Kezdődjön később a tanítás!
Az akadémia kutatásának az volt a célja, hogy az iskolai órákat a test belső órájának pubertáskori eltolódásához igazítva olyan javaslatot fogalmazzanak meg, ami segíthet a kamaszok iskolai problémáinak megoldásában. A diákok körében este legalább két órával később jelentkezik az alvásigény, és 8,5-9,5 óra alvás az ideális, ezért reggel ugyanennyivel később kelnének fel.
Az amerikai Nemzeti Gyermek Egészségügyi Rendszer vezetője, Judith Owens a hároméves kutatás eredményeiről tartott beszámolójában elmondta, hogy a hosszabb alvás csökkenti a napközbeni álmosságot, ugyanakkor növeli a tanulmányi eredményeket. Ezek mellett redukálja a depressziót, a kedvtelenséget és az elhízás kockázatát.
Russel Foster, az Oxfordi Egyetem kutatója a 10 órás iskolakezdés hatásait tanulmányozva arra a következtetésre jutott, hogy a 8 órai kezdés a lehető legrosszabb. Már a 8 óra 30 perces start esetében is jelentős különbség mutatkozik, de a 10 órakor induló tanóra lenne az ideális – mondta.
A statisztikák szerint az amerikai egyesült államokbeli általános iskolások kevesebb, mint 8 órát, míg a gimnazisták pedig kevesebb, mint 6 órát alszanak egy éjszaka.
Forrás: filantropikum.com
Kép: flickr.com
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: