SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

A gyermekágyi időszak

Kókai Kata [cikkei] - 2007-01-25
Ahogyan maga a kifejezés is jelzi, ez az időszak a pihenésé, a regenerálódásé, mégis nem egyszer alig ejtünk szót róla.
A gyermekágyi időszak

A várandósság kilenc hónapja, a szülés, a babaápolás mind nagy hangsúlyt kap a kismamák tájékoztatása során. Nem véletlenül, hiszen anya és gyermek megóvása érdekében számos információra van szükség. Arról azonban nem egyszer megfeledkezünk, mi lesz, ha hazaérkezik a baba. Ki fog főzni, hogyan takarítjuk ki a házat, és egyáltalán mit nevezünk gyermekágyi időszaknak?

Hazaérkezés

A baba születésével az egész család élete megváltozik. Nincsenek nyugodt éjszakák, sem pedig kötetlen programok. A várandósság kilenc hónapja, és a szülés alapos terhelést jelent a női szervezet számára, s a szülést követő időszak, melyet gyermekágynak nevezünk, a pihenés és regenerálódás időszaka. A hazaérkezést követően nem áll vissza minden a megszokott kerékvágásba. Nem ugyanakkor kelünk, nem ugyanakkor alszunk. A baba "teljes műszakot" jelent, kitölti az édesanya minden idejét, főként, ha első gyermeke.

A gyermekágyi időszak

A gyermekágy, ahogyan maga a kifejezés is jelzi, a pihenés időszaka. Természetesen a babaápolás rengeteg időt vesz el, de emellett nem tanácsos más, komolyabb munkát végezni. Bár minden egyes nő más és más élményekkel gazdagszik a szüléssel kapcsolatban, ez a hosszú időszak minden nő szervezetét megterheli. A gyermekágyi időszakban, vagyis a szülést követő hat hétben fontos a pihenés.


Előfordulhat, hogy a szülést követően is ugyanolyan energikusak, tetterősek vagyunk, mégsem érdemes azonnal munkának látni. Ez a néhány hét arra szolgál, hogy a várandósság során történt változások helyreálljanak (pl. a tüdő újra elnyeri régi pozícióját). Amennyiben megterhelő munkát végzünk, ezek a folyamatok nem mehetnek végbe zökkenőmentesen, s akár hosszútávú problémát is okozhatnak.

Vegyük igénybe a segítséget!

A szülést követő legalább egy hónapos időszakban tilos az állómunka, főként a főzés, mosogatás, vasalás, melyek hosszabb időn át tartanak. Éppen ezért már a várandósság utolsó hónapjaiban érdemes mindent előkészíteni. Az éves nagytakarítást, a lakás átrendezését, festést, és egyéb nagy munkákat mindenképpen el kell végezni már a szülés előtt.

Segítség nélkül nehéz lenne átvészelni ezt a néhány hetet. A gyakorlott anyukáknak legalább olyan nagy szüksége van a pihenésre - és emiatt mások segítségére -, mint azoknak, akik első gyermeküket hozták világra. Érdemes igénybe venni minden segítséget, akár az apukáról, akár szüleinkről van szó. Segítséget kérni, vagy elfogadni nem szégyen - régen természetes volt, hogy a család összes nőtagja segítséget nyújt a gyermeknevelésben, és a háztartási munkákban egyaránt.

Az apák szerepe

Az apák különösen fontos szerephez jutnak a gyermekágyi időszakban. Ezúttal rájuk vár a háztartási gondok megoldása, s minden olyan feladat elvégzése, melyet korábban talán nem is próbáltak.

Kép: www.foter.com

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében

Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja

Október 2024-ben is a látás hónapja

A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol

Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?

"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
A szerkesztő ajánlja