Influenza és vitaminok
Minden évben rendszeresen visszatérő, emberek sok ezreit gyötrő betegség az influenza. Betegség, amely a levegőben cseppfertőzéssel nagyon gyorsan terjed, ezért sok esetben járványról beszélünk, amely bekövezte esetén közintézményeket - kórházakat, iskolákat, óvodákat - kell ideiglenesen bezárni.
Az influenzavírus a huszadik század során igen komoly járványokat okozott, mégpedig azon tulajdonsága okán, hogy képes genetikailag változni. Általunk ismert törzs, amelyekkel találkozunk: az influenza A és B típusai. E két törzs, amely évről-évre a legnagyobb számú megbetegedést okozza. Ezek azok az influenzavírusok, amelyek 0 °C-on több mint 30 napig, emberi testhőmérsékleten kb. egy hétig és nagyon alacsony hőmérsékleteken, határozatlan ideig fertőzőképesek maradnak. A betegség cseppfertőzéssel terjed.
Az influenzát sokan összetévesztik a megfázásos betegségek tüneteivel, ezért vegyük sorra, melyek a megfázástól eltérő, influenza megbetegedés tünetei:
Az influenza légúti megbetegedés, amely a megfázástól eltérően, a fertőzést követően 24-48 órán belül hirtelen támad. Egyik napról a másikra arra ébredhetünk, hogy lázasak vagyunk - 39 fok felett -; ráz a hideg, fájnak ízületeink, rossz a közérzetünk, majd tüsszögéssel és köhögéssel tetőzik.
Mit tegyünk, ha influenzásak vagyunk?
Maradjunk otthon. Ezzel megelőzzük azt, hogy másokat is megfertőzünk!
Pihenjünk sokat, kerüljük a szervezetünket terhelő erőfeszítéseket!
Csillapítsuk a lázunkat a már ismert lázcsillapítókkal!
A közönséges megfázásnál is alkalmazott szerek, pl. orrdugulást oldó szerek vagy az inhalálás enyhítik a tüneteket.
Fogyasszunk sok folyadékot, vitaminokat, könnyű ételt!
Feltétlen menjünk orvoshoz, mert az influenza szövődménye - tüdőgyulladás -, halálos is lehet!
Hogyan előzhetjük meg a megbetegedést?
Leghatékonyabb módja az időben beadott védőoltás, amely ma ingyen rendelkezésére áll a veszélyeztetett korosztálynak, és a krónikus betegségben szenvedőknek. Minden tévhit elkerülése végett le kell szögezni, hogy az influenza védőoltásnak nincs mellékhatása, az oltástól nem kapunk influenzás megbetegedést. Csak helyi reakció jelentkezhet a helyén, mint bőrpír vagy duzzanat.
A betegség megelőzése nem köthető időszakhoz, ha egész évben bőséges, vitaminokban gazdag élelmiszerrel táplálkozunk, erős az immunrendszerünk, kevésbé vagyunk kitéve az általában tél végén - vitaminszegény időszakokban -, bekövetkező fertőzés veszélyének.
A vitaminok zsírban és vízben oldódnak. Leghatásosabb, ha élelmiszerekkel visszük a szervezetünkbe, természetes úton.
Zsírban oldódó vitaminok:
A-vitamin
D-vitamin
E-vitamin
K-vitamin
Vízben oldódó vitaminok:
B-vitamin
B2-vitamin
niacin,
pyridoxin,
pantoténsav,
biotin,
folsavak,
B12-vitamin
C-vitamin
Fogyasszunk tehát minél több vitamint! Szervezetünknek például napi 250 milligramm C-vitaminra van szüksége.
Melyek azok az élelmiszerek, amelyek gazdagok vitaminokban?
Minden zöldség, gyümölcs tartalmaz vitamint. Ezért fontos, hogy minden étkezéshez együnk bőségesen salátát, gyümölcsöt. Télen, amikor szűkebb a zöldségek kínálata, együnk sok savanyú káposztát, amely a legtöbb C-vitamint tartalmazza.
