SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Szalagavatóra bombaformában? Hölgyeim csak ugyanilyen okosan!

Schillinger Zsú [cikkei] - 2009-09-07
A második interjúalanyunk Polli, aki szerencsére elég korán felismerte az egészséges életmód fontosságát. Külön jó, hogy saját normális tempóban, rohamszerű fogyókúrák nélkül csinálja. Hajrá Polli, jó alakulást!
Szalagavatóra bombaformában? Hölgyeim csak ugyanilyen okosan!

1. Kérlek mesélj magadról néhány szóban! Milyen élethelyzetből vágtál bele a fogyókúrába?

17 éves vagyok, most leszek végzős a gimiben. Hogy mikor és miért híztam meg - konkrétan - arról fogalmam sincs, túlsúlyos vagyok, mióta az eszemet tudom.

12 éves koromban történt
fogyó"valami", mikor elkezdtem fogyni minden erőfeszítés nélkül, és nem foglalkoztam vele. Nem érdekelt. 85 kilóból lement 10. Nem úgy 15 évesen! Elkezdtem táncra járni, de még nem hittem el, hogy az étkezés számít, tehát egy dekát se fogytam.

Nyáron kezdtem el DVD-kre tornázni, Béres Alexandrára főleg, de kapcsolatunk nem volt hosszútávú. Az év 5 kg veszteséget hozott. Idén nyártól úgy érzem, kicsit okosabban vágtam bele. Most 10 kilót szeretnék száműzni.

Élethelyzet? Nos... ki ne szeretne gyönyörűen mutatni a szalagavatós ruhában? :-) De az egészségem szempontjából is fontosnak tartom, kicsit sem mellékesen.

A környezetemet próbálom "fertőzni", eddig főleg anyukámat sikerült. Összességében nem hátráltatnak, de nem is segítenek.

2. Milyen táplálkozási módszer(eke)t választottál?

Egy éve folytattam a vacsora eltörlése nevezetű módszert, ami abból áll, hogy 5 után nem szabad enni semmit. Most azonban nemrég felhagytam vele, mert felhívták rá a figyelmemet, hogy tönkretehetem vele az anyagcserémet.

Most próbálok egészségesen étkezni, délután inkább már csak fehérjét és zöldséget enni, figyelek az adagokra és a kalóriákra.

3. Milyen mozgásformát választottál a fogyókúrádhoz?

Az első lépés a tánc volt, mert gyönyörű mozgásformának tartom. Utána jöttek a DVD-k, jelenleg egy nap kardió, egy nap erősítés és egy nap Callanetics, azt pontosan nem tudom, milyen kategóriába kéne tennem.

A legnehezebb talán a lustaság volt, de valahogy mindig sikerült legyőzni. Mára már olyan szinten része a napi rutinomnak, hogy nagy bajban vagyok, ha kimarad.


Azt figyeltem, hogy szimpatikus, motiváló-e az edző, az alatt az idő alatt megdolgoztat-e, és hogy mennyire változatos gyakorlatokat tartalmaz. Egy DVD mellett addig tartok ki, amíg elég kihívást jelent, utána váltok.

4. Mi a fő célod, és a motivációd? Ezt milyen módszerrel támogatod?

A célom, hogy leadjak 10 kilót, izmosodjak, és egyáltalán, jobban, erősebbnek érezzem magam a bőrömben. Azt gondolom, ez az élet minden területére kihat, és magabiztosságot ad.

Az egyetlen segítség, amit csináltam magamnak, a blogom. Az eredményeimet is ott követem. A körülöttem állók nem játszanak ebben a törekvésben kiemelt szerepet. Na jó, a barátnők néha bűnbe csábítanak, de ilyenek a barátnők.


5. Voltál már mélyponton? Mi okozta, és hogyan sikerült túllépned rajta?

Hogyne lettem volna mélyponton. Időnként jön egy-egy ilyen nap, mikor se erőm, se kedvem belevágni a tornába. Ha inkább a kedvről van szó, akkor valahogy mégiscsak ráveszem magam, általában magam elé idézem a vágyott célt.


Hosszabb mélypont hálistennek eddig nem volt, lekopogom. Az ételekkel úgy vagyok, hogy például csoki nélkül nem tudok létezni. Egyszerű
blogen csak kevesebbet eszem belőle, inkább a nap eleje felé, és belepasszírozom a kalórialimitbe. Maximum kicsit kevesebbet eszem főétkezéskor, vagy mondjuk kevesebb húst, több zöldséget, tehát kompenzálok.

+1. Miért kezdtél ebben a témában blogolni? Miért tartod fontosnak?


Azért kezdtem el blogot vezetni, mert már jónéhányat olvastam előtte, és motiválónak tartottam őket. Valóban - így kevesebb a kilengés, mert tudom, hogy valakinek minden nap be kell számolnom, hogy mit ügyködtem, és kínos, mikor rossz dolgokról kell vallanom. :-) Plusz nagyon jó, hogy azok a blogos csajszik, akik már tapasztaltabbak e téren, sokat segítenek nekem is, és buzdítanak. :-)

Polli alakul: http://polli-n.freeblog.hu

Köszönjük Polli, és további sok sikert kívánunk!



 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)

A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.

A szerkesztő ajánlja