SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

A leghasznosabb tanácsok friss anyukáknak

Családinet [cikkei] - 2012-01-17
A szülés utáni időszak nem csak testileg, de lelkileg is felemelő, ugyanakkor megterhelő időszak az anyukáknak. Ahhoz, hogy minél kellemesebben élhessék át ezeket a hónapokat, dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyásza tanácsokat adott a leggyakoribb problémákra.
A leghasznosabb tanácsok friss anyukáknak

A visszarendeződéshez idő kell

Bár a szülés után szinte azonnal megkezdődik a szervezet regenerálódása, a szervek visszarendeződése, ezt a folyamatot nem szabad siettetni. Arra kell felkészülni, hogy legalább annyi ideig fog tartani, mint maga a várandósság, de gyakran még hosszabb időszak kell, amíg egy anyuka visszanyerni erejét, alakját. Ebben a periódusban jelentkezhet azonban néhány olyan jellegzetes probléma, amelyekre fontos felkészülni, illetve - ha már kialakultak - szakszerűen kezelni.

- Vizelettartási problémák

A vaginális szülés után gyakran jelentkezik vizelettartási probléma, 40 felett pedig már a nők több, mint 50 százaléka küzd inkontinenciával. A vizelet elcsöppenése jellemzősen nevetés vagy köhögés kapcsán következik be, és elhanyagolt probléma esetén egyre fokozódik. Fontos, hogy már az első jeleket komolyan vegyük, és kérjük nőgyógyász segítségét. Hatékony javulást eredményezhet a rendszeres intimtorna (amelyet érdemes már a fogantatás előtt elkezdeni, hiszen a szülést is könnyítheti) és ha szükséges, a minimális beavatkozással járó műtétek. - ismerteti dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyásza.
 
- Aranyér

A megnövekedett méh és a magzat olyan nyomást gyakorol az alsó has vénáira, amelynek következtében a végbél körüli vénák is megduzzadhatnak és kialakul a fájdalommal, gyulladással, viszketéssel járó, és gyakran kitüremkedő aranyér. A nehéz és fájdalommentes székelést mindenképpen érdemes természetes módszerekkel elősegíteni, mint a rostdús táplálkozás és a mozgás. Nagyon fontos aranyér esetén a vécéhasználat utáni tisztálkodás hideg vagy langyos vízzel. Választhatunk ginkgo biloba és a vadgesztenye tartalmú készítményeket, és igazán hatásos segítséget jelenthetnek az orvos által felírt kúpok és krémek. Súlyos esetben az aranyér sebészileg is kezelhető.   



-  Terhességi csíkok

Csak kevés kismama ússza meg a terhességi csíkok, úgynevezett striák kialakulását, hiszen ez ellen csak a nagyon rugalmas bőr és a kis hízás jelent védettséget. A legtöbb kismamánál azonban kialakulnak a jellegzetes csíkok az egyre növekvő pocakon, és ezek - bár idővel elhalványul - nagyon nehezen tüntethetők el véglegesen. Éppen ezért legjobb már a kialakulásuk ellen védekezni. Jó hatású, ha már a terhesség elejétől használunk a bőr rugalmasságát fokozó készítményeket, és amennyire lehet, visszaszorítjuk a hízást. A sok víz fogyasztása és a cinkben, fehérjében, A- és C-vitaminban gazdag egészséges táplálkozás, valamint a hideg-meleg vizes váltófürdő szintén jó hatással lehet a striák ellen.

- Hajhullás

A terhesség alatt jellemzően gyorsabban nő a kismama haja. Ennek hátterében olyan hormonális változások állnak, amelyek miatt a hajgyökereknél felgyorsul a sejtosztódás és meghosszabbodik a növekedésben lévő hajszálak élettartama. Szülés után azonban a növekedés leáll, és azok a hajszálak is ekkor hullanak ki, amelyeket normál hormonális viszonyok közt már régebben elvesztettünk volna. A kismamáknak ezért már a várandósság alatt érdemes kímélő sampont használniuk és a szülés utáni hajhullással csak akkor fordulni bőrgyógyászhoz, ha néhány hónap alatt nem rendeződik. Fontos, hogy annak is tudatában legyenek az anyukák, hogy nem a szoptatás áll a hajhullás hátterében, és addig szoptassák a babát, ameddig csak lehet.

Forrás: www.oxygenmedial.hu

Fotó: AnnaBricova/pixabay.com

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.

A szerkesztő ajánlja