SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Hatékony alakformálás otthonra

Családinet [cikkei] - 2014-06-05
 [X]

Hamarosan itt a nyaralás és a fürdőruhák szezonja. Ha úgy gondolod, hogy mindezek előtt még szükséged van némi alakformálásra, akkor itt az idő a cselekvésre! Cikkünkben néhány olyan otthoni alakformáló eszközt mutatunk be, amelyek hatékony segítséget nyújthatnak a kívánt eredmény eléréséhez.
Hatékony alakformálás otthonra

Sokaknak okoz problémát a túlsúly. Arra azonban nem mindenkinek van lehetősége, hogy edzőterembe járjon. A munka és/vagy a gyerekek mellett már gyakran nem jut idő, pénz és energia a mozgásra. Megoldást jelenthet azonban, ha otthon végzünk gyakorlatokat. Ám sokszor megesik, hogy nem vagyunk elég határozottak, elszántak ahhoz, hogy magunktól heti 3-4 alkalommal is mozogjunk.

Vannak viszont olyan, az otthoni edzést segítő eszközök, amelyekkel látványos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy erőkifejtést kellene végeznünk és anélkül, hogy a legcsekélyebb mértékben megizzadnánk. Ami a legszebb az egészben, hogy napi néhány perces edzés elegendő!

Akiknek a hétköznapokban csak napi 5-10 szabad perce van, azok számára ideálisak lehetnek a vibrációs trénerek, napjaink legnépszerűbb alakformáló, fogyasztó és terápiás gépei, amelyekkel megerőltetés nélkül, az ízületeket kímélve érhetünk el hatékony eredményt.

Vivamed Egészségtár üzletek által kínált Vivamax márkájú vibrációs gépek – hasonlóan a TV-ből is ismert otthon használatos edzőkészülékekhez  kiváló eszközei lehetnek az otthoni edzésnek. Ráadásul választhatunk, hogy egy olyan „klasszikus” készüléket használjunk-e, mint a Crazy Fit Vibrációs Tréner; vagy egy olyan verziót, mint a Crazy Fit Super Slim, amelynek kisebb a helyigénye, ezért akár az ágy alá vagy a sarokba is helyezhető.

Ha viszont az aktív, saját erőből történő alakformálást részesítjük előnyben, akkor ideális lehet a Vivamed Turbo Trainer hasizomgépe, amely látványosan erősíti a has- és derékizmokat, ráadásul hatékonyan használható a comb- és fenékizmok esetében is. Ez hasonlóan biztonságos edzésforma, mint a vibrációs tréner, hiszen minimalizálható vele az edzés közbeni sérülés veszélye.

A Vivamed azokra is gondolt, akiknek még 10 perc szabadidejük sincs a hétköznapokban, de szeretnének fogyni. Az alakformáló masszázsövet csak fel kell csatolni a problémás testrészre (has, comb, kar, fenék) és beállítani a kívánt funkciót. Amíg az öv dolgozik, mi is elvégezhetjük a feladatainkat, sőt akár olvashatunk vagy tévézhetünk közben. Ez alatt kétmotoros masszázstechnika összehúzódásra és elernyedésre készteti az izmokat, a hőterápiával kombinált vibrációs masszázs pedig segíti a lerakódott zsírszövetek mobilizálását. Az öv rendszeres használatával látványos eredmények érhetők el, megerőltetés nélkül!  

Bármelyiket is választod, ügyelj arra, hogy rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal szánj néhány percet az edzésre!

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.

A szerkesztő ajánlja