Ez a „2 az 1”-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig koncentrálnod kelljen, de a végére mégis kellemesen elfáradj és a várt eredményt is elérjük.
"Ezúttal egy olyan edzéstervet dolgoztam ki és ajánlok Neked, amely nem engedi ingadozni a pulzusod és ennek segítségével megpróbállak mindvégig az úgynevezett „zsírégető tartományban” tartani. Ezt úgy fogjuk elérni, hogy a hasizom gyakorlatokig le sem tesszük súlyzóinkat. Egyszerre két dologra kell majd így odafigyelned: egyrészt a súlyzó útjára, másrészt pedig a megdolgoztatandó izomcsoportra.
Ez a „2 az 1”-ben módszer segít abban, hogy ne tudj elkalandozni, mindvégig koncentrálnod kelljen, de a végére mégis kellemesen elfáradj és a várt eredményt is elérjük. Azért ne ijedj meg, mert ez a gyakorlatsor is könnyen követhető lesz, hasonlóan az ezt megelőző mozgásanyagaimhoz!
Nagyon örülnék, ha a kemény és intenzív izommunka mellett élvezni is tudnád a közös tornát és jóleső érzéssel látnál neki újra és újra."
Jól szeretni - Vekerdy Tamás 10 legfontosabb tanácsa, amiket minden anyuka imádni fog, ha boldog és kiegyensúlyozott gyereket szeretne
Sokszor érezzük magunkat elveszettnek a gyereknevelés útvesztőjében. Vajon jól csináljuk? Elég jó szülők vagyunk? Mitől lesz boldog, önbizalommal teli, kiegyensúlyozott a gyerekünk?
Vekerdy Tamás, a magyar gyermeklélektan legendás alakja, több évtizedes tapasztalatával és végtelen emberségével segít eligazodni ezekben a kérdésekben. "Jól szeretni - Tudod-e, hogy milyen a gyermeked?" című könyve nemcsak gyakorlatias tanácsokat ad, hanem megnyugtat, bátorít és felszabadít: nem kell tökéletesnek lennünk, csak jelen kell lennünk - és jól szeretni.
Életmentés-Elsősegély Egészségügyi vészhelyzetben
Az elsősegélynyújtás és az életmentő beavatkozások kapcsán gyakran felmerül a kérdés, hogy "Miért kellene ezt tudnom? Nem vagyok egészségügyi szakember!" Erre a válasz egyszerű: a váratlan események nem válogatnak szakmai háttér vagy felkészültségi szint szerint.
Szaunában pihentek a szülők, miközben gyermeküket újraélesztették a siklósi fürdőben
Sokk és döbbenet uralkodott el a siklósi fürdőben, amikor egy 6 éves kisfiút kellett újraéleszteni - szülei eközben éppen a szaunában tartózkodtak. A majdnem tragédiába torkolló eset a Siklósi Hírek beszámolója szerint komoly következményeket vonhat maga után.
Idehaza is terjed egy fertőzés, ami embert és kutyát is megbetegíthet
Magyarországon is mind gyakrabban fordul elő egy állatról emberre terjedő, galandféreg okozta betegség, az echinococcosis. A fertőzést aranysakálok, rókák, illetve kutyák terjesztik, és komoly betegség kockázatát hordozza – mondja dr. Kardics Kinga. A Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika Infektológiai Osztályának szakorvosa ugyanakkor hangsúlyozza, hogy a velünk élő, gondozott és az élősködők ellen rendszeres védelemben részesített kutyák, macskák alapvetően ritkán terjesztői emberekre veszélyes fertőző betegségnek.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: