SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Sportolás kutyánkkal balesetmentesen

Családinet [cikkei] - 2010-05-12
Gyakran látni gazdikat, akik négylábú kedvencük kíséretében futnak, bicikliznek. Természetesen a kutyád kíséretében sokkal jobban esik a testmozgás. Ne feledkezz meg azonban egy fontos tényről: négylábú barátod nem tudja neked azt mondani: pihenjünk egy kicsit gazdám, mert kifulladtam!

Kedvencedet nem feltétlenül kell kizárólag az utcán sétáltatnod.   A legtöbb kutyát lehet gyorsabb tempóra is bírni. A testmozgásra, fittségre mindkettőtöknek szüksége van. Vannak azonban olyan állatok is, akik látszólag sohasem fáradnak el, de a látszat csal.

A futás, biciklizés kapcsán különféle változatos utakat választhattok, így nem válik unalmassá a sportolás. Alapjában véve minden kutya képes rá, hogy együtt szaladjon velünk.  

Fontos szempont, hogy a kutya már felnőtt korú legyen. Kisebb termetű egyedeknél egy, nagyobbaknál kétéves kor körül viheted magaddal őket. Ha ezt korábban teszed, később ízületi problémák jelentkezhetnek náluk.

Az idős kutyáknál is vigyázni kell, mert nekik már itt-ott fájnak a csontjaik, vérkeringési zavarokban, magas vérnyomásban is szenvedhetnek. Egy edzettebb eb akár 10 kilométeren keresztül gond nélkül képes együttfutni gazdájával. Mivel ő „négy láb meghajtású”, simán túltesz rajtunk, kétlábúakon. Egy normális edzéstempóban futó gazdi mellett a kutyának van ideje azt csinálni, amit szeretne. Igen kellemes számára, amikor előreszalad, megáll, bevár téged, szimatol, majd kissé lemarad, hogy farkcsóválva rohanhasson utánad. Ha a négylábúakat megkérdeznénk, mit választanának, a futóedzés, vagy a biciklizés kísérését, az előbbi mellett döntenének, mert a tempósan tekerő gazdi mellett nem marad elég idejük a szaglászásra azaz „újságolvasásra.” Emellett a hosszabb távolság és nagyobb sebesség rendesen túlterhelheti az állatot.

A legtöbb kutyus alkalmazkodik tulajdonosa tempójához és addig fut vele, míg össze nem esik. Amikor elhatározod, hogy magaddal viszed kedvencedet a biciklizéshez, akkor fokozatosan szoktasd hozzá ehhez a mozgásformához. Először csak toljad a kerékpárt és a kutyus trappoljon melletted. Ezután mindig egyre nagyobb távolságot tegyetek meg együtt, te két keréken, ő négy lábon. A szoktatáshoz erdei vagy mezei terep a legideálisabb. Biztonsági okokból ne tekerd a pórázt se a csuklódra, sem a kormányra. Csak fegyelmezett kutyával indulj el, hogy senkit ne veszélyeztessen séta közben. Fontos, hogy ne lehessen könnyen elvonni a figyelmét. Azt nem szabad hagyni, hogy egy lánykutya vagy egy nyúl miatt faképnél hagyjon téged. Lényeges, hogy a „jobbra”, „balra” „hozzám” „tovább” parancsszavakra szükség esetén ki tudjon térni. Ezt már az utcai sétáltatáskor is meg lehet neki tanítani, amikor sok a járókelő. Kerékpározáskor a kutya kíséretében válassz lassabb tempót, mint egyébként. Hosszabb túrán érdemes egy tartókosarat szerelni a biciklire, amiben az állat kipihenheti magát.

Néha változtasd az utazási sebességedet is. Az ügetés a legmegfelelőbb tempó az állatnak. Aszfalton ugyan kényelmesebb biciklizni, hosszabb távon azonban nagyon igénybe veszi a kutya talpát. Ne felejts el vizet vinni magaddal az állat számára, ha hosszabb túrára indulsz. Két órával az indulás előtt vagy ennél korábban bőségesen etesd meg a kutyust.

Biztonságos megoldás az is, ha futáskor az övedre erősítesz egy szabályozható hosszúságú, ún. (flexi) pórázt. Így mindkét kezed szabadon marad, és jobban tudsz a futásra koncentrálni. gy végezd a rendszeres testedzésedet, hogy az neked is, kedvencednek is örömet okozzon!

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Az emlődaganat helyi kiújulásának típusa és ideje előrejelezheti a lehetséges áttéteket

Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak elemzésével egyebek mellett kimutatták, hogy minél több idő telik el az első diagnózis és a tumor visszatérése között, annál kisebb az áttétek kockázata. A kutatás eredményei fontos lépést jelenthetnek a személyre szabott terápiás stratégiák kialakításában.

A ferde testhelyzetben való alvás előnyei

A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.

Egy anya megkéselte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulás után

A szülői szeretetnek a világ legbiztonságosabb helyét kellene jelentenie egy gyermek számára. Tragikus módon azonban előfordul, hogy éppen a gondviselők okoznak fájdalmat. Nemrégiben egy anya állítólag halálra késelte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulást követően.

Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után

Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.​

Életmentés-Elsősegély Egészségügyi vészhelyzetben

Az elsősegélynyújtás és az életmentő beavatkozások kapcsán gyakran felmerül a kérdés, hogy "Miért kellene ezt tudnom? Nem vagyok egészségügyi szakember!" Erre a válasz egyszerű: a váratlan események nem válogatnak szakmai háttér vagy felkészültségi szint szerint.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja