KISMAMAJÓGA KECSKEMÉTEN

Egy nő életében a legcsodálatosabb élmény egy kisbaba születése. A jóga segítségével tökéletes harmóniában lehet felkészülni nemcsak testileg, hanem lelkileg is erre a szép eseményre. Olyan lágy mozdulatsorokat tartalmazó foglalkozás, amely a kismamaság idején jelentkező nehézségek esetleges fájdalmak ellen nyújt segítséget. Felkészíti a mamákat a szülés meghitt pillanatára. Az órákon légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal enyhíthetjük a hátfájásos problémákat, javítjuk a keringési- és légzőrendszert. Célzottan lazítjuk a medencét, növeljük a csípőizület mozgékonyságát, megerősítjük a baba kihordásához és születéséhez szükséges izmokat. Mozgással kombinált légzőgyakorlatokkal felszabadítjuk a mellkast és megkönnyítjük a légzést. Gátizomtornával erősítjük az intim izmokat és felkészülünk a szülés alatti gátvédelemre.
A táplálkozásban és az alternatív terápiákban is segítséget kapnak a kismamák. Mély relaxációs technikával segítjük ellazítani a testet és az elmét. Elengedjük a bennünk lévő gátakat, oldjuk a stresszt, gyógyítjuk a testet és a lelket egyaránt. A kismama jóga kiválóan alkalmas és teljesen biztonságos a jógában nem jártas kismamák részére is.
A kismama jógát ajánlom minden olyan kismamának, aki egészséges várandósságra, könnyű szülésre, a szülést követő gyors regenerációra vágyik. Szeretne továbbá egy érzékeny, gyöngéd és szoros kötődésre alapuló kapcsolatot kialakítani kisbabájával. A kismama jógát minden 14. hetet betöltött, egészséges kismama orvosával egyetértésben gyakorolhatja. Nem szükséges sem jógában, sem pedig más sportágban szerzett korábbi tapasztalat.
Minden kismamát várok szeretettel, várandóságának 14. hetétől kezdve!
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!!!

Árak: 
Kismama alkalmi jegy: 1 200 Ft
Kismama 6 alkalomra szóló bérlet: 6 000 Ft

Hétfőnként 16:45-től 

Elérhetőségek:
Telefon: 06-30 282-8308
E-mail: csilla@anandastudio.hu
Honlap: http://www.anandastudio.hu

Helyszín: Ananda Jógastúdió 
Cím: 6000 Kecskemét, Hoffmann J. u. 4.