Üdvözlöm!

Az 5 elem táplálkozás a több ezer éves kínai táplálkozásterápiára nyúlik vissza, annak a módosított, európaisított változata.
Alaptézis, hogy amíg a belső központ nincs rendben, lehet bármilyen egészséges élelmiszereket fogyasztani, addig azok nem lesznek képesek kifejteni jótékony hatásukat a szervezetre. Ezt mai nyelvre lefordítani úgy tudnám, hogy amíg a mikrobiom nincs rendben és helyreállítva (tehát az immunrendszer nem megfelelően funkcionál), addig táplálkozás, étrendkiegészítők, és gyógyszerek sem fognak tudni hosszú távon megoldást nyújtani.

Az 5 elem elv szerint (is) elsősorban a táplálkozás tudatos megreformálása hozza meg igazán a beteg szervezet gyógyítását, nem kell azonnal gyógyszerekhez nyúlni (a nyugati országokban elterjedt, hogy minden problémára van egy pirula orvosság).
Az egyensúly felborulását a mikro- és makrotápanyagok nem megfelelő bevitele tudja okozni (pl. a ma nagyon divatos szénhidrátmegvonás is egy ilyen állapotot okoz).

Amennyiben a témában jobban bele szeretne merülni, ajánlom az olyan könyveket, amelyek az ájurvédikus konyhával, a buddha-tálakkal, a funkcionális táplálkozással foglalkoznak. Tehát minden olyan olvasmány, ami az egészséges táplálkozást, az élelmiszerek és gyógynövények jótékony "hatalmát" hivatott bemutatni.

Kedves Laura! Valóban igaz. A cukormentes üdítőitalokat sem rendszeres fogyasztásra találták ki, ahogyan a cukros verziójukat sem. Tehát a legjobb az lenne, ha fokozatosan át tudna állni a vízfogyasztásra helyette. Attól, hogy a cukormentes üdítőitalok nem tartalmaznak cukrot, még inzulinválaszt váltanak ki a szervezetben az édes íz hatására. Továbbá feleslegesen terheli a szervezetét a benne található többi mesterséges anyaggal. Legjobb opció, ha már a megvásárlását meg tudja állni, és csak alkalmi jelleggel fogyasztja.