SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Stressz-teszt a szívnek

Családinet [cikkei] - 2013-05-30
A stressz okozta egészségügyi problémák bármilyen szervet, így a szívet is érinthetik. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa szerint minél pontosabban ismerjük a szívet érő stressz szintjét, annál korábban lesz lehetőségünk a megfelelő stresszcsökkentő módszer kiválasztására, az egészség megőrzésére, a teljesítmény növelésére.
Stressz-teszt a szívnek

Fontos információk néhány perc alatt

A VICARDIO egy egyedülálló német orvosi berendezés, mely a szív ingerületvezetése adataiból (EKG) már 60 másodperc alatt egy úgynevezett ElektroKardioPortre-t (EKP) készít. Ez a színes, háromdimenziós portré gyorsan láthatóvá teszi a szakember és a páciens számára a szívizom állapotát, ingerületvezetés folyamatát, valamint a vizsgált szív stresszterhelésének intenzitását. Vagyis megtudhatjuk, mennyi stressznek tesszük ki magunkat és a szívünket!
- A készülék ezen felül lehetővé teszi a szívfrekvencia-variabilitás mérését is (HRV), amely a szív stresszterhelése alapján változik, s ennek segítségével az egyéni szív stresszfaktor is detektálható – hangsúlyozza Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa.
A szakember értékeli a szívütések időrendjét és frekvenciáját is, amelyből következtet a szív pszichés-vagy fiziológia terhelésének mértékére. Ezzel a szív stressz-meghatározással egészíti ki a VICARDIO az EKG által szállított adatokat. A szívstressz-mérés mindössze 5-10 percet vesz igénybe, a szűrésen részt vevők pedig szóbeli értékelést és nyomtatott értékelő lapot kapnak az eredményről.

Teszteld magad!

Az alábbi teszt segítségével önmagunk is eldönthetjük, mennyire vagyunk kitéve a stressz-terhelésnek. (A teszt természetesen csak tájékoztató jellegű, nem diagnosztikai igényű.) Minden kérdésre három válasz lehetséges: gyakran, ritkán és szinte soha.

1. Milyen gyakran érez szorongást?
2. Úgy érzi, sokat kell „nyelnie”, a dühét visszafojtania?
3. Sűrűn tapasztalja, hogy szapora a pulzusa?
4. Gyakran kap el fertőzést?
5. Szokta azt érezni, hogy „kikészíti” a munkája?
6. Gyakoriak a családjában a konfliktusok?
7. Érezte már kilátástalannak a helyzetét?
8. Előfordul, hogy hosszú ideig nem tudja elengedni önmagát?
9. Vannak alvásproblémái?

Értékelés

-Amennyiben zömében „gyakran” a válasz a kérdésekre, érdemes mielőbb kivizsgáltatnia magát, ugyanis a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából veszélyes stressz-szintnek van kitéve. A fizikai vizsgálatokon túl ajánlatos elsajátítania valamiféle stresszoldó módszert, és megtanulnia uralni az érzelmeit.
- Ha a „ritkán” válaszok vannak többségben, Önt érinti ugyan a negatív stressz veszélye, de még kezében az irányítás. Érdemes lenne találnia egy módszert, amellyel levezeti a bennrekedt feszültséget, egy kivizsgálással pedig elejét vehetné a testi problémáknak is.
- Ha szinte soha nem érintik Önt a fenti tünetek, akkor Ön remekül boldogul még ebben a rohanó világban is, valószínűleg tudatosan foglalkozik a lelki békéjével. Amennyiben megtanulja tartósítani ezt az állapotot, figyel az étkezésére és a rendszeres mozgásra, elég csak évenként kivizsgáltatnia magát, hogy elkerülhesse a szív – és érrendszerének betegségeit.

www.oxygenmedical.hu

Kép: David Castillo Dominici, freedigitalphotos.net

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

A fiatal lány egy 2022-ben elkövetett bűntettben lehet érintett.

A szerkesztő ajánlja