A tavasz ébredezésével mi is aktívabbá válunk, izmaink is mintha nagyokat nyújtóznának a hosszú téli álom után. Hogyan ébresszük fel testünket a természettel összhangban? Ehhez adunk néhány tippet, hogy energikusan, „tavaszi fáradság” nélkül élvezhessük a tavaszt.
Irány a természet!
Ahogy kisüt a nap, menjünk ki a kertbe, az erdőbe, magunkba szívni a friss tavaszi illatokat. A tavasz a szerelem évszaka is, ilyenkor szinte megtelik a levegő szerelemmel. A nagy erdei séták nem csak a szerelmi életünkre és a hormonjainkra, hanem a keringésünkre és az állóképességünkre, de a lelkünkre is jó hatással vannak. Gyönyörködjünk a virágba boruló természet lenyűgöző látványában. Pattanjunk kerékpárra, fussunk, jógázzunk, töltsünk minél több időt a szabad ég alatt!
Belső nagytakarítás természetesen
Immunrendszerünk ellenálló képessége 80%-ban az emésztőrendszerünk állapotától függ. Ezért fontos, hogy az emésztésért és a méregtelenítésért felelős szerveinket időről-időre megtisztítsuk, és erre az egyik legalkalmasabb időszak a tavasz. A téli hidegben jobban kívánjuk a melegítő, zsírosabb ételeket. A nagy karácsonyi, farsangi evések alkalmával pedig gyakran túl sok cukrot fogyasztunk, ami jelentősen megterheli az emésztésünket. A terhelés elleni küzdelemre a szervezetünknek extra energiákat kell áldoznia. A húsvétot megelőző 40 napos böjt ugyan a keresztény vallás hagyománya, de ma már tudjuk, hogy a böjtölés nemcsak a lélek és a szellem, hanem elsősorban a test tisztulását, méregtelenítését szolgálja. Napjainkban nagyon sokfajta méregtelenítő kúra létezik már, ki-ki testi, szervi adottságaihoz, kitartásához mérten tud választani a számtalan lehetőség közül. Ha a léböjt mellett döntünk, fontos, hogy orvos vagy szakember felügyelete alatt végezzük, mert ha nem tartjuk be a léböjt szabályait, az egészségünkre káros hatásai lehetnek. A test már akkor is beindítja méregtelenítő folyamatait, ha egy-két héten keresztül kerüljük a nehezen emészthető ételeket, a húst, a fehér lisztből, finomított cukorból készült ételeket, a zsíros dolgokat, a szénsavas italokat.
Helyettük együnk minél többet a tavaszi hónapokban termő zöldségekből, ezeknek kifejezetten intenzív salaktalanító hatásuk van: retket, medvehagymát (vajas barna vagy teljeskiörlésű kenyérre aprítva nagyon finom reggeli), sóskát, spárgát. Készítsünk ízletes, színes salátákat, oliva olajjal, magvakkal. Igyunk kúraszerűen 2-3 héten keresztül csalánteát, segíti a kiválasztást. Testünk meghálálja ezt a kis odafigyelést és érezni fogjuk, hogy kevésbé fáradunk el, kiegyensúlyozottabbak leszünk, több erőnk és energiánk marad tennivalóinkat elvégezni és odafigyelni azokra, akik fontosak számunkra, a szeretteinkre, a kedvesünkre.
Harmóniában a természettel - a fogamzásgátlásban is
Az első napsugarak, a madárcsicsergés, a virágba boruló természet romantikára csábít. A nagy tavasz zsongásban azonban ne feledkezzünk meg a biztonságról sem. Szerencsére ma már megtehetjük, hogy olyan védekezési módszert találjunk, ami harmonikusan illeszkedik a női szervezethez, hiszen létezik egy egyre nagyobb népszerűségnek örvendő, új generációs fogamzásgátló tabletta is, aminek kifejlesztésekor a női szervezet természetes ciklusát vették alapul.
Tipp: www.harmoniqusno.hu
L.PH.Gynecology.2010-03-26.1424
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)