SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Férfiakról női szemmel - a stressz élettani hatása

Verzár Éva [cikkei] - 2009-03-13
A stressz az élet sója? Korunk népbetegsége? - Ezekre az ellentmondásosnak tűnő kérdésekre keressük a válaszokat.
Férfiakról női szemmel - a stressz élettani hatása

Mi is a stressz, amelyre oly gyakran hivatkozunk a mindennapi életben, és amely egykor ismeretlen volt a népesség körében? Ma már az egykor ismeretlent, a stresszt tesszük felelőssé a mindennapokban: ha valami baj, betegség, valami rossz történik velünk.

Nem fér kétség hozzá, megváltozott az életünk. Dehogy változott meg! Teljesen a feje tetejére állt, s mi még keressük benne a helyünket. Szabad a szó, szabad a határ, mehetünk, amerre látunk, de mindehhez pénz, pénz és pénz szükséges. Ezzel együtt be is léptünk abba a taposómalomba, amelyből nincs kilábalás, mert a pénz pénzért kiált, a gyereknek menő cucc kell, ellenkezőleg lenézik, jönnek sorra a "menő" telefonkészülékek, az mp most már nem is tudom 3 vagy 4-es, de lesz majd ennél több számozás is a fülbe dugható dobhártya rongáló hanghordozókon.
A családban elkezdődnek a veszekedések: Anya dühös, Apa nem leli otthon a helyét, inkább a kiskocsmákban csillapítja a munkahelyi, majd az otthon stresszének viharát.

Korunk népbetegsége? 

Lehet, megnyilvánulása feszültség, szorongás, majd később olyan komoly rizikófaktor, amely szívbetegség, infarktus okozója lehet, mert néha a munkahely, az otthon gondolata, a túlterhelés, az egyre többre való óhaj-sóhaj olyan idegi és hormonális hatásokat váltanak ki, amelyek a vérnyomás emelkedését, az erek összehúzódását, később az érelmeszesedés kialakulását okozzák.

Melyek azok a stresszhelyzetek, amelyek köztudottan feszültséget okoznak, és amelyet megoldásra várnak?

Családtag megbetegedése, eladósodás, elbocsátás a munkahelyről, otthoni veszekedés, házastárs halála, kölcsönök felvétele, gyerekek beiskolázása, hol nyaraljunk -és sorolhatnánk, mert se vége, se hossza a stresszhelyzeteknek, ha nem kezelünk mindent aszerint, hogy mire vagyunk képesek, mi az, amit megengedhetünk magunknak.

A stressz az élet sója?

Folyamatosan hajt a teljesítménykényszer, néhányan keresik is a stresszhelyzeteket, amelyektől azt remélik, jobban teljesítenek. Igazuk lenne, valóban "sósan" szép az élet? Válaszként egyre több szaktekintély mutat rá arra, hogy téves a feltevés, miszerint jó is lehet a feszültség élettani hatása. Mint ahogy arra is egyre többen mutatnak rá, hogy:


- az alkohol nem oldja a feszültséget,
- a dohányzás több kárt okoz, mint segítene,
- a koffein sem segít a stressz legyőzésében, mert a stressz bizonyos élettani helyzetekben súlyos élettani következményekkel járhat.

Tehát a stressz nem más, mint szervezetünk válasza a megterhelésekre: az állásféltésre, a társadalom elvárásaira, a betegségektől való félelemre, amely azt is jelentheti a mai világban, hogy megélhetésünket veszíthetjük el, a teljesítménykényszerre, a szeretett családtag elvesztésére. Nem mellékes az sem, hogy végső esetben a stressz agressziót szül, hisz régi megfigyelés, hogyha valaki felhergeli magát, alig tud lenyugodni.

Visszatérve cikkünk címére: A férfiakról női szemmel - hisz előbbi cikkeink témája a férfihalandóság -, mi nők sokat tehetünk a családban, hogy életünk harmonikus legyen.
- Elsősorban rá kell ébredni, és rámutatni a problémára, s ha ezt meg is értettük életünk párjával, akkor kezdődhet a terápia, amely lehet stresszoldó légzés, a fokozatos izomlazítás, sport, kirándulás.
- A stressz oldásához hozzájárul egy kellemes fürdő, egy megnyugtató zene, családban elköltött kellemes vacsora.
- A zajokozók: a Tv és rádió kikapcsolása, helyette játék a gyerekekkel; együttlét a családdal.
- Tudatosítani a családban a villogó reklámok célját és hatását, főként az ifjabb nemzedéknek rámutatni a fogyasztói társadalom veszélyeire.
- Nevelni, oktatni, hogy minden a helyére kerüljön, az élet értékeit helyezni előtérbe, ha pedig súlyosnak látjuk a helyzetet, feltétlen kérjük a szakemberek segítségét.

Mindenképp megfelelni az elvárásoknak, vagy a régi közmondás szerint: "Addig nyújtózz, ameddig a takaród ér?"
A helyes út a kettő között lehet...

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
A szerkesztő ajánlja