SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Tippek kismamáknak gyomorégés ellen

Családinet [cikkei] - 2010-07-12
Ne ijedj meg, ha a terhesség vége felé égető érzés jelentkezik a torkodban. Néhány egyszerű trükkel megszabadulhatsz tőle.

Mi okozza ezt a maró érzést?
Minden harmadik kismamának többé-kevésbé erős panaszokat okoz a savtúltengés.

Az orvosok szerint ettől nem kell megijednünk, mert van rá logikus magyarázat:
A magzat már eléggé nagy helyet foglal el az anyaméhben, ezért nyomódik a gyomorszáj záróizma. Amikor már nem bírja a strapát, átenged egy kis gyomorsavat a nyelőcsőbe. Ez aztán meglehetősen izgatja a nyálkahártyát, és pokolian tud égni. Különösen éjszaka okoz panaszokat, mivel fekvő helyzetben még több gyomornedv jut át a torkunkba.

Néhány egyszerű trükkel segíthetsz magadon:

  • Emeld meg az ágy felső végét, vagy tegyél egy párnával többet a fejed alá, mert akkor    a sav nem tud olyan könnyen feljönni.
     
  • Naponta többször egyél kevesebbet, mert egy bőséges étkezés után nagyobb nyomás alá kerül a gyomorszáj.

     
  • Lehetőség szerint zsírszegény táplálékot fogyassz, így a gyomrodat nem fogod túlterhelni.
     
  • Mondj le mindenről, ami savat okozhat, pl.  édességek,  kávé, tea, gyümölcslé.
     
  • Étkezés előtt igyál pár korty melegvizet, mert az elősegíti az emésztést.
     
  • Rágcsálj pépesre 3-4 szem mogyorót, ami csökkenti a savat.
     
  • Egy fél főttkrumplit, vagy nyers répát addig rágjál, amíg édeskés ízt nem érzel a szádban. Ez közömbösíti a gyomorsavat.
     
  • A főétkezések között fogyassz fehérjében gazdag élelmiszereket. Egy kis túrót, joghurtot, kefirt. A bennük található fehérjék elősegítik a sav közömbösítését.
     
  • Egy kávéskanál mustár, evés után csodát tesz!
     
  • Amikor semmit sem bírsz enni a gyomorégés miatt, próbáld meg az akupresszúrát. A gyomor akupresszúrás pontja a tenyereden található. Úgy keresheted meg, hogy megnézed, hol futnak össze a csuklód irányában a tenyérvonalak. Ebből a pontból kiindulva a hüvelykujj vonalán lesz a gyomor pontja 1 cm-re a vonalak találkozásától. Legalább fél percig nyomd erősen ezt a pontot.

Néhány gyógynövény is hasznos lehet ilyenkor: Naponta többször elrágcsálhatsz néhány szem kálmosgyökeret, vagy  készíts belőle ezerjófűteát: egy kávéskanálnyi teafüvet önts le negyedliter hidegvízzel, áztasd 6-10 órán át, néha keverd meg, majd melegítve fogyaszd.

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Letartóztatták a holtan talált berekfürdői kisfiú anyját

Elrendelte a bíróság szerdán a holtan talált berekfürdői kisfiú német állampolgárságú anyjának letartóztatását - közölte a Jász-Nagykun-Szolnok Vármegyei Főügyészség az MTI-vel.

Kegyetlen bántalmazás a csepeli technikumban: diákok kínozták meg fiatalabb társukat

Négy 19 éves diák brutális módon bántalmazta 15 éves iskolatársát a csepeli Weiss Manfréd Technikumban. Az eset során a fiút megverték, lekötözték, majd vízzel fojtogatták.

A tavaszi UV-sugárzás elleni védekezés fontossága

A tavasz beköszöntével az éghajlat változása mellett a napsugarak intenzitása is fokozatosan növekszik. Bár sokan a nyári hónapokkal társítják az erős napfényt és a lehetséges bőrkárosodást, már a tavasz elején is jelentős UV-sugárzási értékek érhetők el. E blogbejegyzés célja, hogy részletesen ismertesse az UV-sugárzás tudományos hátterét, annak hatását a bőrre és a szemre, valamint bemutassa a megelőző intézkedéseket, amelyekkel elkerülhetjük a hosszú távú károsodásokat.

Tragédia az arizonai tavon: négy hónapos csecsemő hunyt el az extrém hőség miatt

Egy családi hajókirándulás tragédiába torkollott Arizonában, amikor a négy hónapos Tanna Rae Wroblewski életét vesztette a szélsőséges hőmérséklet következtében. Az eset rávilágít a hőség veszélyeire és a megelőzés fontosságára.

Kockázatot hordoznak az otthoni víztisztitók a Semmelweis Egyetem szakértője szerint

Magyarországon általában semmi nem indokolja, hogy tisztított ivóvizet igyunk. A Semmelweis Egyetem közegészségtudományi szakértője szerint a vélt szennyeződéseket eltávolító háztartási berendezések ugyanakkor számos egészségügyi kockázatot hordoznak, és sok esetben rontják a vezetékes víz mikrobiológiai minőségét.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja