SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

10 kiló mínusz - teával! - 1. rész

Családinet [cikkei] - 2011-07-22
Medve effektus - ismerős mindenkinek, a tél erről szól. Na igen ám, de a télen-tavasszal felszedett kilók mikor a legidegesítőbbek, ha nem nyáron, amikor a tikkasztó hőséget a strandon félmeztelenül - a kertben meg akár teljesen is - próbálja az ember fia-lánya elviselni?! A 2×Sült lelkes tesztelője (Bálint) a kávék után most a teákat próbálja sorra, nem titkolt céllal: 10 kilótól akar megszabadulni minimális étrendváltoztatással és rengeteg teával!

10 kiló mínusz - teával! - 1. rész

Hogy lehet ez?

A zöld tea egyik legelőnyösebb tulajdonsága, hogy elősegíti a fogyást és a szervezet méregtelenítését. Továbbá kutatások igazolják, hogy a zöld tea segít az elhízás megelőzésében is. A zöld teában lévő koffein és polifenolok növelik a test hőenergia termelését. A magasabb testhőmérséklet fokozottabb kalóriaégetést, és gyorsabb anyagcserét tesz lehetővé, amelyek súlycsökkenéshez vezetnek. Az így elért súlycsökkenésbe a koffein vízhajtó tulajdonsága is besegít. A kutatók szerint a zöld tea jó hatással van a vér össz-koleszterin és a testzsír szintjére is, sőt igen gazdag katechinekben, melyek nagy szerepet játszanak számos betegség - köztük a rák - megelőzésében, és még a zsírégetésben is igen fontosak.

A zöld tea egyik legértékesebb hatóanyaga a CLA (conjugalt linolav, ami egy természetes zsírsav). A rendszeres testmozgás mellett a CLA elősegíti a sovány izomtömeg fejlődését, és a jó eredmény megtartását is.

Kutatások kimutatták, hogy a zöld teában lévő koffein, miközben pozitívan hat az anyagcserére, nem emeli meg hirtelen a pulzusszámot, így szélesebb körben lehet fogyasztani, sőt többféle diéta megfelelő kiegészítője lehet.

A kávéval ellentétben, a zöld teában található koffeinnek fokozatos és lassabb a felszívódása, nem hirtelen dobja fel a szervezetet, hanem egyenletesen, így élénkítő hatása nemcsak természetesebb, de hosszabb ideig is kitart.

A zöld tea az egyik legjobb és legismertebb zsírégető tea. A zöld tea zsírégető hatása kétféleképpen nyilvánul meg: egyrészt közvetlen zsírbontó hatású, másrészt javítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Éppen ezért érdemes a főétkezéseket egy-egy csésze zöld tea elfogyasztásával kezdeni.

A zöld tea serkenti az anyagcserét, ezáltal előmozdítja a régóta jelen lévő zsírrétegek lebontását, ami növeli a bőr rugalmasságát, így csökken a cellulit (narancsbőr) kialakulása, s megszabadulhatunk a fölös centiméterektől!

Gondoljunk csak bele, milyen vékonyak a kínai és japán emberek! smiley

És az étrendváltoztatás?

Persze lefogyni nem lehet csak úgy, ha az ember iszik-iszik és csak iszik, mindamellett, hogy reggelire és ebédre egy-egy fél disznó a menü. Tesztalanyunk a legkényelmesebb diétát választotta: minimalizálta étrendjéből a lisztes és burgonyás dolgokat, a zöldségek bevitelét pedig megháromszorozta. Mindemellett sztahanovista alanyunk 12 órákat húz le egy kávézóban, sőt, egy stoppolós-sátrazós túrára is készül a tuti kalóriaégetés érdekében.

„Az első három napban semmi gondom nem volt a diétával, hiszen a lelkesedés nagyon erős volt még bennem, így simán kibírtam napi két étkezéssel is. A negyedik naptól viszont kezdett a gyomrom egyre inkább korogni és egészen addig, míg nem tisztáztam le magamban, hogy ez nekem csak előnyömre válik, gyötrelmes éhezések kísértettek. Így, az első hét végén már remekül érzem magam a bőrömben, és 114,8 kg-ról 111,3-ra fogytam.”

Lehetséges ez? Ennyi elég ahhoz, hogy két hónap alatt 10 kilóval kevesebbet mutasson a mérleg?

Kövesd nyomon Bálint fogyását itt, a Családineten és a Facebook-on!

Várjuk az ötleteket, tippeket,  és lelkesítő kommenteket!

Forrás: 2xsult_logo

10 kiló mínusz - Teával! - 2. rész - Van látszatja!
Itt a vége, a teás fogyás hatásos!

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Mennyit tudunk a szem egészségéről?

Legtöbben jobban félünk a látásvesztéstől, mint a rák, a stroke, a szívbetegség és más súlyos betegségek kialakulásától, legalábbis erre mutatnak rá különböző nemzetközi tanulmányok. Bár azt feltételezzük, hogy jól ismerjük a jó látás megőrzéséhez szükséges tudnivalókat, valójában a többségnek csekély a tudása ezen a területen. Ez az ismerethiány pedig növeli egy-egy szembetegség kialakulásának kockázatát.
A szerkesztő ajánlja