Míg a kerékpárhasználat önmagában csak az izomzatot erősíti, s fokozza az anyagcserét, addig a vákuum fokozza a zsírégetést, javítja a nyirok- és vérkeringést, ezáltal elősegíti a lerakódott salakanyagok eltávolítását, s ruganyosabbá teszi a bőrt.
Az eljárás során a pulzusszám maximum 100-135 lehet, a szervezet így még képes légszomj nélküli, egyenletes légzésvételre. Ez fontos szerepet játszik az izmok oxigénellátásában, a fáradtság kiküszöbölésében. A tréning során mindenki alkatától, fittségétől függően más-más intenzitással dolgozik.
A hagyományos sportokkal szemben itt nem az izomzat növelése, hanem az alakformálás játsza a legfontosabb szerepet. Elsősorban a zsírégetésre kerül nagy hangsúly, melynek segítségével nem csak a fenék, és a combok körmérete csökkenthető, de a cellulitisz is megszüntethető. Míg a narancsbőr megszüntetésére szolgáló módszerek többsége (fóliázás, krém, vákummasszázs) allergiát is kiválthat, a hypoxitréning nem jár kellemetlen mellékhatásokkal.
A vákuumtréning módszertana
A vákuumbiciklizés nem igényel különösebb előkészületet, vagy komoly kellékeket. Elegendő egy kényelmes cipő, s egy pamutnadrág, mely az edzés során használható. A vákuumos környezetben végzett edzés hasonló a már jól ismert köpölyözéshez, azonban sokkal modernebb, s kíméletesebb annál. Míg a köpölyözés során az üveg széleinél károsodhat a bőrszövet, addig a vákuumos környezet egyenletes terhelése nem okoz hasonló károsodást.
A hypoxitréning során egy alacsony nyomású, tojásdad kamrában kell kerékpározni. A vákuumos környezet kizárólag csípőtől lefelé hat, mely köztudottan a nők testének legnehezebben formálható részeit, a combokat, s a farizmot tornáztatja meg. Míg más fogyókúrás módszerek során a mellméret is csökkenhet, a hypoxitréning csupán az alsótest fogyását idézi elő.
A kamrában uralkodó nyomás egészséges mértékű, így a szövetekben kárt nem okozhat. A tréning során az emberi szervezetet nem teszik ki maximális megterhelésnek, így sok esetben az edzés végére a fáradtság érzése helyett inkább felfrissülés érezhető. A kerékpározás során erősödnek az izmok, s a szervezet az izommunkához szükséges energiát a fölösleges zsírtartalékokat égetésével teremti elő. A bőr vérellátása fokozódik, a nyirokkeringés javul, így a lerakódott salakanyagok is kiürülnek a szervezetből.
A vákuum tréning előnyei
Csökkenti a combon, a fenék tájékán lerakódott zsírréteget, ugyanakkor más fogyókúrás módszerekkel szemben a mell méretére nincs hatással.
A normál edzésekkel szemben háromszor nagyobb fogyás érhető el ugyanannyi idő alatt.
A narancsbőr kezelésében hatékonyabbnak bizonyul más módszerekkel szemben.
Javítja az anyagcserét.
Erősíti az izomzatot, így fogyasztó hatása mellett alakformálásra is alkalmas.
Kevésbé megterhelő, mint a hagyományos edzési módszerek.
Segít a méregtelenítésben.
Kiegészítő kezelések
A hypoxitréning önmagában is remek narancsbőr ellenes- fogyókúrás kezelést jelent, azonban néhány apró trükkel tovább fokozható zsírégető és méregtelenítő hatása. Naponta fogyasszunk legalább 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet, mely serkenti a nyirokkeringést, és segíti a méreganyagok eltávozását. Kétnaponta dörzsöljük át a láb és a fenék bőrét luffaszivaccsal vagy szaunakesztyűvel. A szaunázás nagyszerűen kiegészíti a hypoxitréninget, fokozza a bőr méregtelenítését.
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)