Férfiakról női szemmel - a stressz élettani hatása
Mi is a stressz, amelyre oly gyakran hivatkozunk a mindennapi életben, és amely egykor ismeretlen volt a népesség körében? Ma már az egykor ismeretlent, a stresszt tesszük felelőssé a mindennapokban: ha valami baj, betegség, valami rossz történik velünk.
Nem fér kétség hozzá, megváltozott az életünk. Dehogy változott meg! Teljesen a feje tetejére állt, s mi még keressük benne a helyünket. Szabad a szó, szabad a határ, mehetünk, amerre látunk, de mindehhez pénz, pénz és pénz szükséges. Ezzel együtt be is léptünk abba a taposómalomba, amelyből nincs kilábalás, mert a pénz pénzért kiált, a gyereknek menő cucc kell, ellenkezőleg lenézik, jönnek sorra a "menő" telefonkészülékek, az mp most már nem is tudom 3 vagy 4-es, de lesz majd ennél több számozás is a fülbe dugható dobhártya rongáló hanghordozókon.
A családban elkezdődnek a veszekedések: Anya dühös, Apa nem leli otthon a helyét, inkább a kiskocsmákban csillapítja a munkahelyi, majd az otthon stresszének viharát.
Korunk népbetegsége?
Lehet, megnyilvánulása feszültség, szorongás, majd később olyan komoly rizikófaktor, amely szívbetegség, infarktus okozója lehet, mert néha a munkahely, az otthon gondolata, a túlterhelés, az egyre többre való óhaj-sóhaj olyan idegi és hormonális hatásokat váltanak ki, amelyek a vérnyomás emelkedését, az erek összehúzódását, később az érelmeszesedés kialakulását okozzák.
Melyek azok a stresszhelyzetek, amelyek köztudottan feszültséget okoznak, és amelyet megoldásra várnak?
Családtag megbetegedése, eladósodás, elbocsátás a munkahelyről, otthoni veszekedés, házastárs halála, kölcsönök felvétele, gyerekek beiskolázása, hol nyaraljunk -és sorolhatnánk, mert se vége, se hossza a stresszhelyzeteknek, ha nem kezelünk mindent aszerint, hogy mire vagyunk képesek, mi az, amit megengedhetünk magunknak.
A stressz az élet sója?
Folyamatosan hajt a teljesítménykényszer, néhányan keresik is a stresszhelyzeteket, amelyektől azt remélik, jobban teljesítenek. Igazuk lenne, valóban "sósan" szép az élet? Válaszként egyre több szaktekintély mutat rá arra, hogy téves a feltevés, miszerint jó is lehet a feszültség élettani hatása. Mint ahogy arra is egyre többen mutatnak rá, hogy:
- az alkohol nem oldja a feszültséget,
- a dohányzás több kárt okoz, mint segítene,
- a koffein sem segít a stressz legyőzésében, mert a stressz bizonyos élettani helyzetekben súlyos élettani következményekkel járhat.
Tehát a stressz nem más, mint szervezetünk válasza a megterhelésekre: az állásféltésre, a társadalom elvárásaira, a betegségektől való félelemre, amely azt is jelentheti a mai világban, hogy megélhetésünket veszíthetjük el, a teljesítménykényszerre, a szeretett családtag elvesztésére. Nem mellékes az sem, hogy végső esetben a stressz agressziót szül, hisz régi megfigyelés, hogyha valaki felhergeli magát, alig tud lenyugodni.
Visszatérve cikkünk címére: A férfiakról női szemmel - hisz előbbi cikkeink témája a férfihalandóság -, mi nők sokat tehetünk a családban, hogy életünk harmonikus legyen.
- Elsősorban rá kell ébredni, és rámutatni a problémára, s ha ezt meg is értettük életünk párjával, akkor kezdődhet a terápia, amely lehet stresszoldó légzés, a fokozatos izomlazítás, sport, kirándulás.
- A stressz oldásához hozzájárul egy kellemes fürdő, egy megnyugtató zene, családban elköltött kellemes vacsora.
- A zajokozók: a Tv és rádió kikapcsolása, helyette játék a gyerekekkel; együttlét a családdal.
- Tudatosítani a családban a villogó reklámok célját és hatását, főként az ifjabb nemzedéknek rámutatni a fogyasztói társadalom veszélyeire.
- Nevelni, oktatni, hogy minden a helyére kerüljön, az élet értékeit helyezni előtérbe, ha pedig súlyosnak látjuk a helyzetet, feltétlen kérjük a szakemberek segítségét.
Mindenképp megfelelni az elvárásoknak, vagy a régi közmondás szerint: "Addig nyújtózz, ameddig a takaród ér?"
A helyes út a kettő között lehet...
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: