SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Egészséges táplálkozás = gyönyörű haj!

Szabó Szilvia [cikkei] - 2005-10-24
Aki egészségesen étkezik, nagyobb eséllyel indul, hogy haja is egészségesebb legyen. A bevitt táplálékkal hajunk vitaminpótlása is gyorsabb lesz, mivel a hajhagymák is a vérkeringésen keresztül "táplálkoznak".

Lehetőségekhez képest, az őszi és téli hónapokban is étkezzünk változatosan, és bőségesen fogyasszunk zöldségeket. Legjobb, ha sok sárgarépát, brokkolit, spenótot, sóskát, karfiolt eszünk, mert ezekben a növényekben találhatjuk a legtöbb vasat, és cinket, amik felelősek a hajunk egészségéért is.

Természetesen az állati eredetű étkeket se felejtsük ki, hiszen szükségünk van fehérjebevitelre is, amit a fehérhúsokból, halakból, tojásból és tejtermékből nyerhetünk.
Ajánlatos még az ásványvizek, gyümölcslevek fogyasztása, de ha lehet, törekedjünk a természetességre, tehát a cukros termékeket lehetőség szerint kerüljük. Ezt nemcsak hajunk miatt, hanem egészségünk miatt is érdemes kerülni, és mint tudjuk fogaink sem rajonganak az ilyen italokért.

Természetesen a fehér kenyér sem tökéletes, helyette inkább fogyasszunk teljes kiőrlésű, vagy rozskenyeret, és ugyanezt ajánlom a fehérliszt helyett is. Persze azt is tudom, hogy könnyű papíron okosnak lenni, hiszen a két fajta termék között nagy az árkülönbség is.



A természetes napraforgó olajok, esetleges oliva olajok elősegítik a hajunk keratin képződését.

Ezek csak ajánlások, és természetesen mindenki a saját pénztárcája szerint tud egészségesen táplálkozni.

Következőkben a mindennapos hajápolásról írok Önöknek.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Letartóztatták a holtan talált berekfürdői kisfiú anyját

Elrendelte a bíróság szerdán a holtan talált berekfürdői kisfiú német állampolgárságú anyjának letartóztatását - közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Vármegyei Főügyészség az MTI-vel.

Kegyetlen bántalmazás a csepeli technikumban: diákok kínozták meg fiatalabb társukat

Négy 19 éves diák brutális módon bántalmazta 15 éves iskolatársát a csepeli Weiss Manfréd Technikumban. Az eset során a fiút megverték, lekötözték, majd vízzel fojtogatták.

Holtan találtak egy tízéves német fiút Berekfürdőn

Holtan találtak egy tízéves német állampolgárságú fiút a Jász-Nagykun-Szolnok vármegyei Berekfürdőn - közölte honlapján a rendőrség vasárnap délután.

Közeledik a tavasz, gyakoribb a migrén?

A migrénesek pontosan tudják, melyek azok a triggerek, amelyek kiváltják náluk a görcsös fájást. Leggyakrabban bizonyos ételeket, fényt, hangokat, stresszt szokás emlegetni, de sokan vannak, akiket az időjárásváltozás visel meg. Dr. Para Szabolcs, a Neurológiai Központ neurológusa a közeledő tavaszi frontok kapcsán beszélt a migrén kezelési lehetőségeiről.

Tragédia az arizonai tavon: négy hónapos csecsemő hunyt el az extrém hőség miatt

Egy családi hajókirándulás tragédiába torkollott Arizonában, amikor a négy hónapos Tanna Rae Wroblewski életét vesztette a szélsőséges hőmérséklet következtében. Az eset rávilágít a hőség veszélyeire és a megelőzés fontosságára.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja