Utazás terhesség alatt...

A terhesség teljes ideje alatt biztonsággal utazhatok?

Ha nincsen semmi komolyabb problémád a terhességgel, akkor általában a terhesség bármely szakaszában nyugodtan utazhatsz.

A legideálisabb a terhesség második trimeszterében utazni, mivel ekkorra már megszűnnek a reggeli rosszullétek, és még pár hét kell ahhoz, hogy elérd az utolsó harmadot, amikor már könnyebben elfáradsz, megszédülsz vagy rosszul leszel.
 

Földön?

Mindegy, hogy kocsival, vonattal vagy busszal mész, az utazás legtöbbször terhesen is biztonságos; viszont nem árt egy pillantást vetni az alábbiakra:

• Nagyon fontos jól elhelyezkedni, ha autóval utazol. Csatold be az övedet a babád és a saját érdekedben.
• Ne kapcsold ki a légzsákot, ugyanis a légzsák előnyei messze túlmutatnak a negatívumain.
• A buszokon általában szűkek a folyosók. Így utazni valamivel nehezebb. Az a legbiztonságosabb, ha ülve maradsz, amíg a busz mozog.
• A vonatokon valamivel nagyobbak a folyosók. Mindenképpen kapaszkodj valamibe, ha a mozgó vonaton felállsz, mész.
• Próbálj nem túl sok időt tölteni a kocsiban, buszban vagy vonatban. Napi  5-6 óránál többet lehetőleg ne utazz.
• Használd ki a pihenőket és mozogj egy kicsit; sétálj vagy nyújtózkodj, hogy felpezsdítsd a vérkeringésed.

Levegőben?

Biztonságosnak mondható a repülés terhes nők esetében is. Egy egészséges terhesség esetén a repülés - mai tudásunk szerint - nem veszélyes.

• Néhány légitársaság még a nyolchónapos terhes nőket is felengedi a repülőkre. Orvosi engedéllyel még a kilencedik hónapban is megengedik.
• A legtöbb repülőn szűkek a folyosók és a vécék. Ha mozogsz, mindig kapaszkodj!

A vízen?

Hajóval utazni általában biztonságos; azonban a hajó ringásától visszatérhetnek a reggeli rosszullétek és a szédülések.

• Nézz utána, hogy van-e a hajón orvos, aki baj esetén segíthetne.
• Nézd meg a tervezett útvonalat és kikötőket, hogy szükség esetén a közelben legyen egy kórház.
• Nézd meg, hogy a tengeribetegség elleni gyógyszer biztonságos-e terhesség alatt.

Hogy érezheted magad a legjobban utazás közben?
 

• Öltözz kényelmesen, laza, pamutból készült ruhákba.
• Vidd magaddal a kedvenc párnádat.
• Tervezz sok pihenőt, szüneteket.
• Mindig használd a biztonsági öved, és egyéb biztonsági felszerelést.
• Élvezd az utazást!

Fotó: Phalinn Ooi / Flickr.com