Érdekességként hadd említsük meg, hogy az emberi szervezet nem tud pl. C - vitamint előállítani, ezért is volt olyan fontos felfedezése.
A betegségnek, mint a skorbut, amelyet a C-vitamin hiánya okoz, első leírása Hippokratésztől (Kr. e. 460 - kb. 380) származik. 1536-ban egy francia felfedező, Jacques Cartier, a Szent Lőrinc folyón hajózva a bennszülött indiánok segítségével mentette meg skorbutos embereit a haláltól. Az indiánok által életfának nevezett növény (kanadai vagy fehér cédrus, Thuja occidentalis) tűleveleinek teafőzetét használta fel. Mint utóbb bebizonyosodott, 100 g tűlevélben 50 mg C-vitamin található. De ki ne hallotta volna James Cook kapitányról, aki a skorbut megelőzése miatt, felfedező útjain a citrusfélék fogyasztását kötelezővé tette a legénységnek, ezért nem vesztette el embereit.
Mégis sok vita előzte meg, a vitaminok, pontosabban a C-vitamin fontosságát. A végső megoldást a C-vitamin felfedezése jelentette, amely Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik az 1930-as években.
Felfedezés, amelyért Nobel díjat kapott 1937 - ben a magyar tudós.
Egészségkoktél:
2 narancs
1 grapefruit
2 dl joghurt (natúr)
1-2 evőkanál méz
Elkészítése:
Daraboljuk fel a gyümölcsöket, majd keverjük össze a joghurttal, és a Családinet oldalán is bemutatott csodálatos mézzel.
Kellemes ízű, lázas betegnek igen hatásos ital.
Védekezzünk vitaminokkal az influenza ellen |
MEGOSZTOM A FACEBOOKON! |
Ki kap alanyi jogon üdülési csekket?
plinda24
#19
2010. november 09. 16:28:57 | kedd |
Szerintem sem a legideálisabb megoldás az, ha a vitaminokat gyógyszer, vagy különböző orvosi készítmények formájában adjuk a gyereknek. De én abban sem vagyok biztos, hogy az agyon permetezett gyümölcsök, illetve a gyomirtózott zöldségek sokkal jobban lennének. Persze van bio is...csak az kukacos, és nem szép, és nem szeretjük megvenni:) Különböző megfontolások okán én inkább adok "mesterséges" vitaminokat is a gyereknek (béres csepp). Szerintem azért ezt a módszer sem kell leírni, mert nem tudhatjuk, hogy melyik az egészségesebb. 11 féle életfontosságú nyomelemet tartalmaz, ami szerintem nem kevés. Régóta nem voltak betegek, és ennek a készítménynek más pozitív hatása is van (étvágygerjesztő, jó a fáradékonyság ellen stb.) És lehet, hogy ha a gyerek elkap valami fertőzést, akkor annak lehetnek szövődményei, és nagyobb baj is lehet belőle...
|
|
|
|
kotkodacska
#18
2010. november 04. 17:04:07 | csütörtök |
Elég komoly vírust vihetett be az egyik gyerek, ha már kétszer is lebetegedett a kislányod a kezdés óta. Sajnos ez ezzel jár, és nemigen lehet szűrni. (
Hiába árulják játékos csomagolásba és formában ezeket az étrendkiegészítőket, a gyerekek valahogy nagyon írtóznak a tablettáktól. Csak azt nem értem, hogy miért nem lehet a csepp formájút is így forgalmazni, és azzal sokkal egyszerűbb lenne, mert látja, hogy nem gyógyszer, csak valami folyadék. Vagy nincs igazam?
|
|
|
|
novkrisz
#17
2010. november 04. 15:53:05 | csütörtök |
Én a magam részéről úgy gondolom, hogy egyik vitamin se igazán jobb a másiknál, és szinte mindegy melyiket szedi a gyerek, mert ha jön egy komoly vírus az oviba, bölcsiben, akkor úgyis lebetegszik a fél csoport.
