A hagyományos nézet szerint a szem csak az akkomodáció (alkalmazkodás) folytán tud fókuszálni. Dr Bates 35 éves klinikai tapasztalata alapján arra a következtetésre jutott, a hagyományos nézettel ellentétben, hogy a sugárizom mellett a szemgolyó külső izmai is nagy segítséget jelentenek a töréshibák javításában. A megerősített szemizom képes megváltoztatni a tengely, azaz a lencse és a retina között hosszúságot.
A szemtengely hossza kb. 2,4 cm. Hosszúságának változásai következtében jönnek létre a töréshibák, a rövidlátás és a távollátás. Rövidlátó szem esetében, a ferde szemizmok feszültsége miatt a szem hossza megnyúlik, így a fókuszpont az ideghártya elé esik. Míg távollátók esetében a négy egyenes szemizom álló tojás formájúra deformálja a szemet, megrövidítve ezzel a tengelyhosszt, így a fókusz a retina mögé esik.
a. rövidlátó szem
b. jól látó szem
c. távollátó szem
Gyakorlatok a látás javításáért, a szemizmok megerősítésére:
- Szemünk körül lazítsuk ki a feszültséget 10 perc palmírozással (tenyerezéssel, lásd. első cikk), és végezzünk néhány szemizom erősítő gyakorlatot:
- Fejünket tartsuk egyenesen előre, miközben mindkét szemünkkel írjunk fektetett, majd álló nyolcasokat. Ha szemünk nincs hozzászokva a mozgatáshoz, hétszer végezzük a gyakorlatot, és csak fokozatosan, napról napra növeljük a mennyiséget.
- Nyújtsuk ki egyik kezünket, és hüvelykujjunkat emeljük orr magasságba magunk előtt, nézzünk ujjhegyünkre, majd ujjunk magasságában egy távoli pontra, végül az orrunk hegyére. Ismételjük néhányszor, majd tenyerezéssel pihentessük meg szemeinket. X kép ide tartozik
Jó egészséget, hasznos gyakorlást kívánok!
Üdvözlettel: Bozsó Zsuzsa
Következő látásfejlesztő szemjóga tréning:
Időpont: 2011. április 16. (vasárnap) 10 – 15 óráig
Helyszín: Napszikra Terápiás Stúdió Budapest VI. Bajnok u.1.
Bejelentkezés és további információ: Bozsó Zsuzsa
+36 30 354 3946, bozsozsuzsa@gmail.com www.bozsozsuzsa.hu
www.napszikra.hu
Fotó: Guiri R. Reyes: Eye
Szemjóga minden nap - 1. rész
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
|
Bozsó ZsuzsannaAurafotó-elemző, természetgyógyász (szabadságon)- Arcdiagnoszta / Szemtréner - Spirituálterapeuta / Parapszichológus - Természetgyógyász / Gyógypedagógiai asszisztens Elérhetőségeim: Telefon: 06-30/354-39-46 E-mail: bozsozsuzsa@gmail.com Honlap: http://www.bozsozsuzsa.hu |
Bemutatkozás | Megjelent cikkek | Kérdezz-felelek |
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)