SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

Neveljünk egészséges gyermeket!

Családinet [cikkei] - 2006-09-27
Az egészséges életmód egyik fontos alappillére a táplálkozás.

Határozzuk hát el magunkat, hogy gyermekeink és családunk érdekében letérünk a gyorsételek- és éttermek csábító, kényelmes, ám meglehetősen egészségtelen útjáról, s egy kis odafigyeléssel, 5 apró lépésben változtatunk étkezési szokásainkon.

 

Gyermekeink ízlésvilágát elsősorban mi alakítjuk. A mi felelősségünk ugyanis, hogy milyen ételeket tartunk, főzünk otthon. Gyermekünk joga pedig eldönteni mikor, mit fogyaszt el ezekből. A későbbiekben, a serdülőkor környékén pedig már egészen biztosak lehetünk abban, hogy, mind az iskolában, mind pedig a barátai körében is azokat az ételeket fogja előnyben részesíteni, amelyeket otthon választott, megkedvelt.

 

A nassolásról sokan próbáltak már leszokni, de valljuk be, nem sokan vannak, akiknek sikerült. Gyermekünknek sem kell tiltani, azonban fontos, hogy ez esetben is gondoskodjunk egészséges választási lehetőségekről. Nem elég ugyanis, ha gyümölcsökkel töltjük fel a hűtőt, fontos, hogy a megmosott, fogyasztásra kész almát a gyermek számára könnyen elérhető helyen kínáljuk. Fogyaszthatunk még teljes kiőrlésű kekszeket, joghurtot, aszalt gyümölcsöt is nassolás céljából.

 

Természetesen a gyermek számára mindig a tiltott gyümölcs a legédesebb, így nem érdemes semmilyen általunk egészségtelennek vélt táplálékot megvonnunk tőle. Így ugyanis nagy valószínűséggel az első alkalommal végig kóstolja a gyorsétterem kínálatát. Alkalmanként vásárolhatunk cukrozott üdítőket, süteményeket, azonban ha elfogytak ne töltsük fel a készletet azonnal.

 

A gyermeket életkorának megfelelő mennyiségű étellel kínáljuk. Inkább kevesebbet szedjünk, többször.

 

Végül pedig ne feledjük el, hogy gyermekeink példaképei mi magunk vagyunk. Nem helyes tőle olyan követeléseket elvárnunk, amelyekeket mi magunk sem tartunk be. Egy új tanulmány adatai szerint a közös családi étkezések alkalmával, a rituálék és rutinok begyakorlásával a gyermekek nem csak testi, de lelki egészsége is gazdagodik.

 

A hír alapjául a „The 5 Secrets of Raising Healthy Eaters” cikk szolgált.

 

www.orvostkeresek.hu

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

A ferde testhelyzetben való alvás előnyei

A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.

Életmentés-Elsősegély Egészségügyi vészhelyzetben

Az elsősegélynyújtás és az életmentő beavatkozások kapcsán gyakran felmerül a kérdés, hogy "Miért kellene ezt tudnom? Nem vagyok egészségügyi szakember!" Erre a válasz egyszerű: a váratlan események nem válogatnak szakmai háttér vagy felkészültségi szint szerint.

Szaunában pihentek a szülők, miközben gyermeküket újraélesztették a siklósi fürdőben

Sokk és döbbenet uralkodott el a siklósi fürdőben, amikor egy 6 éves kisfiút kellett újraéleszteni - szülei eközben éppen a szaunában tartózkodtak. A majdnem tragédiába torkolló eset a Siklósi Hírek beszámolója szerint komoly következményeket vonhat maga után.

Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után

Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.​

Évente 5 ezren halnak meg itthon vastagbélrákban, pedig szűréssel megelőzhető lenne a betegség (VIDEÓVAL)

Ugrásszerű növekedést mutat az utóbbi évtizedekben a vastag- és végbéldaganatok száma: Magyarországon mintegy kilencezer új vastagbéldaganatot diagnosztizálnak évente, és ez a második leggyakoribb halált okozó daganatos betegség, amely évente mintegy ötezer ember életét követeli. A már kialakult daganat felismerése mellett a betegség meg is előzhető az időben elvégzett vastagbéltükrözéssel (kolonoszkópia), és a daganatos elfajulásra hajlamos polipok eltávolításával. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azt mutatja be, hogyan kell a vizsgálatra felkészülni, mi történik a vastagbéltükrözés során, és mire kell számítani azt követően.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja