A leszokás folyamata:

Azok a dohányzók, akik eldöntötték, hogy leszoknak a dohányzásról, céljuk elérése érdekében eredményesen használhatnak elektronikus cigarettát, melynek cserélhető patronja négy erősségben kapható: magas, közepes, alacsony illetve nulla nikotin erősségben. A WHO által támogatott 4 lépéses nikotinelvonó terápia arra szolgál, hogy a dohányzó kvázi észrevétlenül csökkentse nikotinéhségét a nullára, azzal, hogy folyamatosan kevesebb nikotin kerüljön a szervezetébe, így kerülve el a belsőelválasztású mirigyrendszer megbetegedését és az elvonási tünetek jelentkezését, melyet a hirtelen nikotinelvonás eredményez. Így a leszokás nem jár szenvedéssel,és súlyos elhízással, mely eredmény a cigaretta egyetlen más helyettesítőjével sem érhető el.(pl.:nikotinos rágó,nikotin tapasz,nikotin orrspray,egyéb füstnélküli nikotin inhalátor)

Négy lépés:

1. lépés: Magas nikotin tartalmú patronnal kezdünk, melyet max.6 hétig használunk az átlagos dohányzási szokást követve

2. lépés: Ezután közepes nikotin tartalmú patronra váltunk, melyet max.12 hétig használunk, szintén a megszokott szokás szerint

3. lépés: Majd max.4 hétig felváltva használjuk a közepes és nulla nikotin tartalmú patront.

4. lépés: Végül még max.3 hétig alkalmazzuk a nulla nikotin tartalmú nikotin patront, mellyel teljesen leszokhatunk a dohányzásról.



Ami nagyon fontos egy fiatal dohányos számára is: a krónikus légzési nehézségek már nagyon korán, a dohányzás elkezdése után egy-két évvel kimutathatók! A káros folyamat hamar megindul, de szerencsére megállítható. Az igen gyakori szív- és érrendszeri betegségek, valamint a fekélybetegség gyakori haláloknak számít az idősek körében. A dohányosoknál a tüdőrák 10-15-ször, a gégerák 20-30-szor gyakrabban fordulnak elő, mint a nemdohányzóknál.

Egy cigarettában általában 1 gr. dohány van. Ez a mennyiség egyszázalékos nikotintartalom esetében 10 miligramm nikotint tartalmaz. Ha a dohányos a füstöt leszívja a tüdejére, akkor a nikotintartalomnak 80-90 százaléka, ha csak pöfékel, akkor körülbelül 10 százaléka szívódik fel a szervezetbe. Egy rendszeres dohányos egy óra alatt 20 mg nikotint visel el, míg a nem dohányosokra már néhány mg is mérgező hatással lehet.

Másik összetevője a kátrány, mely anyagból egy átlagos dohányos tüdejébe 10 év alatt 1 kg jut be.

Harmadik összetevő: a szénmonoxid. A cigarettát szívó ember vérének jelentős része nem oxigént, hanem szénmonoxidot juttat el a szervekhez. Az oxigén tartós hiánya megzavarhatja a növekedést és a sebgyógyulást, valamint a tápanyagok felvételét. A szénmonoxid befolyásolja a szívműködést, és a vér összetételében a dohányzás hatására bekövetkező egyéb változásokkal együtt elősegíti zsírszerű anyagok lerakódását az érfalakban. A folyamat a verőerek elzáródásához vezethet, és szívkárosodást vagy más jelentős keringési zavart okoz.

A LESZOKÁS FŐ ELŐNYEI

Amint letette az utolsó cigarettát, a szervezete szinte azonnal nekilát helyrehozni a nikotin okozta károkat.

20 perc múlva A vérnyomás és a pulzusszám visszaláll a normál értékre

8 óra múlva A vér nikotin- és szénmonoxid szintje a felére csökken

24 óra múlva A szervezetből kiürül a szénmonoxid, tisztul a tüdő