SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Lelki egészség-pár-kapcsolat-Valentinon túl

Kisiván Krisztina [cikkei] - 2021-02-11
Pár - kapcsolat - a Valentinon túl
A szeretett párunkkal, társunkkal szemben kifejezett megértés és türelem jelentőségén át, az intimitást és az érzelmek kölcsönös kinyilvánítását, a nyílt kommunikáció fontosságának kérdését, mindenki gondolja át Valentin napra és azon túl is.

Pár - kapcsolat – a Valentinon túl

A már hosszabb-rövidebb ideje kapcsolatban élők lelki egészség megőrzésének céljából is a lehető legjobb és legfontosabb feladata, hogy rendszeresen biztosítsanak alkalmat magunknak arra, hogy beszélgessenek. Ehhez nincs szükség drága vacsorákra, wellness hétvégékre, vagy hosszú nyaralásokra, elég lehet egy kellemes séta, vagy a közös reggeli. Közhelynek számít, de korántsem az, hogy a kapcsolatért folyamatosan dolgozni kell. Naponta tenni kell érte. Fontos, hogy ezt sose felejtsük el és erre olyan gyakran szakítsunk időt, ahogyan csak lehet. Igen, ez nehéz. Nem, nem felesleges. Nem, nem azt jelenti, hogy egymás nyakán lógunk állandóan.

Van egy nap, a Valentin. Ez nem csak a szerelemről szól, hanem a szeretetről is. A szerelmesek mellett a barátok, barátnők is meg szokták ajándékozni egymást. Jól van ez így.

A kötődés fontos, a ragaszkodás, urambocsá a függőség nem könnyű, megnehezíti a lelket, a mindennapokat. Jó és kell is egy kis lelki „kiruccanás”. Érdemes ezt a Valentint segítségül hívni és tisztázni egy-két dolgot kettesben.

A napi rutin mellett, a túlhajszoltságban, gyakran figyelmen kívül hagyjuk a partnerünk apró jelzéseit, pedig ezekkel azt kommunikálja, figyelemre van szüksége. A jelek minden kapcsolatban mások: lehet egy finom érintés, egy hosszabb elrévedés a másik szemében, de akár az is, hogy követ a párunk a lakáson belül, még esetleg a fürdőbe is, ezzel keresi megfelelő alkalmat, keresi az erejét, hogy tudjon beszélgetni.

Párok részére készített kérdőívemben, többek között a következő pár-feladatot ajánlom Valentin napra. Természetesen Valentin előtt vagy utána is bármikor elvégezhető és ajánlott kis, könnyűnek tűnő, mégis érzéseket, igényeket és szükségleteket feltáró, megindító feladat.

1. Meséljétek el egymásnak egy történetet, arról, amit nem tudtál még elmondani vagy nem merted, nem akartad valami miatt, de szeretnéd, ha ő is tudna róla!

2. Mire vágyom? Min szeretnék változtatni? Mondjátok el egymásnak.

3. Mik a mostani félelmeim, aggodalmaim?

4. Mi tett/tesz szomorúvá, amiről eddig nem beszéltem?

5. Mire van szükségetek a boldogsághoz?

5+1 Mennyire érzitek jobban vagy rosszabbul magatokat e gyakorlat után? Osszátok meg egymással!

"Nincs elpocsékolt idő az életben, csak a tanulópénz megfizetése van."

/Csernus Imre/

Klienseim eseteinél sem győzöm hangsúlyozni a minőségi együtt töltött idő, páronként egyéni értelmezését. A szeretett párunkkal, társunkkal szemben kifejezett megértés és türelem jelentőségén át, az intimitást és az érzelmek kölcsönös kinyilvánítását, a nyílt kommunikáció fontosságának kérdését, mindenki gondolja át Valentin napra és azon túl is.

A Valentin napot a szerelmesek napjának szoktuk nevezni. Ha nagyobb családdal, gyerekekkel élünk együtt, őket se hagyjuk ki ebből a buliból. Legyen – szíves és kedves, minőségi, bensőséges és szertős a pár- és családi, baráti kapcsolat Valentinon innen és túl.

Ha további, egyéniségedre szabott, személyiségednek megfelelő ötleteket szeretnél magadnak, kreatívan feltárni, várlak szeretettel vagy akár egy párkapcsolati közös rajzvizsgálatra: info@livecoach.hu

Olvasd el ezeket a cikkeinket is!

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Három gyerek tűnt el Szigetszentmiklósról

A szigetszentmiklósi rendőrök a lakosság segítségét kérik három gyermek eltűnésének felkutatásában.

Epekövesek, figyelem! Íme a gasztroenterológus ünnepi tanácsai

Az ünnepi időszakban tömegesen jelentkeznek a sürgősségi ellátásban az epekólikás betegek. Dr. Pászthory Erzsébet, a Gasztroenterológiai Központ gasztroenterológus, belgyógyász szakorvosa szerint, ha valaki már átélt ilyen rohamot, az soha nem felejti el; megfelelő kezelés híján pedig bármikor újra jelentkezhetnek a tünetek, és akár súlyosabb szövődményeket is okozhatnak a kövek.

Óriási a korai felismerés jelentősége a nőgyógyászati daganatoknál is

A daganatos betegségek korai felismerése sok esetben élet-halál kérdése lehet, de legalábbis meghatározza a kezelés lehetőségeit. Így van ez a nőgyógyászati daganatok esetében is: minél korábban sikerül felismerni a betegséget, annál jobbak lehetnek a kilátások. Dr. Hernádi Balázs, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, a nőgyógyászati onkológia specialistája elmagyarázta, mikor, kinek és milyen vizsgálatok szükségesek az időben történő diagnosztizáláshoz.

Újévi fogadalom: 2025-ben ne hagyjuk ki a „nagyrutin” vizsgálatot!

Huszonegy éves kor fölött rizikófaktorok, tünetek hiányában legalább öt évente, krónikus betegség, idős életkor esetén évente javasolt a laborvizsgálat, amely fényt deríthet a tartós fáradékonyság, sápadtság, szem alatti sötét karikák, ingerlékenység, hajhullás, gyors hízás vagy fogyás, haspuffadás, bőrproblémák, véres vizelet vagy széklet hátterében húzódó problémákra is. Mindez azért fontos, mert az időben felfedezett betegségek, nagyobb hatékonysággal gyógyíthatók - mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének vezetője.

A herecsavarodás okai, tünetei és kezelése - az újszülöttek és a kamaszok nagyobb veszélyben vannak

A herecsavarodás (heretorzió vagy torsio testis) egy ritka, de súlyos állapot, amely leginkább újszülötteknél és a serdülés korai szakaszában járó fiúknál fordul elő, de bármely életkorban kialakulhat. A probléma a herekocsány megcsavarodásával jár, amely a herék vérellátását gátolja. Ez kezelés nélkül a here elhalásához is vezethet.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja