A kellemetlen horkolás
Singola Edit [cikkei] - 2008-06-30
A horkolás amolyan tabutéma, sokan szenvednek tőle, nemcsak az, aki horkol, hanem a környezet is. Vannak teóriák, hogy mi okozza, de megszüntetésére elég kicsi az esély. Mégis kell róla szót ejteni, mert a horkolás akár betegség is lehet, azon felül, hogy kínzó, és fulladáshoz is vezethet.
Eőször is el kell különíteni a kóros és a „csak” kellemetlen horkolást.
Horkolás akkor keletkezik, ha alvás közben a légutak felső része valami miatt beszűkül, és a levegő nem tud egyenletesen haladni, akadályba ütközve, hangjelenséget produkál. A nyelvcsap és a lágy szájpad részei jönnek rezgésbe a horkolás során. Átmeneti szűkületet okozhat valamilyen gyulladás, nátha, allergia, az orrnyálkahártya duzzanata, tartós szűkületet pedig a mandulák megnagyobbodása, orrpolip, orrsövényferdülés. Ezért fontosa az ok kiderítése.
Ártalmatlannak tekinthetjük a horkolást, ha csak időnként jelentkezik, közepes hangerősségű, egyenletes, az alvás nem befolyásolja, nincsenek légzési szünetek közben. Ezzel ellentétben a kóros horkolás minden éjjel, nagyon hangos, robbanásszerű, hörgő hangjelenség, amely gyakran felriasztja az alvó embert, és légzéskimaradást okoz. Akkor válik súlyossá a helyzet, ha óránként ötnél többször ismétlődik az oxigénhiány- apnoé-, mert a vér oxigéntartalma is lecsökken, megváltozik a szív működése. Kóros horkolás miatt az alvás nem pihentető, másnap fáradt, ingerült lehet a horkoló ember. Sok baleset oka az, hogy a horkoló ember nem frissült fel a z éjszaka folyamán, ezért nappal képes a volánnál elaludni.
Megfigyelték, hogy a férfiaknál, túlsúlyosaknál, szívbetegeknél, dohányosoknál gyakoribb a horkolás. Vannak tényezők, amelyek elősegítik a horkolást: túlsúly, alváshiány, nem, életkor, öröklés, kis állkapocs, nagy nyelv, megnagyobbodott mandula, altatószer, dohányzás, alkohol. Érdemes odafigyelni ezekre a faktorokra, mert leredukálhatjuk a horkolás esélyét. Túlsúly miatt például a felső légutak szűkebbé vállnak, tehát máris ott a lehetősége a horkolásnak. A napi húsznál több szál cigaretta elszívása ugyancsak növeli a kockázatot, a hanyatt fekvés, vagy a fogsor záródási rendellenességei, de az allergiára adott antihisztaminok is. Az is lényeges, hogy lefekvés előtt három órával ne fogyasszunk alkoholt.
A horkolás kezelésének megvannak a módjai. Legfontosabbak, amit magunk tehetünk: fogyás, az altatók kerülése, a testhelyzet megváltozatása, ébresztő készülékek alkalmazása. Az orvos szájbetétet rendelhet, súlyos esetben lélegeztető készüléket, gyógyszeres kezelést írhat elő, de vannak sebészeti beavatkozások is, amelyek teljesen megszüntethetik a horkolást: szájpad- és garatmandula eltávolítása, nyelvgyök műtét, állkapocs- és nyelvcsont operáció, orrsövény korrekció, orrpolip eltávolítása.
A horkolás nagyon sok ember problémája, mégha nem is beszélnek róla. Lehet, hogy nem is tudja, a reggeli fejfájás, a kimerültség, a munkateljesítmény csökkenése vagy az ingerlékenység oka nem más, mint a nem pihentető alvás, vagyis a horkolás miatti gyakori felébredés.
Horkolás akkor keletkezik, ha alvás közben a légutak felső része valami miatt beszűkül, és a levegő nem tud egyenletesen haladni, akadályba ütközve, hangjelenséget produkál. A nyelvcsap és a lágy szájpad részei jönnek rezgésbe a horkolás során. Átmeneti szűkületet okozhat valamilyen gyulladás, nátha, allergia, az orrnyálkahártya duzzanata, tartós szűkületet pedig a mandulák megnagyobbodása, orrpolip, orrsövényferdülés. Ezért fontosa az ok kiderítése.
Ártalmatlannak tekinthetjük a horkolást, ha csak időnként jelentkezik, közepes hangerősségű, egyenletes, az alvás nem befolyásolja, nincsenek légzési szünetek közben. Ezzel ellentétben a kóros horkolás minden éjjel, nagyon hangos, robbanásszerű, hörgő hangjelenség, amely gyakran felriasztja az alvó embert, és légzéskimaradást okoz. Akkor válik súlyossá a helyzet, ha óránként ötnél többször ismétlődik az oxigénhiány- apnoé-, mert a vér oxigéntartalma is lecsökken, megváltozik a szív működése. Kóros horkolás miatt az alvás nem pihentető, másnap fáradt, ingerült lehet a horkoló ember. Sok baleset oka az, hogy a horkoló ember nem frissült fel a z éjszaka folyamán, ezért nappal képes a volánnál elaludni.
