Katona Renáta
Személyi edző, gyermekfitnesz oktató és életmód tanácsadó
Elérhetőségeim:
E-mail:info@centraltrening.hu
Honlap: http://www.centraltrening.hu
Személyi edző, gyermekfitnesz oktató és életmód tanácsadó
Elérhetőségeim:
E-mail:info@centraltrening.hu
Honlap: http://www.centraltrening.hu
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Sportolás szoptatás alatt
Kedves Enikő!Tanácstalan vagyok egy kérdésben!Szeretném vissza nyerni önmagam szülés után.Kétgyermekes anyuka vagyok kettő hónapja szültem szeretnék konditerembe járni heti három alkalomal lenne edzés tervem hozzá étrendel együtt persze nem durva diétával mivel szoptatok és ez nagyon fontos számomra!!!!csak attól félek ha tornázom a tej ize megváltozik savanyú lesz amit a baba nem biztos hogy elfogad.mi erre a megoldás tényleg igy van vagy mit tanácsol mit tegyek??köszönöm.
Tisztelettel Andrea
Ha az én véleményemre is kíváncsi vagy:
A szoptatás alatti sportolás mindenkire másképp hat. A tej elapadásában szerepe lehet a sportolásnak, ha az hirtelen, nagy intenzitású és mellé kevés a folyadékbevitel. A tej ízének megváltozására is ugyanez igaz. Bár sokan sokféle véleményt képviselnek, nem tudom valaha valaki megkóstolta -e az anyatejet "előtte-utána".
Ha a fokozatosság elvét betartod, megfelelően étkezel és elegendő folyadékot fogyasztasz biztosan nem lehet gond.
Bár tudom min mész keresztül, bőven van időd egy új forma kialakítására!
Üdv:
Katona Renáta
2015-08-05 15:15:55
A szoptatás alatti sportolás mindenkire másképp hat. A tej elapadásában szerepe lehet a sportolásnak, ha az hirtelen, nagy intenzitású és mellé kevés a folyadékbevitel. A tej ízének megváltozására is ugyanez igaz. Bár sokan sokféle véleményt képviselnek, nem tudom valaha valaki megkóstolta -e az anyatejet "előtte-utána".
Ha a fokozatosság elvét betartod, megfelelően étkezel és elegendő folyadékot fogyasztasz biztosan nem lehet gond.
Bár tudom min mész keresztül, bőven van időd egy új forma kialakítására!
Üdv:
Katona Renáta
2015-08-05 15:15:55
Olvasói értékelés: 5/5
.jpg){kind=small}