A Béres mellett mondjuk az mindenképp pozitív érv, hogy régóta a piacon van, és rengetegen vallják, hogy jó és bevált nekik. Most mi is ezt szedjük, mert az actival kiddel (ami amúgy szintén a béres terméke) meggyűlt a bajunk, ugyanis a kisasszony nem hajlandó megenni újabban a tablettákat.. és azért hozzátartozik a teljes történethez, hogy szeptember óta óvodás a leányzó, szedi a vitamint, jól eszik - gyümölcsöt is zöldséget is, de már két betegségen túl vagyunk a 2 hónap alatt. Az ovi ezzel jár eleinte, ezzel számolni kell.
|
|
|
|
gyormiki
#16
2010. november 03. 12:50:03 | szerda |
Na de jó tippeket olvastam itt, asszony teljesen kivan, hogy idén már másodszorra van itthon a gyerek betegen, és nem tudja, mit adjon neki, de ezt a bérescseppet kipróbáljuk. Hallottunk már róla, de eszünkbe sem jutott eddig venni, nem értem miért.
|
|
|
|
Hamzsab
#15
2010. október 29. 14:20:35 | péntek |
Hűha, már 38 éves? Nem semmi Ennek ellenére azt veszem észre, hogy az utóbbi időben kezdik többen használni, vagy egyáltalán felfedezni, hogy van ilyen... vagy én látom rosszul? Sok anyuka nem is tudja, hogy a pici gyerekének is adhat bérest és sok betegségtől megkímélhetné a gyereket és magát is.
|
|
|
|
veghsari
#14
2010. október 29. 12:35:29 | péntek |
az az ősi gyógymód most 38 éves kereken
Igazából ez a hazai találmányok egyik gyöngyszeme ami a gyógyszer ipart illeti. Nekem édesanyám kiskoromban már adta és most ugyanezt teszem az én fiammal is. Kisebb korában nem szerette de teljesen hozzászokott és egy idő után már annyira ráállt,hogy nem is nyafogott. Mikor kitettem az asztalra tudta,hogy meg kell inni. Nem harcoltam vele sokat és így legalább nem kellett sűrűn orvoshoz járkálnunk.
|
|
|
|
hegeivi
#13
2010. október 29. 09:56:55 | péntek |
Nos igen a kicsiket igencsak nehéz vitaminokkal " bombázni" főleg úgy hogy a picik a 3-4 évesek nem is igazán eszik meg. Az unokáimnál is nehéz a dolgunk. Pedig már annyi trükköt kipróbáltunk hogy jaj.Most meg hogy itt a vírus időszak még nagyobb feladat lenne védelmezni őket. Így a Bérest mi is szedjük. egész jól bevált.de hát ez már egy nagyon régi lassan már ősi gyógymód a védelmezésre
|
|
|
|
kotkodacska
#12
2010. október 26. 15:33:44 | kedd |
Ebben igazad van, ha nem megy közösségbe, én sem tartom szükségesnek az ilyesmik szedését...
Egyébként a védőoltással mik voltak a tapasztalatok?
|
|
|
|
NemKati
#11
2010. október 26. 13:40:48 | kedd |
Azért én nem gondolom, hogy egy 2évesnek feltétlenül szükséges lenne vitaminpótlás. Ha közösségbe, bölcsibe kerül, valóban jól jön, de aki otthon van anyával, és nincs kitéve számos idegen bacinak, ráadásul az étrendjét is az anyukája tudja összeállítani (ami bölcsiben, oviban nem hogy nem lehetséges, de az ételek minősége sem épp kielégítő), annak szükségtelen..
|
|
|
|
kotkodacska
#10
2010. október 26. 11:27:33 | kedd |
Kadel, én úgy tudom, hogy a Béres csepp esetén nem kor, hanem súly-függő, hogy szedheti-e a gyermek... Én igazából jó ötletnek tartom, hogy már kicsi gyereknek is adjunk ilyesmit, persze a sok zöldség/gyümölcs mellett )
Szerintem jobb ez, mint a védőoltás...
|
|
|
|
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)