Törd meg az ördögi kört! - Szívelégtelenség és gyulladás a szervezetben
- 4 emberből egynél valamikor élete során ki fog alakulni a szívelégtelenség.
- A túlsúlyos és magas vérnyomással élő egyéneknél a szívelégtelenség sokkal valószínűbb, hogy megjelenik.1
![Törd meg az ördögi kört! - Szívelégtelenség és gyulladás a szervezetben Törd meg az ördögi kört! - Szívelégtelenség és gyulladás a szervezetben](/gallery/thumbs/r_2024-03-22_sziveglegtelenseg-es-gyulladas_w680_h0.webp)
A szívelégtelenség és a gyulladásos folyamatok szoros kapcsolatban állnak egymással. Kétirányú kölcsönhatásban, hiszen a gyulladás előbb is kialakulhat, mint a szívelégtelenség, de a szívelégtelenség is fokozhatja a gyulladásos folyamatokat. Ezek később tovább rontják a szívelégtelen beteg állapotát, ami tovább gyorsítja a szívelégtelenség stádiumainak előrehaladását. Így könnyen egy ördögi kör alakulhat ki, melyben a betegek kilátásai egyre rosszabbak lesznek. Éppen ezért a legnagyobb feladat ennek az ördögi körnek a megszakítása.
Nem véletlen, hogy a szívelégtelenség legfőbb kockázati tényezői között nemcsak a genetikai hajlam és a kardiológiai betegségek szerepelnek, de az olyan gyulladásos állapotot eredményező faktorok is, mint az egészségtelen életmód, a túlsúly, a dohányzás, és a túlzott alkoholfogyasztás. Ha az ezáltal okozott gyulladásos állapot hosszú ideig fennáll, könnyen kialakulhat a szívelégtelenség, vagy más kóros állapotok, mint például a diabétesz, az allergia, vagy a pikelysömör.
De mi is az a gyulladás?
A gyulladás a szervezet gyógyító folyamatai közé tartozik, amellyel a testünk a fertőzések és sérülések ellen próbálja megvédeni magát. Kétféle gyulladást különböztet meg az orvosi gyakorlat:
- Az akut, azaz hirtelen fellépő gyulladást, mely általában a szervezet első válasza egy sérülésre vagy betegségre. Például az is a szervezet gyulladása miatt alakul ki, amikor egy-egy felszíni vágás környékén bepirosodik a bőrünk. A gyulladás ilyenkor erősebb véráramlást vált ki. Normális esetben ez csak pár napig tart, amíg a különböző immunsejtek beindítják szervezetünk gyógyító folyamatait, de egyes esetekben ez tartóssá is válhat.
- A krónikus, azaz hosszantartó gyulladás hónapokig vagy akár évekig is tarthat, ami ilyenkor már egészségünkre is kockázatot jelent. Gyakran szív- és keringési megbetegedéseket okoz, mert a hosszantartó gyulladás alatt lerakódások keletkezhetnek az érfalakon, és ez vérrögök kialakulásához vezethet. A krónikus gyulladás növeli a szívelégtelenség kialakulásának esélyét is, ezért erre érdemes kiemelten odafigyelni. Mivel általában nem jár tünetekkel, sokszor csak vérvizsgálattal lehet megállapítani a fennállását.
Tehetünk valamit a tartós gyulladás kialakulása ellen?
Szerencsére a gyulladásos folyamatokat is valamennyire az irányításunk alatt tudjuk tartani. Azzal tehetjük a legtöbbet, ha olyan életmódot élünk, mellyel koleszterinszintünket, vérnyomásunkat és vércukorszintünket is egészséges tartományban tartjuk, ezzel akár a szívelégtelenség súlyosbodását is késleltethetjük, lelassíthatjuk.
A legjobb gyulladáscsökkentő módszerek és javaslatok:
Hagyjunk fel a dohányzással! - A dohányzás károsítja a vérereket, és érelmeszesedéshez vezethet. Ha leszokunk a dohányzásról, felére csökkenthetjük a szívproblémák kialakulásának esélyét.
Egészséges testsúly fenntartása - Ha valaki túlsúlyos, rengeteg egészségügyi problémának teszi ki magát. Főleg, ha elsősorban a hasi zsírréteg vastagszik meg, ebben az esetben még valószínűbb, hogy szívproblémák alakulnak ki később. Ezért is lehet nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre és testsúlyunk változására.
Mozogjunk többet! - Ha csak napi 20 percet tudunk szánni a testmozgásra, már azzal is csökkenthetjük szervezetümkben a gyulladásos folyamatokat. De nem kell izzasztó edzésekre gondolni, a gyors gyaloglás vagy egy lazább torna is elég lehet.
Együnk szívbarát ételeket! - A feldolgozott élelmiszerek gyulladást okozhatnak. A teljes értékű ételek viszont gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Együnk több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, babokat, magvakat és halféléket!
Mindig a megelőzés a legkönnyebb. Ha még nem alakult ki a szívelégtelenség, elegendő ezekhez a szelídebb módszerekhez folyamodni, amennyiben viszont már fennáll a betegség, gyakran elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés is, melyet minden esetben kizárólag kezelőorvos írhat fel. Ilyenkor összetett vizsgálatok során állapítják meg, hogy melyik gyógyszer lesz a leghatékonyabb a beteg számára.
1 https://onlinejcf.com/article/S1071-9164(23)00264-6/fulltext
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Családinet hozzászólások:
LEGOLVASOTTABB
![Fotózni akart és megcsúszott - meghalt egy 13 éves magyar fiú Norvégiában](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-13_gyasz35.jpg.-.400.-.150)
Fotózni akart és megcsúszott - meghalt egy 13 éves magyar fiú Norvégiában
![Megváltozik a hiányzások igazolásának rendszere szeptember 1-től, megszűnik a papír alapú orvosi igazolás](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-28_netezoorvos35151.jpg.-.400.-.150)
Megváltozik a hiányzások igazolásának rendszere szeptember 1-től, megszűnik a papír alapú orvosi igazolás
![Allergiában szenvedsz? Ezekre figyelj nyáron, hogy elkerüld a tüneteket!](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-08_pollenallergia.jpg.-.400.-.150)
Allergiában szenvedsz? Ezekre figyelj nyáron, hogy elkerüld a tüneteket!
![Szexuálisan zaklatott egy 15 éves lányt a váci férfi, de a lány nevelőapja megbosszulta: elütötte és baltával fenyegette](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-12_elutotte2314.jpg.-.400.-.150)
Szexuálisan zaklatott egy 15 éves lányt a váci férfi, de a lány nevelőapja megbosszulta: elütötte és baltával fenyegette
![Ingyenes programok augusztus 20-án Budapesten és vidéken](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-17_ingyenesprogramokaugusztus20.jpg.-.400.-.150)
Közösségi hozzászólások: