SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Gyönyörű bőr a hideg hónapokban is

Családinet [cikkei] - 2017-12-29
Kipirosodás, szárazság, viszketés - csupán néhány kellemetlen tünet, amelyek a hideg beköszöntével jelentkezhetnek a bőrünkön. A hűvös levegő vagy a fűtés miatt száraz levegő mind károsan hatnak rá, ám szerencsére van néhány praktika, amellyel elérhetjük, hogy télen is ragyogjon és egészséges legyen. Mit tehetünk akár házilag szépségünk és bőrünk egészségének megőrzéséért?

„A téli hónapok lemerítik szervezetünk vitaminkészletét, levertek, fáradékonyak leszünk, és ez bőrünkön is meglátszik, kiszárad, fakóvá válik. Hogy ezt elkerüljük, turbózzuk fel már jó előre magunkat vitaminokkal, egészséges táplálkozással és mozgással. Ám bármennyire is vigyázunk, a hideg, szeles idő és a száraz beltéri levegő hatásait nem minden esetben tudjuk kivédeni. Enyhe tünetek esetén házi praktikákkal, kézkrém, testápoló rendszeres használatával enyhíthetünk a panaszokon, bőrgyulladás, ekcéma esetén azonban keressünk fel szakorvosunkat, mert előfordulhat, hogy a bőrünk komolyabb kezelést igényel” – mondta dr. Tihanyi Lilla, az Év Magánrendelőjének választott Budai Egészségközpont bőrgyógyász szakorvosa.
 

Melyek a leggyakoribb bőrpanaszok télen?
 

  • Kiszáradás
  • A bőr kirepedezése
  • Viszketés
  • Kipirosodás
  • Hámlás
  • Ajakszárazság

A legtöbb tünet a száraz bőrtípusúaknál jelentkezik, de a hideg senkit sem kímél.
Így tehetünk bőrünk szépségéért:

  • Használjunk bőrradírt, amellyel eltávolítható az elhalt hámréteg.
  • A hosszú fürdőzés helyett válasszuk inkább a gyors tusolást, ugyanis kevésbé szárítja bőrünket.
  • A hidegben kerüljük a magas víztartalmú krémek használatát, részesítsük előnyben a zsírosabb krémeket, az arcunkat pedig alkoholmentes arclemosóval tisztítsuk.
  • Hidratáljunk kívül, belül. Fürdés után a még nedves bőrünket kenjük be testápolóval, az arcunkat pedig a bőrtípusunknak megfelelő arckrémmel. Fogyasszunk télen is megfelelő mennyiségű, legalább 1,5 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet.
  • Párásítsunk, ezzel pótolhatjuk bőrünk nedvességtartalmát.
  • Az ajkunkról se feledkezzünk meg! A szájfény helyett használjunk hidratáló ajakápolót.
  • Táplálkozzunk egészségesen, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt (a WHO ajánlása szerint napi 5-ször zöldséget és 1-szer gyümölcsöt). A sárga gyümölcsök és zöldségek (pl. sütőtök, sárgarépa) bétakarotin tartalma természetes A-vitaminforrásként szolgál.
  • Vitaminkészítményeket is érdemes szedni a téli hónapokban az immunműködés szempontjából. A D3 vitamin pótlása például az alacsony napsütéses órák száma miatt fontos.
  • Sportoljunk rendszeresen, amely serkenti a vérkeringést. Belső egészségünk bőrünkön is meglátszik.


Szépségápolás házilag

Ha igazán biztosra szeretnénk menni, és olyan kozmetikumot használnánk, amely mentes mindenféle illatanyagtól vagy allergén összetevőktől, készítsünk otthon arcpakolást, hidratáló krémet. A természetben található alapanyagok gazdag vitaminforrások, segítségükkel a bőrtípusunknak megfelelően kényeztethetjük magunkat. A banán például kiváló a normál bőrre, a zsíros bőr ápolására használhatunk tojást vagy paradicsomot, a tej és méz pedig tökéletes összetevője egy száraz bőrre készített arcpakolásnak. A joghurt vagy a csokoládé nem csak belülről kényeztetnek, együtt tápanyagokban gazdag arcpakolást eredményeznek.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Az emlődaganat helyi kiújulásának típusa és ideje előrejelezheti a lehetséges áttéteket

Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak elemzésével egyebek mellett kimutatták, hogy minél több idő telik el az első diagnózis és a tumor visszatérése között, annál kisebb az áttétek kockázata. A kutatás eredményei fontos lépést jelenthetnek a személyre szabott terápiás stratégiák kialakításában.

Egy anya megkéselte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulás után

A szülői szeretetnek a világ legbiztonságosabb helyét kellene jelentenie egy gyermek számára. Tragikus módon azonban előfordul, hogy éppen a gondviselők okoznak fájdalmat. Nemrégiben egy anya állítólag halálra késelte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulást követően.

A ferde testhelyzetben való alvás előnyei

A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.

Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után

Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.​

Dráma az esküvőn: az oltár előtt esett össze a menyasszony

Stressz, éhezés és a boldogító igen - avagy hogyan NE készüljünk a nagy napra.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja