SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Tavaszi bőrápolás

Kókai Kata [cikkei] - 2005-05-08
A legszembetűnőbb, mely első látásra is feltűnik, a bőrünk. S nem csupán szépsége, feltűnősége miatt fontos.
Tavaszi bőrápolás

Mivel bőrünk a szervezet legelső "védőrétege", nem csupán az ápolt külső miatt fontos, hogy törődjünk vele. A májfoltok, anyajegyek, s a bőr számtalan más elváltozása pontos diagnózist állíthat fel testünk kondíciójáról.

Vitaminhiány és bőrelváltozás

A vitamin hiánya: mivel az A-vitamin elengedhetetlen a sejtosztódáshoz, illetve a bőr és a nyálkahártya megfelelő állapotának megőrzéséhez, szembetűnő elváltozásokat okozhat. A bőr szárazsága, viszketése jelezheti hiányát. Ugyanakkor fontos kiemelni a többi vitamin közül; túladagolása (főleg várandósság idején) problémákat okozhat.

B2 vitamin hiánya: hámló, vörös, viszkető bőr, berepedezett száj jelezheti. Sokszor okozhat pattanásokat is.

B5 vitamin hiánya: csak igen ritka esetben fordul elő. Védi a bőr épségét.

C-vitamin hiánya: Nem csupán bőrünkön jelentkeznek e fontos vitamin hiányának tünetei. Az ajánlott napi adag 60 mg, ezt azonban az életmódtól függően lehet változtatni. A dohányosoknak, egészségtelen munkát végzőknek, illetve stressz esetén is nagyobb mennyiség szükséges. Hiányában csökken a kollagén termelődése, illetve a bőr rugalmassága elveszik, s az megereszkedik.

Az egészséges bőr megtartásában fontos szerepet játszik a D- és E-vitamin, valamint a biotin. A cink, illetve a réz a sejtek képződésében, illetve a melanin előállításában nélkülözhetetlen.

Vitaminpótlás a szebb és egészségesebb bőrért

Számtalan módszert használhatunk, melyek segítségével pótolhatjuk az elveszett vitaminokat, ásványi anyagokat. A népszerű táplálék kiegészítők kevésbé szívódnak fel, mint a természetből nyert tápanyagok, így ezek helyett érdemes a változatos táplálkozást választani.

A legkülönbözőbb gyümölcsökben, zöldségekben és tejtermékekben is megtalálhatók a bőr számára fontos anyagok. Régen is használták ezeket; egy csipet élesztőt elmajszoltak, hogy szebb legyen a bőr, illetve a napégette bőrfelületet tejföllel kezelték. A vitaminokat nem csupán elfogyaszthatjuk, de külsőleg, arcpakolásként is használhatjuk.

Uborka pakolás: ha máshonnan nem is, de az amerikai filmekből és a reklámokból már ismerhetjük ezt az ősi módszert. Minden bőrtípust frissít, de különösen zsíros bőrre ajánlott. Tisztít és hidratál.

Paradicsom pakolás: E-vitamint, béta-karotint, valamint szelént is tartalmaz. Frissíti, rugalmassá teszi a fáradt bőrt.

Vegyes pakolás: A gyümölcsöket, zöldségeket nyersen össze turmixolhatjuk joghurttal, mely nyugtatja a bőrt. Az olívaolaj is tápanyagokban gazdag, de zsíros bőrre kevésbé ajánlott.

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Megtanulhat-e szeretni az, akit kiskorában elhanyagoltak a szülei?

Megtanulhat-e szeretni az, akit kiskorában elhanyagoltak a szülei?

Gyakran hallani, hogy az a gyermek válhat szeretetteljes és érzelmileg stabil felnőtté, akit megtanítottak szeretni, vagyis aki biztonságos kötődést és szeretetet tapasztalt gyerekkorában. De mi történik azokkal, akik ilyen élményeket nem kaptak? Vajon képesek-e szeretni és egészséges kapcsolatokat kialakítani felnőttkorukban? A pszichológiai kutatások azt sugallják, hogy igen, bár az út gyakran nehezebb és kihívásokkal teli lehet.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.
A szerkesztő ajánlja