SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Férfi - wellness II.rész

Családinet [cikkei] - 2008-06-20
avagy praktikus életforma - gyakorlat igényeseknek

A vízkúrát, ledörzsölést és testápolást hívjuk segítségül ahhoz, hogy külső és belső megjelenésed egy kis frisseséget, új energia és erő támogatását kapja meg. A külsővel együtt a Belső is figyelmet kíván, s a kettő nincs egymás nélkül. Most, ahogy a testedet kezeled, megfigyelheted a Belső változásaidat!
Férfi - wellness II.rész

Hideg és meleg váltó zuhany

Sebastian Knepp (férfiként!!!)  volt, aki önmagát kezelve fejlesztette ki vízkúra kezeléseit és gyógynövény terápiáját. Mindez az 1800-as években történt, s mégis kezeléseit ma is nagy haszonnal alkalmazzuk! Ilyen a váltózuhany kezelés is. Télen, nyáron, ősszel, tavasszal egész évben élvezheted jótékony hatását, amiről elmondható:

1. Edzi, regenerálja az idegeket és a testet is.
2. Élénkíti a vérkeringést
3. Frissítő hatású
4. Hatékonyan fejti ki terápiás hatását feszültségek, anyagcsere zavarok esetén.
5. Kíválóan edzi az immunrendszert

Hogyan zuhanyozz?

A legjobb, ha egy kicsit előbb kelsz fel reggel és kiegészíted ezt a regeneráló kezelést egy jó alapos testledörzsöléssel!

1. Ez a száraz dörzsölés pezsdítő masszírozás a testnek!
2. Élénkíti a vérkeringést, jobb lesz a vérellátás, az anyagcserét támogatja és gyorsabb eltávolodnak a salakanyagok.
3. A testledörzsöléshez szükséged lesz egy  természetes anyagból készült masszírozó kefére, vagy szivacsra, kesztyűre.

- Masszírozd meg az egész testedet!
- minden testrészedet: a lábszárat, lábfejet, talpat, térdhajlatot, combokat, csípőt, feneket, jobb és bal kart, kézfejet, alkart, felkart, tenyeret, vállat, törzset, hátat.
- mindezek után jöhet a váltózuhany: kezdheted a meleggel, majd hideg, meleg és a hideggel fejezd be. Ameddig jól esik. A mérték legyen szem előtt!

Testápolás

Egy ilyen alapos testkezelést a krémezés koronáz meg! Bármennyire is furcsa, de férfi létedre is szüksége van a bőrödnek ápoló krémre még akkor is, ha alapjában a ti bőrötök ellenállóbb. Biztosan megtalálod magadnak a megfelelő illatot a férfikozmetikumok között, illetve az uniszex testápolók is bőröd segítségére lehetnek. Ha kívánod a hatást fokozni egy kis mentaolajat (frissítő) - keveset, pár cseppet keverj a krémhez.
Alaposan, jól masszírozd át a krémmel a testedet, ez különösen jól esik a lábadnak és talpadnak.

Belső megjelenés!

Ha Befelé figyelsz érzékelheted, hogy megjelent egyfajta Belső energia, amit Belső megjelenésnek hívok és meglátásom szerint a gondos törődés és ápolás is előhívja! Ezt a Belső megjelenést igyekezz minél tovább megtartani és adni ebből másoknak is. Azt hiszem egy ilyen reggel neked is jól jön. Indulj és vedd meg a kellékeket hozzá, aztán gyerünk, dörzsölés!
               

                                                                                                                  Knolmár Marica
                                                                                                                tudatosságfejlesztés

 

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Legtöbben jobban félünk a látásvesztéstől, mint a rák, a stroke, a szívbetegség és más súlyos betegségek kialakulásától, legalábbis erre mutatnak rá különböző nemzetközi tanulmányok. Bár azt feltételezzük, hogy jól ismerjük a jó látás megőrzéséhez szükséges tudnivalókat, valójában a többségnek csekély a tudása ezen a területen. Ez az ismerethiány pedig növeli egy-egy szembetegség kialakulásának kockázatát.
A szerkesztő ajánlja