hogy megkönnyítsük a reggeleket.
 

Tippek, amik  segíthetnek:
 

Napfény

Ahhoz, hogy a szervezetünk egy természetes ébredési folyamaton menjen át, nagyon jó segítség lehet a napfény. A fokozatosan erősödő fényre reagál a szervezetünk és szépen lassan elindul a felébredés útján. 

A legjobb az, ha fokozatosan engedünk be egyre több fényt a szobába, ezzel imitálva a felkelő nap erősödő fényét.

Mivel télen ez viszonylag nehezen kivitelezhető, meg lehet próbálni egy fénygenerátor beszerzését. Bizony, már létezik ilyen is, ami a fokozódó fénnyel ébreszt.

Zene

Reggel a csörgő órára vagy telefonra ébredni szintén nem könnyű, annak, aki a lassú ébredés híve. A csörgést lenyomva csak újra visszaalszik és ezt képes az örökkévalóságig csinálni. Meg lehet próbálni, hogy csörgés helyett a rádió kapcsoljon be vagy valamilyen zene lejátszó. Sokkal kíméletesebb, főleg ha úgy állítjuk be, hogy legyen ideje magához térni, míg kedvenc zenéje szól.

Hangoskönyv

Ezt talán kisebbeknél érdemes kipróbálni. Hasonlóan a zenéhez, a hang ébreszti és talán a történet miatt az agya arra kezd figyelni így szép lassan felébred, míg hallgatja kedvenc meséjét.

Reggeli

Vannak gyerekek, akik reggel alig várják a reggelit, mert farkas éhesen ébrednek. Náluk meg lehet próbálni, hogy felébred-e a finom illatokra mint például a kakaó vagy a rántotta. Lehet, sokkal motiváltabb lesz az ágyból kikelésre, ha tudja, milyen finomság várja az asztalon.
 

Mit tehetünk még a könnyebb reggelekért?
 

Van még néhány apró trükk, amivel úrrá lehetünk a reggelente könnyen kialakuló káoszon. Az senkinek se jó, ha minden reggel idegesek vagyunk, rohanunk. 

Próbáljuk meg kialakítani reggeli rutinunkat, amihez ha hozzászokik mindenki, gördülékenyen fog indulni minden napunk.

Már este készüljünk fel a másnapra. Azon túl, hogy összekészítjük a másnapi táskát és kikészítjük a ruhákat, beszéljük át a másnapi teendőket. Hagyjunk minél kevesebb tennivalót reggelre.

Csináljunk kártyákat azokról a dolgokról, amiket a gyerekünknek el kell végeznie: fogmosás, ágyazás, öltözés. Ezzel a módszerrel könnyen követheti, mit kell csinálnia és mi is tudjuk ellenőrizni, hogy mindennel kész van e.

Nehéz elvárni a gyerektől, hogy tartsa az időt, ha még az órát se ismeri. Kisgyereknél kössük például zenéhez a feladatokat: - Addig mosd a fogadat, míg szól ez a zene. Így már ő is tudja, mikor van kész.

Nagyobb gyereknél ügyeljünk, hogy mindenhol legyen óra, ahol a készülődés folyik. Ha nem látja, hány perce van a fürdőben, hiába kiabálunk neki, hogy mindjárt indulni kell.

Kevesen mondhatják el, hogy zökkenőmentesen indul minden napjuk, ezt ne fogjuk fel kudarcként, de próbálkozhatunk könnyebbé tenni, az csak hasznára válik a családnak.

Indexkép: Andrea Piacquadio-tól a pexels.com-on

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.

A szerkesztő ajánlja