Megfigyelték, hogy a férfiaknál, túlsúlyosaknál, szívbetegeknél, dohányosoknál gyakoribb a horkolás. Vannak tényezők, amelyek elősegítik a horkolást: túlsúly, alváshiány, nem, életkor, öröklés, kis állkapocs, nagy nyelv, megnagyobbodott mandula, altatószer, dohányzás, alkohol. Érdemes odafigyelni ezekre a faktorokra, mert leredukálhatjuk a horkolás esélyét. Túlsúly miatt például a felső légutak szűkebbé vállnak, tehát máris ott a lehetősége a horkolásnak. A napi húsznál több szál cigaretta elszívása ugyancsak növeli a kockázatot, a hanyatt fekvés, vagy a fogsor záródási rendellenességei, de az allergiára adott antihisztaminok is. Az is lényeges, hogy lefekvés előtt három órával ne fogyasszunk alkoholt.
A horkolás kezelésének megvannak a módjai. Legfontosabbak, amit magunk tehetünk: fogyás, az altatók kerülése, a testhelyzet megváltozatása, ébresztő készülékek alkalmazása. Az orvos szájbetétet rendelhet, súlyos esetben lélegeztető készüléket, gyógyszeres kezelést írhat elő, de vannak sebészeti beavatkozások is, amelyek teljesen megszüntethetik a horkolást: szájpad- és garatmandula eltávolítása, nyelvgyök műtét, állkapocs- és nyelvcsont operáció, orrsövény korrekció, orrpolip eltávolítása.
A horkolás nagyon sok ember problémája, mégha nem is beszélnek róla. Lehet, hogy nem is tudja, a reggeli fejfájás, a kimerültség, a munkateljesítmény csökkenése vagy az ingerlékenység oka nem más, mint a nem pihentető alvás, vagyis a horkolás miatti gyakori felébredés.
Családinet hozzászólások:
Előző hír
Napozás és az allergia 2.
Következő hír
Hogyan előzzük meg a reumát?
LEGOLVASOTTABB
Három gyerek tűnt el Szigetszentmiklósról
A szigetszentmiklósi rendőrök a lakosság segítségét kérik három gyermek eltűnésének felkutatásában.
Epekövesek, figyelem! Íme a gasztroenterológus ünnepi tanácsai
Az ünnepi időszakban tömegesen jelentkeznek a sürgősségi ellátásban az epekólikás betegek. Dr. Pászthory Erzsébet, a Gasztroenterológiai Központ gasztroenterológus, belgyógyász szakorvosa szerint, ha valaki már átélt ilyen rohamot, az soha nem felejti el; megfelelő kezelés híján pedig bármikor újra jelentkezhetnek a tünetek, és akár súlyosabb szövődményeket is okozhatnak a kövek.
Újévi fogadalom: 2025-ben ne hagyjuk ki a „nagyrutin” vizsgálatot!
Huszonegy éves kor fölött rizikófaktorok, tünetek hiányában legalább öt évente, krónikus betegség, idős életkor esetén évente javasolt a laborvizsgálat, amely fényt deríthet a tartós fáradékonyság, sápadtság, szem alatti sötét karikák, ingerlékenység, hajhullás, gyors hízás vagy fogyás, haspuffadás, bőrproblémák, véres vizelet vagy széklet hátterében húzódó problémákra is. Mindez azért fontos, mert az időben felfedezett betegségek, nagyobb hatékonysággal gyógyíthatók - mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének vezetője.
Óriási a korai felismerés jelentősége a nőgyógyászati daganatoknál is
A daganatos betegségek korai felismerése sok esetben élet-halál kérdése lehet, de legalábbis meghatározza a kezelés lehetőségeit. Így van ez a nőgyógyászati daganatok esetében is: minél korábban sikerül felismerni a betegséget, annál jobbak lehetnek a kilátások. Dr. Hernádi Balázs, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, a nőgyógyászati onkológia specialistája elmagyarázta, mikor, kinek és milyen vizsgálatok szükségesek az időben történő diagnosztizáláshoz.
A herecsavarodás okai, tünetei és kezelése - az újszülöttek és a kamaszok nagyobb veszélyben vannak
A herecsavarodás (heretorzió vagy torsio testis) egy ritka, de súlyos állapot, amely leginkább újszülötteknél és a serdülés korai szakaszában járó fiúknál fordul elő, de bármely életkorban kialakulhat. A probléma a herekocsány megcsavarodásával jár, amely a herék vérellátását gátolja. Ez kezelés nélkül a here elhalásához is vezethet.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: