SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Gyermekeink és a gyorséttermek

Kókai Kata [cikkei] - 2007-01-09
Ínycsiklandó hamburgerek, s még annál is szebb csirkefalatok csábítanak a gyorsétterembe. Kérdés csak az, hogy mi szülők, ráharapunk-e a csalogató reklámokra.
Gyermekeink és a gyorséttermek

Lila ketchup, csíkos szendvicskrém, ízletes csokoládéba rejtett miniatűr játékok. Ez már nem Amerika, nem csak a külföldi filmek csodája. Hazánkban is egyre több csábító, de mesterséges étel vár arra a boltok polcain, hogy az óvatlan szülő megvegye. Hasonló trükkökkel élnek a gyorséttermek is. A leghízlalóbb, legkevesebb fontos tápanyagot tartalmazó ételekhez kínálják színes játékaikai, ezzel befolyásolva gyermekeink döntését. Hiszen lehet, hogy egy alma, vagy egy finom saláta sokkal csábítóbb lenne, de ez esetben elmaradna az áhított játék.

Gyorséttermi őrület

Bár sokan elítélik a gyorséttermeket, nem lehet egyértelműen a vendéglátóipart hibáztatni azért, ha gyermekeink nem a tápláló, egészséges ételeket választják. Nem egy esetben a szülő (pl. időhiány miatt) nem készít gyermekének uzsonnát, helyette rábízza a döntést, hogy mit vásároljon iskolába menet. A gyermekeket pedig születésüktől fogva befolyásolják a reklámok, a színes marketing őrület.

Ha egy egészséges joghurt, vagy tápláló gyümölcssaláta színes Disney-figurás dobozban lenne, valószínűleg kelendőbb lenne a gyermekek körében. Ha pedig a gyorséttermekben a hamburger helyett egy fitness saláta mellé kínálnák a szép, színes játékokat, kevesebb gyermek küzdene túlsúllyal.

Egészségesebb ételeket gyermekeinknek

Az „egészséges étel” fogalma mindig is vitatéma volt. Vajon nem egészséges a hamburger? És mi lehet a gond a töltött káposztával? Olykor átesünk a ló túloldalára, s mindent mérgezőnek titulálunk, ami nem kizárólag bio alapanyagokból készült. Gyermekeinknek számtalan tápanyagra, s mindenek előtt változatos étrendre van szüksége. Egy hamburger legalább olyan fontos lehet, mint a tápláló gyümölcs.

A hangsúlyt a változatosságra kell helyezni. A kiegyensúlyozott, vegyes étrend segít az ideális testsúly, a jó közérzet, az egészség megőrzésében. Nem a gyermek multivitaminok, táplálék kiegészítők teszik egészségessé gyermekeinket, hanem a vegyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, és a biztos családi háttér.

Hogyan óvjuk gyermekeinket?

Nem elsősorban a tiltás az, ami jó útra tereli gyermekeinket. A tiltott gyümölcs mindig édesebb, így a csokoládé, a kóla, vagy éppen a hamburger még inkább az első hely felé törekszik a ranglistán. A megoldás az lehet, ha magunk készítjük el gyermekeink ételeit, friss, tápláló összetevőkből, de alkalmanként egy-egy gyorséttermi koszt, vagy éppen desszert is megjelenik az asztalon. Gyermekeink így egyformán tudják majd értékelni mindkét ételt.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Legtöbben jobban félünk a látásvesztéstől, mint a rák, a stroke, a szívbetegség és más súlyos betegségek kialakulásától, legalábbis erre mutatnak rá különböző nemzetközi tanulmányok. Bár azt feltételezzük, hogy jól ismerjük a jó látás megőrzéséhez szükséges tudnivalókat, valójában a többségnek csekély a tudása ezen a területen. Ez az ismerethiány pedig növeli egy-egy szembetegség kialakulásának kockázatát.
A szerkesztő ajánlja